? ? 寫給我的孩子們的心路歷程，一個不完美，滿身缺點的脆弱的媽媽，想通過自己的努力和學習，讓孩子們變得完美！

? ? ? 每個人在成長過程中，都會遇到許多坎坷，會經(jīng)歷許多痛苦，有時我們會感到孤獨和傷害，但讀書會讓我們慢慢自愈、撫平這種傷害。而我正在嘗試用讀書去撫平我生病而產(chǎn)生的傷害。健康是1，你所有得到和擁有的都是1后面的0，我將1丟掉了，當一切都變成0000后，我恐懼、害怕。

? ? 我參不透生死，甚至是害怕疾病和死亡，因為我心有不甘和留念，我想讓我的孩子們健康的幸福的成長，想讓我的老公生活幸福。但其實若沒有我，他們也會健康成長，也會幸福。就如母親的繼子女，我的沒有血緣關系的弟弟妹妹，她們的母親在她們很小的時候喝農(nóng)藥自殺了，她以慘烈的方式告別了這個世界，母親的離去是埋在他們心底的最深的傷害，雖然平日里他們很開朗，生活的很好，但有些傷害卻會永遠的存在，剖析我和他們的人生歷程，我的父母雖然離婚，但他們健在，遇到挫折我會選擇尋求幫助，會本能的在母親身邊舔傷尋求安慰。而他們更多的選擇獨自承受甚至更激烈的方式面對生活的傷害，比如喝酒、自我傷害！

? ? ? 我的罕見病很可怕，或許會讓我的生命短暫，我不想讓我的孩子們在面對失去和傷害時，在得不到母親安慰時，選擇錯誤的方式來逃避傷害，我想引導他們讀書，從書籍中讓心靈得到成長和寬慰。我想讓孩子們足夠堅強、足夠勇敢。

? ? 我想將我讀的書記下了，希望我的孩子們能更完美。

一、《恰如起分的自尊》經(jīng)典摘錄與剖析

? ? ? 自尊的三大支柱：自愛、自信、自我觀。自愛很大程度上取決于兒童時期從家庭中獲得的愛與情感的滋養(yǎng)。我自認為自己挺自愛，我會愛我自己，但老公并不是，他們家的氛圍是自我犧牲，他們會更愛自己在乎的人，而忽略了自身的要求?；蛟S是我自私吧，對于他們的無私的愛解讀有偏差，但我總認為一個不愛自己的人如何去更好的愛別人！

? ? 自信，自信需要行動維持和發(fā)展，兒子是一個非常不自信的人，我總說他像個鴕鳥和烏龜，總是遇到事情就躲在我的身后或者縮起頭來龜縮在自己的世界。我需要想辦法去緩解他的不自信，我感覺他不愿意去嘗試甚至是冒險，這源于我在他成長過程中的缺失，他五個月時我就上班了，由公婆養(yǎng)育他，晚上回家我也陪伴的少，我更多的是關注自己的工作！老人體力有限，對他限制過多，過度的保護，讓他膽小，不敢嘗試。他現(xiàn)在四歲，我需考慮如何讓他走出這一步，學會冒險和嘗試經(jīng)歷。目前，我得鼓勵他去學習和參與，鼓勵他跟同齡人一起玩；讓他有一個特長，提升他的自信，比如籃球，他父親自小教他籃球，所以他在打籃球上有自信，我要強化他的這種自信，給他報籃球訓練班，從籃球開始再慢慢的引導他學習音樂、跆拳道等，學習多了，朋友多了，也就會變得開朗、自信了！

? ? ? 自我觀，是我們看待自己的眼光，對自己優(yōu)缺點的評估。到目前為止，我還沒有正確的認知自己的優(yōu)缺點，我是典型的不穩(wěn)定自尊的人，有時我會覺得自己沒有缺點，很自信?？捎袝r我又完全自我否定，覺得自己很差勁。我不希望我的孩子們學習我這種自我觀，我希望我的孩子們有穩(wěn)定的自尊，這一點需要我和孩子們一起去學習探索。

? ? ? 如何健全我的孩子們的自尊，這是我作為一個母親需要努力的事情，但首先我需要自己先去重建自己的自尊，讓自己更美好！

? ? 孩子在8歲左右開始具有一種整體的自我意識，來自父母的愛、肯定和鼓勵，來自同輩的認可和歡迎，來自社會的認同與稱贊以及來自親密朋友的評價都是構成一個人自尊的力量源泉。我需要無條件無私的給予他們愛，但又要有底線和界定的給予自己的肯定和鼓勵，接受他們的性格和不完美，傾聽他們的困惑和迷茫，不要隨意的給予鼓勵和評判，我要做個平和的傾聽者，只需要去傾聽，而后陪伴他們?nèi)で笞宰?，自愛和自信?/p>

? ? ? 兒童與青少年自尊形成的五個方面：外貌，運動能力，在同輩中的受歡迎程度，行為是否符合規(guī)范（禮貌、自律），學習成績。? ? ?

? ? ? 關于外貌，我需要讓我的孩子們干凈整潔，整理好自己的頭發(fā)，指甲，面容干凈，衣服整潔。在兒子小時候，我追求名牌，兒子穿的都是耐克、GAP等品牌的衣服鞋子，后來二胎隨之而來，老人的身體狀況堪憂，老公的工作和我的身體也相繼出現(xiàn)瓶頸，兒子的衣服多是批發(fā)市場買的，其實我發(fā)現(xiàn)，穿在孩子身上，氣質(zhì)并未多大的差別，孩子分辨不出名牌好壞，之前幾百塊的衣服依舊是幾周就會磨出一個破洞，幸好他如今四歲，這種生活條件的轉變并未引起他心靈上的落差。我需教給他們的是如何讓自己干凈整潔以及更加精神，而不是追求超出能力范圍的虛榮。

? ? ? 關于運動能力，孩子們都喜歡運動，這很好，我們需要每周帶他們出去運動一次，游泳，打籃球，讓他們鍛煉身體的同時，也體會到運動的快樂，希望自己能做到！即便是現(xiàn)在我不能跑不能跳，但也希望看到他們健康，喜愛運動。

? ? ? 兒子在同輩中屬于那種不受歡迎的人，因為他喜歡做主導者，喜歡讓別人都聽他的，若不聽他指揮，他會生氣！他喜歡別人配合他，但對別人需要配合是，他總是退縮或者不屑一顧！這是因為我們在家過于溺愛他，所有的事情都以他為先，關于這一點，我需要設置更多的障礙和不再滿足無理由的需求來讓他承受挫折，提高抗挫折能力。

? ? 自律和禮貌，他這方面多少有些承襲于我，我需要告訴他禮貌不是為了讓自己更受歡迎，而是讓自己更加謙和、溫潤如玉。自律這一點特別重要，本身我不是自律的人，所以才會讓自己的生活一團糟糕，才會面臨許多挫折和瓶頸，我希望我的孩子學會自律，能很好的控制自己的情緒、喜好和行為，若沒有自律，生活會產(chǎn)生很多惡劣的影響。

? ? ? 提升自尊的方法：認清自己的同時，我們也要學著全面接受這樣的自己，對自己誠實，接受眼前真正的自己，才有益于提升自尊，學會愛自己，用更寬容的心態(tài)對自己。

? ? ? 最后摘錄文中經(jīng)典：人生短短數(shù)十載，父母領著我們長大成人，朋友與我們嬉鬧一陣，愛人相遇后企望能彼此笑看一生。而孩子，成為我們長久年月里再無法放下的掛念。人生雖短，卻也精彩。旁觀過、參與過、陪伴我們度過全程的，卻是常常被遺忘的我們自己。

? ? ? 打理自尊，是看見與自己的關系。這看似只與“我”和“我”有關的物什，讀到底，原來也和我的全世界有著千絲萬縷的聯(lián)系。

? ? ? 開始行動吧，去成為更懂自己的人，尊重自己、愛自己，也值得人愛，這就是真相。