公司前臺有一罐糖，全是“有個圈的薄荷糖”。周六下班后順手抓了一把，爬山時帶上。

天熱，含一顆清涼又解渴。半路累了餓了嚼一嚼，咔崩脆。不知道咋開口聊天時，還能對人尬笑：“給，糖”。在路口不確定左走還是向右時，可以當硬幣拋。

天熱，注意防曬防暑，水、藥備足，帽子、長褲長袖穿戴好。

下午進行徒步運動，午飯要吃好，不能不吃，也不能太油膩。路線長的話，備點水果中途充饑。

垃圾收好裝包里，即使山上有垃圾桶，也盡量把它們帶出去。

帶上水杯，裝點茶水，加幾粒糖，添幾粒鹽，是個好主意。水不夠時還能跟同伴分水喝，路上遇到飲水處再續(xù)點。

周六是環(huán)陽澄湖半島，沒趕上。周日爬靈巖山，和大家一起。

這次爬靈巖山的線路是：木瀆地鐵站，壽桃湖，天平山正門，木瀆健身步道，靈巖山，健身步道，木瀆站。走下來也是一個環(huán)線。聯(lián)想到其他環(huán)型的線路，環(huán)金雞湖，環(huán)陽澄湖半島，環(huán)陽山樹山，環(huán)東山，環(huán)西山島，環(huán)光福群山，環(huán)石湖，環(huán)尹山湖，等等。

“靈天勝境，醉美木瀆”。有了地鐵，修好健身步道后，爬靈巖山的人更多，持續(xù)這樣徒步或爬山的還只是一小部分人。很高興能和大家一起走，期待下次活動。

下次見。

木瀆影視城

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木瀆中學(xué)

壽桃湖

靈巖山寺

木瀆健身步道

木瀆健身步道

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