今天上半天很累，下半天突然能量反轉，進入順流。

1，沖破心理障礙，寫了教學反思，加入了3E英語學習擬收學員群，為自己重新打開了一扇正宗英語學習和英語教學學習的門。好開心。從此可以慢慢跟著田民老師搭建的平臺學習我鐘愛的英語。

2，擬定了每周自我監(jiān)督表。

3，今天的自我監(jiān)督內容全部完成。

4，心想事成。我想要鍛煉身體，老公就買回了將軍車練腰神器。今晚我做了3組練習，每組8個。

5，發(fā)出了求助鏈接，為生病垂危的學生家長求援。

6，給小千寫了鼓勵紙條，放在她的文具盒。鼓勵她自信考試。

7，跟被我批評的學生及時溝通，解開疙瘩。溝通很順暢。

8，在操場走了5圈。

9，給腳擦藥酒。腳快要好了。我一定要把她徹底治好。

10，沖破心理障礙，把我的教學反思發(fā)到群里，引起同學們的共鳴，我受到鼓勵。

11，上課效率高。

明天需要提升和鍛煉的地方：

1，多聽少說。理解別人的觀點，不急于給出自己的評判。

2，多練習自然歇息和探究，保持能量的中正和平衡。

3，繼續(xù)練習一致性表達。只是表達，不評判，不貼標簽。