金句

1、現(xiàn)在比任何時(shí)刻都更重要，你今天的行動(dòng)決定了，明天的人生方向和生活品質(zhì)

2、非凡的人生是指，你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒(méi)有借口悔恨，只有充滿樂(lè)趣，意義非凡、令人激動(dòng)的美好人生

3、不斷地肯定直到變成信仰，一旦信仰變成深刻的信念，一切將開始發(fā)生變化

4、伴著夢(mèng)想入睡，帶著目標(biāo)醒來(lái)

5、動(dòng)機(jī)決定你能否開始，習(xí)慣決定你能否堅(jiān)持

6、你如今在什么地方，取決于你是什么樣的人，但你以后要去哪個(gè)地方，則取決于你選擇成為什么樣的人

7、感恩你擁有的一切，接受你沒(méi)有得到的一切，創(chuàng)造你想要的一切

8、世人都說(shuō)同病相憐，卻不知庸才也相憐，不要讓他人的平庸影響你發(fā)揮潛能

9、不要嘗試給人留下深刻的印象，而要思考如何為他人的人生增加價(jià)值

10、我們必須意識(shí)到當(dāng)下的選擇、行動(dòng)乃至想法，都會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，因?yàn)槟愕拿恳粋€(gè)想法每一次選擇以及每一項(xiàng)行動(dòng)都決定你將成為什么樣的人

怎樣寫自我肯定宣言？

1、你真正想要的是什么？
自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
2、為什么想要那些？
3、你必須成為什么樣的人才能得到你想要的？
有一定的工作履歷背景和行業(yè)影響力。
4、你必須做什么，才能得到你想要的？
提升個(gè)人的綜合能力，比如寫作、分析問(wèn)題能力、演講能力、資源整合能力、人脈圈等。
5、搜集勵(lì)志名言

內(nèi)心演練三步法

第一步：深呼吸

第二步：開始想象未來(lái)
我們能夠贈(zèng)與所愛之人最大的禮物，就是在生活中發(fā)揮自己的全部潛能。你真正想要的是什么？暫時(shí)忘掉邏輯，忘掉極限，拋開實(shí)際。如果你能得到任何事物，能做任何事情，能夠成為任何人，你想要什么？你想做什么？你想成為什么樣的人？

將自己的主要目標(biāo)、最深的欲望和最激動(dòng)人心的夢(mèng)想具象化。去看、感受、聆聽、觸摸、品味它的每一個(gè)細(xì)節(jié)。調(diào)動(dòng)自己的一切感官進(jìn)行具象化。你的想象越是生動(dòng)，就越可能采取必要的行動(dòng)將理想變成現(xiàn)實(shí)。

第三步：實(shí)踐夢(mèng)想
一旦你明確了自己真正想要的事物，那就開始思考自己需要成為什么樣的人才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想吧。想象自己每天為了夢(mèng)想而堅(jiān)持積極地行動(dòng)，包括鍛煉、學(xué)習(xí)、工作、寫作、打電話和發(fā)郵件等。

自我肯定范例

第一，我和所有人一樣，都有權(quán)利也有能力在人生的各個(gè)方面取得非凡的成功。關(guān)鍵在于我的決心是否足夠堅(jiān)定。因此從現(xiàn)在開始，我每天將投入全部精力專注自我發(fā)展項(xiàng)目，變得更加自律，努力變成自己想要成為的人，從而吸引、創(chuàng)造并維持我所渴望的成功。

第二，為了兌現(xiàn)上述承諾，我必須始終緊盯目標(biāo)，將全部的精力都投入進(jìn)去，做該做的事而不是容易做的事。我承諾每天至少早起時(shí)讀一遍自我肯定宣言，睡覺(jué)前再讀一遍。今天我就開始采取必要的行動(dòng)，朝著夢(mèng)想邁出腳步。

第三，我將不再甘于平庸，茍且生活，浪費(fèi)自己的潛能與天賦。事實(shí)上，我有責(zé)任充實(shí)自己的生活，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，并為身邊的人作出榜樣。

為了創(chuàng)造理想的生活，我不能等到某天或某年再開始行動(dòng)，現(xiàn)在就是最佳的時(shí)機(jī)。

第四，我意識(shí)到除非自己為成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，否則我無(wú)法一直取得成功。為此，我將時(shí)常關(guān)注他人的需求，拋棄自私自利的行為，力求讓每一個(gè)活動(dòng)對(duì)所有參與者都有好處。這樣別人都愿意幫助我，因?yàn)槲乙苍敢鈳椭麄儭?/p>

我將消除憎恨、嫉妒、猜忌、自私和嘲諷等負(fù)面情緒，培養(yǎng)自己的博愛精神。因?yàn)槲抑廊绻麑?duì)別人有負(fù)面情緒，這只會(huì)讓自己更難取得成功。我要努力讓別人相信自己，因?yàn)槲乙蚕嘈艅e人，相信自己。

第五，每天我都將大聲朗讀一遍自我肯定宣言。我相信，它一定會(huì)逐漸地影響我的思維和行動(dòng)等諸多方面，讓我變成一個(gè)獨(dú)立而成功的人。從今往后的每天，我都選擇將它變成自己有史以來(lái)最棒的一天。

簽名：__________
日期：__________

睡前自我宣言范例

首先，今天我已經(jīng)完成了一切相關(guān)任務(wù)，為明天做好了準(zhǔn)備，包括第二天早晨進(jìn)行“神奇的早起”所需的一切物品。我將手機(jī)放到離床較遠(yuǎn)的地方，這樣第二天早晨我就必須強(qiáng)制自己起床按掉它。我設(shè)置好了鬧鐘的時(shí)間，而且也清楚第二天早晨起床后需要做什么。我預(yù)計(jì)明天早晨讓人既興奮又激動(dòng)，因?yàn)槲乙呀?jīng)體驗(yàn)到“神奇的早起”帶來(lái)的各種益處。它能讓我成為自己想要成為的人，持續(xù)地吸引、創(chuàng)造并維持我真正渴望的人生。

其次，今天晚上我要在 22:00 上床，第二天 6:30 起床，一共睡 8 個(gè)小時(shí)。這個(gè)睡眠完全足夠，事實(shí)上剛好能夠保證我第二天經(jīng)歷充沛。是的，我的思維控制身體。歷史上大多數(shù)成功的人每天都只睡 4～6 個(gè)小時(shí)。不要迷信“睡眠越多越能改變?nèi)松边@種說(shuō)法。事實(shí)上，睡眠過(guò)多會(huì)讓我的壓力、財(cái)務(wù)狀況、人際關(guān)系、職業(yè)生涯和生活方式都得不到改善。生活質(zhì)量通常是由我的清醒時(shí)間決定的。

再次，明天我要在 6:30 起床，這樣就能提高我完成本周、本月、本年，甚至是此生目標(biāo)的概率。明天早晨我一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，因?yàn)闇?zhǔn)時(shí)起床可以提高我的自律力，幫我在人生各個(gè)領(lǐng)域都取得成功。一日之計(jì)在于晨，我必須每天都做最好的自己。

最后，不管我需要多久才能入睡，做了什么夢(mèng)，現(xiàn)在有多么累，明天早晨 6:30 我一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，創(chuàng)造自己非凡的人生。我值得擁有那樣的人生。我將在這份挑戰(zhàn)宣言后簽上自己的名字，保證每天晚上睡前都朗讀一次

簽名：__________
日期：__________

作者的自我肯定

真正的成功就是熱愛我的家人和我的工作，擁有生活目標(biāo)，活在當(dāng)下，每一刻都充滿感恩。

最高目標(biāo)（每天會(huì)進(jìn)行目標(biāo)排序，只關(guān)注最重要的3~5個(gè)目標(biāo)。）
1.寫作并出版《早起的奇跡》
2.每天或者每周為線上社區(qū)客戶增加價(jià)值
3.將每年的演講次數(shù)限定在36次（每月3次），多花與家人相處

目標(biāo)
我的人生目標(biāo)就是為他人帶去價(jià)值，這一切的起點(diǎn)是我要得到我人生中想要的一切，不停地提升自我，不斷地取得更高的成就。這樣我才能更快地學(xué)會(huì)如何幫助他人實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

家庭
我是一位忠誠(chéng)的丈夫和負(fù)責(zé)的父親，最重要的事情就是永遠(yuǎn)支持我的家人。

重大突破
將2012年變成我人生迄今為止最棒的一年，提升我的人生。我必須主動(dòng)進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，走出舒適區(qū)，學(xué)會(huì)承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，積極采取行動(dòng)。我必須專注自己現(xiàn)在所處領(lǐng)域之外的目標(biāo)或項(xiàng)目， 比如將《早起的奇跡》變成《紐約時(shí) 報(bào)》的超級(jí)暢銷書，策劃一檔電視節(jié)目，制作一部《直面人生》的電影等。

無(wú)限智慧

只要我不斷地祈禱，積極地利用自己的“智慧”，那么，一切皆有可能。盡管我的大腦在生理、心理和情感上都有極大的局限性，只要開啟靈魂深處的“慧根”，奇跡隨時(shí)都可能發(fā)生。 財(cái)富2012年，我對(duì)自己的第一個(gè)財(cái)務(wù) 承諾是賺到xxx美元，全年賺到xxx美元。將其中的一半存到銀行里，這樣我的家庭就有了經(jīng)濟(jì)保障。同時(shí)，將10% 的收入捐獻(xiàn)給需要幫助的人。因此我賺得越多，存得就越多，對(duì)他人的幫助就越大。我賺錢的能力一點(diǎn)兒也不比別人差，同時(shí)還將繼續(xù)保持簡(jiǎn)樸的生活方式。

真實(shí)自我
不再追求完美。我不可能讓所有人都滿意，有的人會(huì)批判我，對(duì)我表示深深的憎惡；有的人會(huì)稱贊我、喜愛我、尊重我，對(duì)我表現(xiàn)善意，祈禱我能繼續(xù)取得成功。真正了解我的人都很欣賞我，因?yàn)槲覟閯e人帶去了價(jià)值。他 們從財(cái)務(wù)上支持我，為我提供各種便利與資源，幫助我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我真心地感謝他們，發(fā)誓永遠(yuǎn)只為他們效勞。

生產(chǎn)力
為了使生產(chǎn)力最大化，我每天要規(guī)劃3-5小時(shí)或半天的時(shí)間專注一件 事，而不是每60秒就換一個(gè)目標(biāo)。

神奇的早起
我要將“神奇的早起”融入 自己每天的生活，變成后人學(xué)習(xí)的榜 樣，展現(xiàn)它的價(jià)值。“神奇的早起”是我 帶給世界最大的一份禮物，我必須完成 它，因?yàn)槭廊诵枰?。?dāng)我不再?gòu)?qiáng)迫自 己追求完美，專注真實(shí)的自我，我就是 最棒的。

演講
我有責(zé)任主動(dòng)宣傳自己的演講， 這樣更多的人就能從中受益。我把這個(gè)任務(wù)委派給了我的助手，同時(shí)始終給予 他們最大的幫助與支持。

VIP成功訓(xùn)練
我最大的責(zé)任就是對(duì)客戶負(fù)責(zé)，100％關(guān)注他們，不將他們對(duì)我投入的金錢、時(shí)間、希望等視作理所當(dāng)然。努力變成一個(gè)更好的教練！做一些超出別人對(duì)我的期望的事情，比如發(fā)短信、郵件、寄卡片或書等。 體息和放松為了保證我的幸福、健 康，以及不斷取得成功，我必須定期休息和放松。旅游和度假可以將我從每日 例程和工作環(huán)境中解救出來(lái)，帶給我新的視角和想法，同時(shí)讓我和家人享受無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)光。

沉思
我要花時(shí)間進(jìn)行沉思，問(wèn)自己如下問(wèn)題：為了客觀地認(rèn)識(shí)自己，哪些方面我要做得很優(yōu)秀？哪些方面我能繼續(xù)提升？哪些事情是我應(yīng)該做的卻被忽略了？

克服恐懼與擔(dān)心
恐懼和擔(dān)心都源于智力與想象力的不恰當(dāng)使用?，F(xiàn)在我的腦子里只留下積極和自我肯定的想法。此外，我真的不用害怕和擔(dān)心，因?yàn)槲也豢赡苁?，只?huì)更加成功。