開場：親愛的伙伴們，大家清晨好，天還沒亮，周圍很安靜，只聽得見鳥鳴和時鐘的嘀嗒聲，感覺特別好，你呢？邀請你也環(huán)繞一下四周，調(diào)動自己的感官覺察一下自己的內(nèi)心和周遭事物的融合。三個標(biāo)簽給新的伙伴自我介紹一下，我是今早晨會的主持人方杰如，5.5歲男孩的媽媽，10年教育主題講師，易效能時間管理的親子教練和見習(xí)講師。今天和我一起組織起晨會的伙伴是，時間大臣盛芳姐，紀(jì)律大臣秋榮姐，先邀請盛芳姐介紹一下時間提醒方式，盛芳姐請上麥，（好的，謝謝你）接下來請秋榮姐給大家打聲招呼，秋榮姐請上麥（謝謝秋榮姐）請大家會后盡量安排在中午前把發(fā)言稿發(fā)送給秋榮姐匯總，感謝大家的相互支持！本周周會主題是《我用精華內(nèi)容給伙伴推薦一本書》，第一個環(huán)節(jié)：本周踐行總結(jié)和主題分享，每人5分鐘，今天我負(fù)責(zé)主題專題分享，我給自己安排了10分鐘，請盛芳姐幫助計時并提醒。走到5.0，我的踐行目標(biāo)7月份前跑個半馬，剛好前幾天確定參加中山古鎮(zhèn)4月21日的馬拉松，加速達(dá)成目標(biāo)的計劃，本周跑步2次，步行超30公里1次，局部鍛煉1次，第2個目標(biāo)是閱讀50本書，本周閱讀的是許榮哲的《故事課》，第3個目標(biāo)的整理親子錦囊，基本上把要整理的主題清單列好，本周主題是《親子夢想版的制作》，下面我來給大家推薦一本書許榮哲的《故事課》，這是易效能總部推薦我們見習(xí)講師學(xué)習(xí)的一本書，對打造個人IP，與人打交道，或者做產(chǎn)品銷售都很有用，有一句話印象最深：笨拙的人講道理，聰明的人講故事。在書中我比較關(guān)注故事公式，問7個問題寫一個完整的故事：
舉了【蘋果】的例子，喬布斯說服朋友從百事可樂公司跳槽到蘋果做運(yùn)營，問：你是想一輩子買糖水，還是改變世界！用一句話聯(lián)想一個職業(yè)規(guī)劃的故事，打動了朋友跳槽！書中還詳細(xì)舉例說明如何用3分鐘，1分鐘，10秒講一個故事自我介紹！很值得學(xué)習(xí)！
20190303踐行5.0第二場會議
各位同學(xué)早上好，我是組長溫軍軍
坐標(biāo)：深圳羅湖，祖籍：山西呂梁
三個標(biāo)簽：
1、易效能的踐行者：過平衡有序的生活，早睡、早起、鍛煉、閱讀。環(huán)游世界100個國家。
2、金融公司負(fù)責(zé)人：讓有誠信的人沒有難融的資金；創(chuàng)建一個自動運(yùn)用的金融系統(tǒng)價值100億。
3、財富自由踐行者：實踐財富自由；并影響100個人實現(xiàn)財富自由。
我的90天三大目標(biāo)是：
1.閱讀1/8本書 每天半小時
2.練出2/6塊腹肌 每天半小時
3.演講備稿0/6場 每天練半小時
? ? ? 本周踐行好習(xí)慣完成情況：早起打卡7天、晨間日記7天、練習(xí)演講5天、早睡7天、財富反思7天、閱讀7天、冥想7天，運(yùn)動7天，分享正能量7天；
今天主題：我用精華內(nèi)容推薦一本好書
聽樊登讀書會作者光臨中黃征宇老師的“終身學(xué)習(xí)”，喜歡這本書所以買了紙質(zhì)書回來看，今天看了第一章 “管理好自己的健康，人生才能長贏”第2部分“終身運(yùn)動”這個時代拼到最后拼的就是身體，黃征宇老師接觸過不少頂級企業(yè)的CEO，他們絕大多數(shù)都能在繁忙的工作之余管理好自己的身體，每天能抽出一個小時來運(yùn)動，黃征宇老師自己也如此，他的經(jīng)驗告訴我們健身也不一定非要到健身房，做俯臥撐鍛煉的是胸部，做深蹲鍛煉大腿和臀部，做仰臥起坐鍛煉的是腹部，做平板支撐鍛煉全身，每天換著做一個項目就好。另外，鍛煉身體不應(yīng)該滿足于維持現(xiàn)狀，而要把目標(biāo)不斷進(jìn)步，不斷提高自己目標(biāo)的時候，反而更有機(jī)會做的更好。這本書還講了如何均衡飲食、如何掌控睡眠、如何激發(fā)潛能、如何管理情緒、如何講故事、如何擁有一份好事業(yè)以及個人品牌，更重要的還有對財富觀的獨到理解。太多精彩還沒來得及細(xì)細(xì)品味，我將在以后會再次重磅分享這本書。祝愿大家有 終身學(xué)習(xí) 的心態(tài)，有獨到特別的財富觀，過平衡有序的生活。
186時間管理5.0踐行第一次會議：
5.0三大目標(biāo)：
閱讀：每天閱讀30分鐘以上
陪讀：每天親子共讀一本繪本
運(yùn)動：徒步或瑜伽1-3次
上周踐行情況：
早睡早起：
基本可以做到，不過睡眠不好。半夜會醒，有靈感寫點東西，再繼續(xù)睡。
運(yùn)動：
徒步2次，運(yùn)動太少。下周開始瑜伽練習(xí)走起。
閱讀：
每天保持30分鐘呆在家里靜靜看書，有時利用碎片時間聽書。
每天堅持給小兒子講繪本。
本周主題：推薦一本書
今天給大家分享的一本書是《知道做到》，故名思義：知道就要做到，可是現(xiàn)實生活中很多人卻知道后做不到。而這本書就是教我們?nèi)绾伟阎赖闹R，運(yùn)用到生活中?
3位作者分別是：
肯．布蘭佳：他是商業(yè)管理思想家，暢銷書作家。他曾經(jīng)寫的《一分鐘經(jīng)理人》已成為美國20多年來最暢銷的管理學(xué)著作。
保羅.梅耶：超一流的企業(yè)家，成功機(jī)制機(jī)構(gòu)的創(chuàng)始人。他的公司是全球銷售總額已經(jīng)超過20億美元。
迪克．盧赫：他是超一流演說家，天才培訓(xùn)師。
三位作者一同推廣和演講“知道做到”。
問題：
一個人所知道的東西，例如他們從書本錄像、錄音、研討班上學(xué)到的東西與他們的實際做法之間存在著一條巨大的鴻溝，人們往往會用大量的時間去獲取新信息，而不是想辦法將自己學(xué)新學(xué)到的知識運(yùn)用到日常生活中。
圍繞著這問題去找案，最后找到的答案，也就是書中的觀點。
書中的觀點是為什么知道做不到的原因有三個？
第一，信息過載。
也就是說接收的信息太多了。如果我們總是接觸新知識，卻沒有停下來整合它們，并將其付諸于實踐，問題就來了，如果繼續(xù)這樣不停的接觸新知識，我們的大腦就會堵塞。
應(yīng)對方式：
應(yīng)該少而精的學(xué)習(xí)，而不是多而淺的接觸大量的信息。
第二，是消極過濾。
這里有一個概念是“發(fā)臭思維癥”是指對那些積極的，哪怕是對自己有利的信息半信半疑或者干脆地之門外的癥狀。
我們本來可以100%的聽到自己身邊的人在說什么，結(jié)果最終只有10%的信息能夠進(jìn)入我們的潛意識。
應(yīng)對方式：
積極聆聽
使用綠燈思維
第三，缺少跟進(jìn)
要想改變某個行為，得到自已預(yù)期的結(jié)果，你需要指導(dǎo)、支持和問責(zé)。當(dāng)這三要素同時具備時，你便可以制定一份出色的跟進(jìn)計劃，將知識轉(zhuǎn)化成行動的最關(guān)鍵所在。
應(yīng)對方式：持續(xù)跟進(jìn)
了解沒能學(xué)以致用的三個原因，所有問題都清楚了，然后你就可以幫助人們越來越多的應(yīng)用自己開始書本音頻視頻和研討班上學(xué)到的知識，進(jìn)而改變自己的生活。要想做到這一點關(guān)鍵在于重復(fù)重復(fù)又重復(fù)。
這里的重復(fù)重復(fù)又重復(fù)，實際上是只間隔性的重復(fù)。間隔性重復(fù)是一種學(xué)習(xí)技巧，在使用這個技巧時，你不止在一種場合接觸某一信息，你會隔一段時間就重復(fù)接觸這種這條信息，直到他最終沉淀下來。
大家早上好，我是文艷，很高興又一次晨參加晨會，一場知識豐盛的營養(yǎng)早餐。
那么我今天就分享學(xué)習(xí)的革命。
《學(xué)習(xí)的革命》一書，重點在于發(fā)覺每一個學(xué)習(xí)個體自身的學(xué)習(xí)特點，基于人在輕松愉悅的環(huán)境下，更加利于學(xué)習(xí)吸收新知識，展開介紹各種實用的學(xué)習(xí)方法！當(dāng)學(xué)習(xí)充滿樂趣時，才更有效！
對于聽覺型學(xué)習(xí)效率大約10%，視覺型學(xué)習(xí)效率大約15%，對于體驗型學(xué)習(xí)者大約是85%。除此之外，人類的嗅覺，感覺等都是高效學(xué)習(xí)的方式！當(dāng)每一個人發(fā)現(xiàn)了自己的學(xué)習(xí)方式的時候，你的學(xué)習(xí)效率會提升4-10倍！
書中還例舉了一些實際的案例：
在美軍的一次測試中，使用了這本書推薦的技巧，士兵學(xué)習(xí)德語的成績比之前提高了661%。
1.學(xué)習(xí)的三重目的
1.學(xué)習(xí)技能和有關(guān)特定科目的知識——并學(xué)習(xí)你如何能夠做得更快、
更好、更輕松。
2.培養(yǎng)綜合概念技能——你如何能夠?qū)W會將同一或類似概念應(yīng)用到其
他地方。
3.培養(yǎng)能輕易應(yīng)用于你所做一切事情的個人技能和態(tài)度
2、真正的學(xué)習(xí)
把趣味歸還給學(xué)習(xí)。（注：思考：在專業(yè)知識的學(xué)習(xí)上，如何讓它充滿趣味性。
六個關(guān)鍵原則是：
1.最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.能調(diào)動你所有感官的表現(xiàn)方式——既輕松有趣、豐富多彩，又是快
速而令人激動的。
3.創(chuàng)造性的和批判性的思考有助于“內(nèi)在的信息處理”。
4.用游戲、幽默小品和戲劇表演來“激活”腦力及加強(qiáng)對材料的掌握。
5.大量的練習(xí)機(jī)會。
6.經(jīng)常的練習(xí)和復(fù)習(xí)
李盛芳：大家早上好！我跟大家匯報一下上周踐行情況：目標(biāo)：運(yùn)動每周三天以上，每天閱讀、早起。上周完成：運(yùn)動3天，閱讀7天、早起7天。目標(biāo)全部完成。下面分享我最近讀的一本書叫《浮生六記》，這本書其實我來來回回讀了小半年時間了，字里行間的優(yōu)美意境經(jīng)常反復(fù)琢磨，看到最后只記得故事里的沈復(fù)與蕓娘點滴的生活細(xì)節(jié)，還有超越了物質(zhì)的生活美學(xué)，和那段平淡卻真摯的愛情。
蕓娘，幼年喪父，家境貧寒。從小自學(xué)詩文，精于女紅。沈復(fù)對蕓娘一見傾心，此生非蕓不娶。他們在審美和興趣上棋逢對手。沈復(fù)愛收集破畫，蕓娘愛收集舊書。收集到破畫，沈復(fù)會手舞足蹈拿給蕓娘欣賞；整理好舊書，蕓娘也會喜出望外讓沈復(fù)翻閱。沈復(fù)讀詩，喜歡杜甫，蕓娘則愛李白。夫妻倆坐下來談詩，常滔滔不絕，一室之中，你愛你的杜工部，我愛我的李太白。聊到最后，相視一笑。
兩人愛小酌，雖然沒有太多的錢，等到春天，枝頭梅子泛青，蕓娘就摘下自釀成青梅酒，在小雨淅瀝的晚上兩人慢慢喝干，紅著臉安靜地睡過去；雖然沒有達(dá)官貴人家里的花圃園林，可蕓娘有心，她走在路上見到精巧石子，細(xì)心撿回家，一塊一塊地壘，也能在小院子里壘出一個小假山，這讓沈復(fù)對妻子稱贊不已；雖然沒有上好的花瓶，可他們家每個花瓶都不曾一日空過，夏采芙蓉，秋藏菊花，花未枯萎，新花就已經(jīng)重新插上。會把茶包放在花苞里，等花香浸潤茶包后取出來給丈夫泡茶。一年四季，房間里永遠(yuǎn)有花香。兩個人一起等待院子里的花綻放，一起在陽光下喝酒，一起體會身邊的每一聲鳥鳴，每一滴雨落，每一個安靜的黃昏。
關(guān)于喝茶吃酒，他們也有自己的喝法。我們喝茶是解渴，喝酒是灌醉，而他們喝茶喝酒，喝的也是用心。首先是用心選時間，一等一年，選在初春時節(jié)，油菜花盛開。其次是用心選陪同的人，攜三兩好友。最后是用心選喝酒的心境，叫對花暢飲，以詩會友。為了喝出滋味，生怕酒變涼，對花喝冷酒，沒有趣味，蕓娘就雇來集市賣餛飩的，擔(dān)鍋提壺到郊外，用鍋爐熱酒，用砂壺煎茶，三五好友席地而坐，吃熱酒，喝熱茶，這樣的生活看上去不能再美了吧。當(dāng)時他們花掉的錢，不過相當(dāng)于現(xiàn)在的幾十塊錢，一點都不貴?？稍谖铱磥?，今天再豐盛的海天盛筵，也比不上他們的對花暢飲。他們喝的是心境，今天的我們差了不知多少個境界。他們是中國生活藝術(shù)的典范，把日子過成詩。我們大多數(shù)人懂得生存，卻不懂得生活。生存是一種形式，生活則是一種態(tài)度。生存是一日三餐，柴米油鹽醬醋茶，生活則是在平凡的日常里，活出生命的滋味，活出審美趣味。我們渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定和從容，我們期待外界的認(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，和他人毫無關(guān)系。所以我們在追求夢想的同時，也要懂得生活，珍惜身邊的人，只有自己和身邊 的人最重要。分享完畢，謝謝大家。
林斐鶯：跟大家分享我最近看的書《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》。作者舒爾博士提出的“我能解決問題”法，通過對話、游戲和活動等獨特的方式教給孩子自己學(xué)會怎樣解決問題，如何處理與朋友、老師和家人之間的日常沖突，以及尋找各種解決辦法并考慮后果。
本書所介紹的方法簡化為（I Can Problem Solve)我能解決問題，縮寫ICPS。
一個完整的“我能解決問題”對話包括四部分，能夠幫助孩子：
1、明確問題所在
2、理解自己及他人的感受
3、思考解決問題的辦法
4、預(yù)估解決辦法的后果
首先，和孩子玩字詞游戲
其次，理解他人的感受（字詞游戲、看圖、討論、畫畫講故事、布偶、角色扮演等）
再者，尋找多種解決方法（啟發(fā)孩子尋找不同的解決方法。
最后，評估解決方法
附錄：六組重要的字詞：
①是/不
②和/或者
③一些/所有
④之前/之后
⑤現(xiàn)在/以后
⑥相同/不同
通過玩游戲、畫畫等方式讓孩子理解每個人對同一件事有可能有不同的感受。
常用詞匯：開心、傷心、生氣、驕傲、沮喪
更高級的幾組詞匯：
①合適/不合適
②如果/那么
③可能/或許
④為什么/因為
⑤公平/不公平
李小霞：大家早上好，感覺一周的時間過得好快，我們又見面了。總結(jié)上周的踐行情況：早餐一如即往的給孩子們送上，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時非常感謝孩子同學(xué)媽媽接送孩子上學(xué)，我可以好好睡回籠覺。關(guān)于睡眠方面，這周有四晚十一點左右休息，兩晚在十二點后，睡眠質(zhì)量不好，一晚醒幾回，在下周進(jìn)行調(diào)整，睡前一小時不喝水，不看手機(jī)，英語口語選擇早上學(xué)習(xí)。另外在閱讀方面，本周只看了兩次書，都是在睡覺前看的，“孩子·挑戰(zhàn)”，正好取了其中的一個章節(jié)與大家分享：
“如何在尊重孩子、給孩子平等自由的同時，讓孩子尊重規(guī)則、承擔(dān)責(zé)任、贏得合作。這本書有非常多的方法，使家長找到對待孩子的有效方法，同時有能力引導(dǎo)他們，讓孩子與家長的關(guān)系更和諧。同時，也讓孩子知道如何與成人相處的方式和解決問題，讓家長在教育方面不在迷茫，而是有了養(yǎng)育孩子的新方向。文中提到：“傾聽”如果我們能像對待親密好友那樣，真心傾聽孩子說話，我們就能從他們的敏感和智慧里學(xué)到很多！案例中分析一位五個孩子的爸爸來中心求助，當(dāng)他訴說完之后，顧問給了他一些解決難題的建議。然后顧問又請了五個孩子進(jìn)來，爸爸離開，經(jīng)過一番了解，孩子們面對爸爸的困惑說出了自己的解釋和方式。再共同商量，問題很快就解決了。事件中的爸爸是自負(fù)，阻止了對孩子的傾聽而產(chǎn)生了困惑。在生活中，我何嘗不是這樣呢？家中的倆個孩子，一男一女，年齡相當(dāng)，幾乎每天都會有吵鬧，甚至讓我開車時也會把車?？恳贿呑屗麄兂惩炅瞬爬^續(xù)行駛。我實在不想當(dāng)判官。其實這樣的方式并不能解決我的問題，記得一次，他們在吵鬧時，我認(rèn)真的去聽，態(tài)度平和，只是重復(fù)了他們的話語，再把這件事情重演一遍，也去理解對方的感受，彼此受到了關(guān)注，情緒也降下來了，感覺好多了。接下來，我應(yīng)該要學(xué)會“閉嘴”多去聽聽孩子說話，希望與孩子們的相處更加和諧。謝謝大家，我的分享完畢。
