關(guān)于祛痘，網(wǎng)上方法一大堆。但是依據(jù)這些方法和用品成功祛痘的朋友并不多。不是這些方法不對，只是這些方法沒有突出重點(diǎn)，很多也并不系統(tǒng)科學(xué)。今天根據(jù)自己祛痘的過程以及芮詩妮科學(xué)祛痘的資料。給大家系統(tǒng)講下祛痘的好方法。

在講祛痘方法之前，首先簡要說下痘痘的生成原因。大多痘痘的生成原因是因?yàn)榍啻浩诩に胤置谶^多，作息時(shí)間不規(guī)律，肌膚底層嚴(yán)重缺少，導(dǎo)致毛囊口堵塞造成的，很形象地講就是皮膚堵住了，憋起一個(gè)球球。

那么根據(jù)痘痘的形成原因，我們要針對性地祛痘。

一、飲食方面，網(wǎng)上講的很多，實(shí)際就是控制油脂攝入，多喝水，少吃糖，多吃水果含維C維E。在這里還要特別提醒下，還要注意不挑食，忌暴飲暴食，忌睡前加餐。

二、睡眠與運(yùn)動

睡眠充足并且按時(shí)作息對祛痘是否有幫助？根據(jù)芮詩妮美膚專家蔡琳老師介紹，這方面也很重要，主要是從分泌方面來抑制痘痘的形成。但是還要注意，不貪睡，適量運(yùn)動促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

三、保持皮膚清潔等其它

關(guān)于祛痘，還要注意保持皮膚的清潔。細(xì)菌感染也是痘痘形成的一大因素，如何避免毛囊堵塞，目前有效且好實(shí)現(xiàn)的就是保持皮膚的清潔。經(jīng)常更換枕套，被單等，放陽光下曬一下，紫外線可以降低阻止細(xì)菌的生長，另外就是忌暴躁激動等強(qiáng)烈心情，這些都會增強(qiáng)皮膚分泌，破壞皮膚分泌平衡。

僅僅注意以上三點(diǎn)就能祛痘？實(shí)際這些在祛痘過程中的重要程度上屬于中等。而重要的是細(xì)心，以上三方面都注意了，痘痘會減少60~80%以上。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是減少痘痘生成的首要手段。

如果長了痘痘，我們該怎么辦？

一般人對待痘痘，就是去擠，恨不得立刻把它擠掉。確實(shí)擠痘痘能一時(shí)痛快地去掉痘痘，但是同時(shí)破壞了毛囊組織或?qū)е旅铱鬃兇?，有可能長出更大的痘痘，或留下疤痕。但是不擠又可能長大更大，怎么辦？這就需要一些專門祛痘的，雙控祛痘，平衡油脂分泌且修復(fù)皮膚的化妝品。

如何選用輔助化妝品？祛痘化妝品要有這些作用：清除痘痘的同時(shí)，要拒絕反彈。另外盡量使用草本植物類化妝品：能夠分解并排出多余油脂，讓肌膚達(dá)到水油平衡狀態(tài)，修復(fù)肌膚毛囊組織，抑制痘痘細(xì)菌再生；有效促使細(xì)胞重生，從而更新肌膚層的細(xì)胞組織，恢復(fù)皮膚正常平滑，全面消除痘印。

芮詩妮在這方面做的很不錯(cuò)，我是用它的套裝把痘痘去掉了，但是我們不能完全依賴化妝品，先要細(xì)心養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣防止長痘，然后再考慮化妝品的輔助。

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最后再強(qiáng)調(diào)下祛痘，記住這兩點(diǎn)祛痘不是什么難事。首先，細(xì)心對待生活，養(yǎng)成減少痘痘生成的生活習(xí)慣。再者，可以考慮芮詩妮類純天然不含激素的祛痘產(chǎn)品以輔助。