情緒每個人都有，這個是人的本能，但是情緒的控制，需要修養(yǎng)，需要提升自己。有的人，一遇到事情不順心，或暴跳如雷，或傷心落淚，或沉默不語，或遷怒于人，還有很多表現(xiàn)，總之形形色色，各有不同，但有一點是相同的，那就是都是情緒的外在表現(xiàn)。

仔細分析一下，情緒的發(fā)生，來源于主觀對于得失的判斷，得到了就高興，失去了就傷心，而得與失又來自于對肉身的執(zhí)著，仿佛這個身體就是真真正正屬于自己的，不明白四大皆空，一切都是因緣和合而成。我本不存在，因為各種因緣和合，形成一個暫時的我存在，也就是說，一旦一個個條件不具備了，那我這個形體也就會消失，因為佛家有一句話，叫做“凡所有相，皆是虛妄”，一切相皆不可得，我沒有永恒，消失只是個時間問題，快與慢的問題。

明白了這些，還為那些雞毛蒜皮的事去煩惱嗎，還有哪些事情是看不開的呢，人生如夢，如白駒過隙，哪有什么東西是值得執(zhí)著或者能夠執(zhí)著的了的。

每天睜開眼，看到這個世界，心境不同，感覺也不一樣，快樂的心，看到一切都是美好，都是開心，都是陽光積極的一面；反之，內(nèi)心幽暗，一切都不會發(fā)光，一片灰色調(diào)，沒有光明，沒有希望，自然更沒有開心和微笑。

丟掉包袱，快樂起來，匆匆?guī)资d，沒有哪樣?xùn)|西可以與你不離不棄，惟有屬于自己的那一份快樂心境。萬事隨緣，盡力而為，問心無愧，心懷善念，與人方便，與己方便。

一切都慢下來，把心打開，回歸屬于自己的那一份快樂，遠離世俗，保留童真，蘊養(yǎng)天機，走好人生旅程。