感恩筆記

1

今天感謝殺牛的，在金錢上支持我。

2

今天感謝朋友圈的小伙伴為我點(diǎn)贊，幫助我和朋友吃到又平又靚的狗肉。

3

今天感謝我斗地主輸了200元，促使我去思考并采取行動(dòng)進(jìn)行100天自我升級(jí)計(jì)劃。

4

　^_^　今天感謝朋友均曉和表姐，讓我每天給她們發(fā)紅包，培養(yǎng)存錢習(xí)慣。

5

今天感謝親愛(ài)的梁超文同學(xué)，謝謝他在消極事件中，發(fā)掘出積極意義，開始設(shè)計(jì)100天自我升級(jí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃將從身體上和思想上，進(jìn)行轉(zhuǎn)化和升級(jí)，今天開始，新的人生旅程正在開啟，我確信，這是一條充滿愛(ài)和樂(lè)趣的道路，同時(shí)也是一場(chǎng)自我重建的游戲。

親愛(ài)的梁超文，開心點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)，永遠(yuǎn)記住行勝于言。

　　100天自我升級(jí)計(jì)劃

1.100天每天積極自我暗示

---每日鏡子對(duì)話，或自我鼓勵(lì)和進(jìn)行建設(shè)性對(duì)話。

——每日寫500字以上的積極暗示

——每日感恩5件事或人。

啟動(dòng)日期：2015年1月11日

　　2

練出腹肌

——100天每天100個(gè)俯臥撐

——100天每天兩組30個(gè)仰臥起坐。

啟動(dòng)日期：2015年1月11日

3

100天自由寫作3000字

啟動(dòng)日期：2015年1月12