? ? ? ? 大家都說要自律，但是自律這玩意其實(shí)是違背人心理的，我試了一年終究不能達(dá)到。自律是要嚴(yán)格的執(zhí)行某一個(gè)條例，是在不情愿地情況下發(fā)生的，但是好的習(xí)慣是長期積累的動(dòng)作，讓動(dòng)作形成肌肉記憶就不會(huì)痛苦了，很難堅(jiān)持下去。

? ? ? ? ? 最終我的一個(gè)偶然的發(fā)現(xiàn)告訴了我答案--------壞習(xí)慣的養(yǎng)成。所以我們可以反過來想，既然好習(xí)慣建立不起來，那壞習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的，按照壞習(xí)慣的培養(yǎng)方式培養(yǎng)好習(xí)慣就可以。你只要向著這些習(xí)慣的極端方向去想就可以了：如早睡---就不睡，就熬夜，你試試長期以后的結(jié)果是誰勝利。

下面我列舉了一些壞習(xí)慣：

1放下手機(jī)，你就贏了全世界90%的人。

2學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。

3定期斷舍離，追逐極簡生活（并不是隨意的扔?xùn)|西哦）->可以鍛煉自己的生活質(zhì)量

4重要的事優(yōu)先做，每次只做一件事，學(xué)會(huì)專注這件事。

5制定自己的目標(biāo)，合理規(guī)劃每天的時(shí)間。

6堅(jiān)持閱讀且精讀，還要閱讀不同種類和主題的書籍，擴(kuò)展知識(shí)邊界。

7培養(yǎng)1到三3可以堅(jiān)持一生的愛好。

8每天復(fù)盤，反思自己的錯(cuò)誤和不足，及時(shí)修正。

9想做一件事時(shí)直接去做，當(dāng)你開始了你就成功了一半，不開始你永遠(yuǎn)都不知道這件事原來我這個(gè)屌絲也可以做的很好。

10早睡（12前）早起（6點(diǎn)）

11每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)2~4小時(shí)專業(yè)知識(shí)。

12每年學(xué)習(xí)一個(gè)新技能，每天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，你早晚會(huì)學(xué)會(huì)。

13鍛煉身體（健康最重要）