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一、主要內(nèi)容及知識(shí)點(diǎn)，理解及感悟

1.世界上最偉大的書(shū)《圣經(jīng)》，它教導(dǎo)人，施比受更為有福的真理，我享受做一個(gè)給予的人。

給予比索取更快樂(lè)，這應(yīng)該是真正的內(nèi)心富足吧！給予作為主動(dòng)方，不以索取任何為前提，真誠(chéng)的愛(ài)，奉獻(xiàn)；索取是獲得者，長(zhǎng)久的索取而不付出，傾向于接受，內(nèi)心會(huì)越來(lái)越狹小。

2.分析時(shí)間，找出時(shí)間黑洞。

通過(guò)記錄時(shí)間，找出自己常常陷入的時(shí)間黑洞并做出標(biāo)記，詳細(xì)的標(biāo)注出這個(gè)時(shí)間黑洞所處的時(shí)間段，發(fā)生的地點(diǎn)以及背景事件，也就是在做什么事的時(shí)候陷入了時(shí)間黑洞，我們需要改善的就是在這特定時(shí)間段，地點(diǎn)以及事件當(dāng)中小心的避開(kāi)時(shí)間黑洞。

記錄時(shí)間，發(fā)現(xiàn)時(shí)間黑洞，并予以標(biāo)注，何時(shí)何地何事，在此時(shí)間段予以避開(kāi)，遠(yuǎn)離時(shí)間黑洞。

3.分析一周或更長(zhǎng)的時(shí)間記錄，找出固定重復(fù)事件所用的平均時(shí)間。對(duì)于安排日程計(jì)劃時(shí)，足夠準(zhǔn)確，精確，減少碎片時(shí)間的浪費(fèi)。

以周度為單元，對(duì)固定且重復(fù)發(fā)生的事件進(jìn)行分享，吃喝玩樂(lè)單項(xiàng)行動(dòng)花費(fèi)時(shí)間的平均值，各行動(dòng)花費(fèi)時(shí)間分析清楚，對(duì)于每天日程安排帶來(lái)精準(zhǔn)化安排，使得時(shí)間浪費(fèi)大大減少。

4.分析每日固定的日常生活事件，然后找出提高效率的空間。就像吃飯一樣，有的人花一個(gè)小時(shí)，若是慢慢品味自己喜歡沒(méi)問(wèn)題；若是刷手機(jī)需要做出改善，提高效率。

對(duì)每日固定事件做出分析，有沒(méi)有在日常事件浪費(fèi)時(shí)間。

5.對(duì)每日的時(shí)間點(diǎn)做出分析，找出運(yùn)用時(shí)間的主要問(wèn)題。比如優(yōu)先問(wèn)題，碎片問(wèn)題，突發(fā)事件問(wèn)題，專(zhuān)注問(wèn)題，情境問(wèn)題等等。

對(duì)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行分析，是否時(shí)間優(yōu)先分配給了簡(jiǎn)單的事情，而重要的事情一拖再拖；是否碎片化的時(shí)間無(wú)所事事。解決各類(lèi)時(shí)間點(diǎn)分配問(wèn)題。

6.根據(jù)自己的日計(jì)劃對(duì)照自己的時(shí)間記錄，分析一天計(jì)劃內(nèi)的時(shí)間有多少。效率高的總結(jié)高效經(jīng)驗(yàn)，被綁架的找出原因，加以改善。

對(duì)日計(jì)劃事件，時(shí)間加以評(píng)估，是否按照計(jì)劃時(shí)間完成，如果比預(yù)計(jì)時(shí)間完成的早，因?yàn)樾蔬€是其他；或者被其他事件綁架占用。使得時(shí)間與事件吻合，讓時(shí)間得到最高效使用。

7.根據(jù)一個(gè)階段的時(shí)間記錄，分析出自己的高效時(shí)間。需要

每個(gè)人的高效時(shí)間段都不一樣，尋找并發(fā)現(xiàn)適合自己的高效時(shí)間段，并且在高效時(shí)間段里優(yōu)先完成重要的事情。

8.分析每日的時(shí)間，關(guān)注時(shí)間的平衡狀況。

我們的時(shí)間是恒定不變的，在關(guān)注學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的同時(shí)，需要對(duì)時(shí)間協(xié)調(diào)、平衡狀態(tài)，而非讓自己的生活盲目無(wú)序。