一、做了什么

前一天買了車票，打算提前1小時請假離開，動車回家和朵玩，反正工作事情始終都不見少，我想能盡量多的陪伴她。

上午一來就看到領(lǐng)導(dǎo)連續(xù)開兩個會議，滿頭的焦慮……我也開始擔(dān)心和焦慮，不敢跟領(lǐng)導(dǎo)開口請假。

今天要完成一份工作推文，看之前的推文都做得精彩，開始去學(xué)習(xí)做的模版素材，大概是時間的流逝，提醒自己又高要求了，背后的那一份怕自己不夠優(yōu)秀的念頭經(jīng)常跑出來，當(dāng)看到自己的心不斷跑掉偏離，就停下來，改成精簡版本。

下午開會，領(lǐng)導(dǎo)布置任務(wù)，我的焦慮又跑出來，心一直跑到要不要放棄回家的問題上。中間推文一些內(nèi)容臨時有變動，我又在更改。

決定直接打車去動車站，臨走的時候，推文審核還沒結(jié)束。我讓同事幫忙推，她也很樂意地接了。打車一路順利地到了車站，終于踏上回家的車。

回看這些歷程，看到今天失去覺知的狀態(tài)，要到達(dá)那個不用力的力量，還需要很長時間。

動車上看到這個對話，第二次看到，不同的感受

弟子問師父：“受苦了怎么辦？”
師父說：“去受苦！”
弟子有些情緒：“那我要你干甚？”
師父說：“告訴你：去受苦！”
弟子說：“我不要這個苦。”
師父說：“你的“不要”在給苦增加能量。”
弟子問：“如何減能量？”
師父說：“經(jīng)驗它?！?br>弟子問：“我去經(jīng)驗它，你能為我做什么？”
師父說：“祈禱?！?br>弟子說：“我出去玩，和朋友嗨……就不苦了吧？”
師父說：“苦還在那里等你回去。”
弟子問：“經(jīng)驗了之后呢？是什么樣子？”
師父說：“這個要你經(jīng)驗了之后才知道，每個人的過程不一樣?！?br>
弟子問：“什么時候不苦了？”
師父說：“全然覺醒！”
弟子問：“師父你全然覺醒了嗎？”
師父說：“沒。”
弟子問：“那你要全然覺醒嗎？”
師父說：“不！”
弟子問：“那你還苦嗎？”
師父說：“苦?！?br>弟子問：“那你苦的時候怎么辦？”
師父說：“看著它！”
弟子問：“師父你是誰？”
師父說：“我是看?！?br>
弟子問：“為什么我苦你叫我去苦、去經(jīng)驗，而你苦你又只是看呢？”
師父說：“看需要斷開，斷開是一個發(fā)生?！?br>弟子問：“你怎么知道我就沒有發(fā)生呢？”
師父笑著說：“你的問已經(jīng)告訴我了?！?br>弟子也笑了。

禪院的鐘聲響起，禪房里一片祥和與寂靜。

二、突破了什么

想盡辦法還是達(dá)到了坐動車的目的

三、下一步行動

換駕照

陪朵