剛剛立夏的5月，北方的天氣也已經(jīng)是陽光燦爛，滿眼綠色，有些早開的花兒已經(jīng)在爭奇斗艷。我的學(xué)習(xí)也已養(yǎng)成習(xí)慣，漸入佳境?？吹接行』锇椴粌H復(fù)盤了4月，還做了5月的學(xué)習(xí)計劃，我反思自己，有了年計劃和天計劃，還沒有月計劃和周計劃。

5月計劃：

讀完4--6本書《這樣讀書就夠了》《你的生命有什么可能》《斜杠青年：如何開啟你的多重身份》《大師們的寫作課》《蔡康永的說話之道》《牧羊少年奇幻之旅》并做讀書筆記，爭取參加一期拆書訓(xùn)練營，完成《如何有效閱讀一本書》的拆書稿。

完成雪梅讀寫交流群的輸入輸出每日的作業(yè)，寫作打卡30天，把握投稿機會，爭取投稿5--10篇。

完成線上課程學(xué)習(xí)：趙星《下班后寫作，多一項賺錢技能》、葉小魚《會寫微信文案，輕松月入過萬》、姬廣亮《高效學(xué)習(xí)者必備的思維導(dǎo)圖課》、紀(jì)元《如何讓每天的效率翻三倍》、李源《如何快速建立屬于你的知識庫》、寺坤老西《如何練就邏輯清晰的好口才》、李笑來《寫作課》。

恢復(fù)游泳，從每周兩次開始。盡可能多點抱二寶曬太陽，帶大兒戶外活動。平均每天走路5000步以上，體重再減輕3-5斤。

按照既定的學(xué)習(xí)計劃，今天我聽完梁冬講《傳習(xí)錄》（未做筆記），學(xué)完了寺坤老西講的《如何練就邏輯清晰的好口才》，筆記如下：

講師：寺昆老西

TEDx 演講教練，美國職業(yè)培訓(xùn)認(rèn)證協(xié)會培訓(xùn)師，曾榮獲被譽為于 " 演講界的奧林匹克 "的Toastmasters International（國際演講協(xié)會）中國區(qū)演講冠軍。此外，曾就職于強生醫(yī)療、羅氏制藥等國際知名企業(yè)的他，憑借優(yōu)秀的溝通談判能力完成過數(shù)千萬銷售額，并為中國石化、聯(lián)想、戴爾、愛奇藝等大牌企業(yè)做過百場演講培訓(xùn)。

愛因斯坦曾經(jīng)說過，邏輯會引導(dǎo)你從A到B，想象力會帶領(lǐng)你云游四方。完美的表達(dá)，是用左腦的理性加上右腦的感性。演講不僅要有邏輯，還要特別善于打動人心，有說服力，有畫面感，有代入感，聽起來會讓你忍不住的點頭，特別特別的享受。

課程分為12 個部分，每部分也只有兩三分鐘。剛聽起來有點暈，越聽到后面越明白。

本課程的主要內(nèi)容是教大家如何練就邏輯清晰的演講，分為以下幾個步驟：

首先，先確定主線：中心思想，結(jié)論，觀點。用一句話概括要講的內(nèi)容的中心思想、結(jié)論或核心觀點。

其次，要讓你的表達(dá)有結(jié)構(gòu)，表達(dá)之前就要制定清晰的主線。運用錨點的思維為你的想法分類，最好是分三類。

最后，記得首尾呼應(yīng)，讓表達(dá)的信息成為一個完整的、封閉的閉環(huán)，讓語言入木三分。

同時，也不要忽視細(xì)節(jié)，減少語言贅字，少說廢話有重點，控制語速，敢于停頓，講話從容不迫，讓語言立體起來。

具體做法：

如何控制住贅詞？回聽自己的微信語音，你就可以馬上找出你的贅詞是哪一個，或者把你一段會議中的發(fā)言錄下來，找出你的贅詞。要對贅詞有覺察能力，把控制贅字的想法放進(jìn)大腦。

語速要慢一點，合理的地方停下來。如：在拋出你的主題之后要停頓一下，在說出關(guān)鍵詞，比如錨點，分論點的時候，也要停一下，這樣別人就會抓住你的重點。在自我設(shè)問的時候，也要停一下。

我的思考：對照自己平時的講話，前面的幾個步驟都可以做到，我的問題在于講話的時候由于緊張而加快了語速，幾乎不停頓，這讓人聽得有點疲勞，記筆記跟不上就不聽了，因此顯得說話沒有重點，顯得有點啰嗦。以后還是要刻意練習(xí)自己減少贅詞和講話的速度。

最后一小節(jié)，講師講了邏輯表達(dá)需要有目標(biāo)地正確地刻意練習(xí)才能產(chǎn)生效果，養(yǎng)成好習(xí)慣。練習(xí)的好方法如下。

第一種方法：閱讀文章快速提煉法?？赐暌黄恼?，無論是哪里的文章，無論多少字，馬上濃縮出一個主題，并快速的找出你理解的三個錨點。邏輯表達(dá)首先依賴的就是思考模式，而這種思考模式就會成為你的大腦中的肌肉記憶。

第二種方法：就是即興輸出法。尋找提升練習(xí)表達(dá)和溝通的平臺。如Toastmaster International美國國際演講會，參加它的分支俱樂部。每周的會議中有一個即興演講的環(huán)節(jié)，可以得到很好的鍛煉。

我的想法：這兩個方法切實可行，還不是很難做到，從明天開始就要嘗試。

即興演講舉例：如果有人問你“什么是幸?！澳阋绾位卮?？

“如果你要問我幸福是什么？我會告訴你幸福其實就在當(dāng)下。為什么？我是一位爸爸，當(dāng)我看到女兒茁壯成長，從丫丫學(xué)語，到現(xiàn)在會站在我面前背誦唐詩三百首。讓我感受到了她的成長就是我的幸福，為她創(chuàng)造更加幸福的日子就是我的幸福。同時我也是一位 Leader，一位同事剛加入時放不開手腳，總是犯錯，現(xiàn)在卻能獨當(dāng)一面稱為我的得力干將，我覺得非常幸福，不是因為我能從他那里獲得什么，而是因為我從他堅定的眼神我看到了他更美好的未來。我也是一名兒子，年少時不懂事經(jīng)常惹他們生氣，現(xiàn)在他們已兩鬢斑白，看到他們慢慢老去我有些擔(dān)心，但是看到她們?nèi)绱说南硎芡砟晟?，游泳，散步，廣場舞，為我們做好吃的飯菜，我感覺特別的幸福，因為我知道與她們相處時時間的寶貴，告訴我抓緊抓緊再抓緊，我的幸福就是她們的幸福。讓我們時刻保持一份幸福感，如果你愿意覺察，每一個當(dāng)下都會給你幸福，只要你愿意?！?/p>

這段即興演講中，主題明確，三個錨點也很清晰，首尾呼應(yīng)，沒有贅詞，還有細(xì)節(jié)。

課中不僅用了幾個非常形象的比喻，如：串珍珠項鏈，語言之船， 表達(dá)“航線”? 等，都很形象。還講到幾個新的概念：

“贅字”，就是講話中的“哼”“哈”“然后”等

“信噪比”，就是衡量一段信息中有效成分和無效成分的比率。

二手聽眾，就是一次好的表達(dá)，不僅只保證當(dāng)場人聽的懂，還要確保他能帶著你的主題和中心思想幫你再次傳播。

說話有邏輯的能力就是語言魅力的基礎(chǔ)，懂的邏輯表達(dá)的人，才是真正會表達(dá)的人，只要經(jīng)過理論的學(xué)習(xí)和系統(tǒng)的訓(xùn)練，人人都可以擁有這樣的能力。

評價：總體來說，這個課程還是小有收獲的，依然要求自己好好讀書，積累素材和名言金句，再運用這種準(zhǔn)備演講的方法，加上平時的刻意練習(xí)，一定會有所提高！

簡寶玉寫作群日更打卡第七天。