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第九十六講【情緒】永遠(yuǎn)在線上玩游戲
本講是情緒第四講，講解情緒在時(shí)間管理中的作用。情緒管理是精力管理的一部分，而時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理。有的人講人一半是天使、一半是魔鬼，今天就講講情緒的線上與線下。
在之前內(nèi)容中有講過(guò)習(xí)慣的線上與線下，本講則講情緒的線上與線下。
線下更多的是負(fù)向的情緒，比如：批判、擔(dān)心、指責(zé)、恐懼、抱怨、比較等等；
線上更多的是正面的情緒，比如：愛(ài)、和平、喜悅......；
也有的是在線上與線下中間，如寬恕，很難一直在線上或者在線下。有時(shí)是向上、有時(shí)是向下，有時(shí)是壓線，當(dāng)面對(duì)一件事我們會(huì)怎么選擇呢？取決于你的自動(dòng)化反應(yīng)。如果事件的兩個(gè)人都選擇線下，那么這件事可能會(huì)持續(xù)惡化；如果對(duì)方線下、你線上，可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，但最終會(huì)走向線上。例外是，如果你的修行不夠，你也可能被帶到線下。
那最好的方式就是讓自己一直保持在線上。在人際關(guān)系中有強(qiáng)關(guān)系和弱關(guān)系，在強(qiáng)關(guān)系中，面對(duì)事情 ，人總是想讓對(duì)方改變，這是本性是自動(dòng)化反應(yīng)，根據(jù)自己的認(rèn)知總認(rèn)為自己是對(duì)的。但一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，如果別人讓你改變是不是覺(jué)得很難，那同樣讓別人改變是不是也很難。因此，只有讓自己改變，使自己始終在線上，這樣才能變得更好。
一切的發(fā)生，都是來(lái)成就你的，永遠(yuǎn)要感恩每一個(gè)發(fā)生。——自己是一切的根源
當(dāng)我們能夠回到這樣的一個(gè)心態(tài)的時(shí)候，我們就能夠從自己的角度，開(kāi)始去活在光、愛(ài)、喜悅這樣的線上能力或者情緒當(dāng)中。
當(dāng)然這樣的能力需要鍛煉，可以通過(guò)閱讀和實(shí)踐去形成這種能力，葉老師推薦了《輕而易舉的富足》。
個(gè)人感悟：一個(gè)人的性格有天生的成分，因?yàn)槭澜缟厦總€(gè)人都不相同。當(dāng)然還與成長(zhǎng)的環(huán)境、接受的教育、形成的認(rèn)知能力和信念理念等相關(guān)，這樣就形成了在情緒上有線上與線下的個(gè)體。除去天生的我們不可抗拒的少部分外，后天的成長(zhǎng)將影響我們情緒的形成，進(jìn)而影響我們面對(duì)每件事。情緒，一般都是對(duì)事件中的人，當(dāng)然也可能是事。面對(duì)事件的發(fā)生，積極正面的情緒會(huì)將事件推向讓我們更快樂(lè)的方向，盡管有的短時(shí)間不行，但通過(guò)我們心情的調(diào)整，也能從中獲取收獲，為后續(xù)提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)，感恩每件事給我們帶來(lái)的體驗(yàn)和收獲，快樂(lè)每一天。
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