【2021-06-18】快樂奔跑“悅跑圈”
“跑三公里專治各種不爽，跑五公里專治各種內傷，跑十公里以上，內心完全是坦蕩和善良?！睋Q，跑步會促使身體分泌令人愉悅的多巴胺，快樂程度僅次于談戀愛，而且堅持長跑還會令人產生挑戰(zhàn)的刺激感和征服的興奮感。對于這種說法，我深表認同。
從3月18日下載使用“悅跑圈”APP至今，整整三個月了。仨月來，它讓我在跑步鍛煉上更加積極和自律，也讓堅持跑步變得輕松又快樂。從最初0跑量0勛章0積分的初級跑者，進化為現(xiàn)在跑量170公里、勛章35枚、悅力值3650，我知道，自己正在蛻變，生活正在改變，未來更加可期了。
有人說，跑馬簡直就是人生的巔峰。你想啊，所謂人生的巔峰，不就是警車為你開道，電視為你報道嘛。跑馬，正好符合了這些達到人生巔峰的標準。加上沿途一路有人為你跳舞表演、吶喊送餐，該知足啦。
跑步，除了鍛煉身體，還有許多樂趣的附加值。比如將運動軌跡設計成“大烏龜”，這個之前我已經參與實踐過了，以至于從那以后看地圖，看山不是山，看湖不是湖，最先想到的總是一山一湖構成的大烏龜，難道我是有強迫癥了嗎？聽跑團的大神介紹，還可以找合適的街區(qū)去畫“牛2021”，體力夠的話，不只可以環(huán)這個湖那個湖比如杭州西湖跑，一圈大約是1/4馬，還可以環(huán)這個島那個島比如廈門鷺島跑，一圈正好是個全馬。只要你愿意并且堅持住，你可以用腳步征服一切漫漫旅途。
人生漫道“真有緣”，而今邁步“悅跑圈”。我仿佛恍然大悟了一個真諦，一群人比一個人走得更遠，也能跑到更遠的遠方。我的內心也因此而生發(fā)出一種信仰：再遠的路，也能用腳步丈量。
跑動人生，有時候是孤獨的流浪，有時候是集體的熱浪。愛運動的人自帶光芒，堅持運動的人充滿力量。此后余生，每到一座城市，我都會留下足跡，證明我曾來過，并在人生軌跡的路線圖上處處留香！
【2021-06-14】端午之夜“思緒飛”
端午的深夜，一個人奔跑在已經入睡的大上海。摘掉火樹銀花不夜城的高帽，沒有了車水馬龍的喧囂，這種靜謐倒是給了我思索追憶的通道。
奔跑的路上，我回想得最多的便是兩個人。一個是闊別了二十一年，一周前剛剛重逢的老同學王小明。另一個是去年六一為其鼓勁、來滬一年尚未謀面的侄子林天宇。
上周一正值高考首日，我和隔壁老王在金華終于見面了。我還是這么精干，他依舊那么壯碩，雖然進入到２１世紀、跨越了２１年頭的歲月，當我們再次四目相對，思緒一瞬間飛回了千禧龍年，盤旋于那四年的同窗時光。一如當年的我們圍著桌子吃蝦球，談往事、說現(xiàn)狀，純同學、真友情，那絕不是時間可以抹平的。
跑著跑著，已經來到了同濟大學四平路校區(qū)的外墻。墻內便是我侄子所在了，我的思緒自然流回了眼前，回到了年初的“最強大腦”節(jié)目賽事。當時，賽程激烈殘酷，難擋腦霸步伐。有人冒汗奔跑，有人淡定觀察。風險環(huán)環(huán)相扣，突破重重關卡。誰能絕處逢生，誰將問鼎巔峰？當?shù)诎思尽白顝姶竽X”最終落下帷幕，上了蘇閩兩省省臺、網絡更是到處撒花的精神小伙在家鄉(xiāng)可謂聲名大震，人氣盆滿缽滿。
三代報緣一茶牽，追風少年正青年。歷史，往往驚人的相似。大至國，小至家，皆如此。２４年前的牛年，２４年前的２月２５日，正在大學讀書的兄長作為一名在家鄉(xiāng)辦報展的集報大王，登上了家鄉(xiāng)的官報，轟動一時。２４年后的同一天，當年的記者嚴利人再度采訪了一對父子，只不過，此時的父正是當年的子，而采訪的對象依然是子、現(xiàn)在的子——最強大腦第八季選手，兩度沉底逆襲、極限反擊的年輕人，剛上大一卻紅遍縣城的小林同學。
不知不覺往返跑了十公里，任憑汗水的灑落，激起更多思緒的流動。正所謂山不轉水轉，人生何處不相逢？或許之前一直未見面，就是為了今天更珍貴的重逢。珍惜當下，做好自己，為下一次更美好的相遇，我們一起努力！
【2021-06-20】一晃十日“三角游”
“父母在，不遠游?！敝傅氖歉改附≡诘臅r候，子女要少離家，多陪伴。后半句的主語若與前半句一致，則應該改成“父母在，多遠游?！睘槭裁催@么說呢？
辛苦了一輩子，安享晚年不僅僅是不用勞作，更包括多看看這個世界。人來世上走一遭，不多看看怎么行？所以，趁著身子骨還能動彈，能出遠門時還是盡量多出去走走，看看河流山川的壯美風光，看看不同城市的風土人情，看看曾經停留的棲息之地，看看他鄉(xiāng)久違的親朋好友。唯此，方能不負此生。
這不，6月11日爺奶終于動身了，坐了六個小時的高鐵，終于與我在金華車站相見。雖然去年5月和11月我回去看過二老，但都是短短幾日，而這一次則是計劃出行一個月，而且?guī)е叭笕蝿铡倍鴣恚阂皇侨ド虾？创髮O子，去年考上同濟大學，二老一直沒去探望過；二是來南京看小兒子，前年轉入南京工作，二老也一直沒來探望過；三是接小孫女回老家，順便轉轉一直沒去過的鹽城，了結一個拖了十三年的念想。
金華的兩日，分別去了慕名已久的橫店影視城和小學課本里早已熟知的雙龍洞。橫店重點體驗了秦王宮和清明上河圖，觀看了登基大典、英雄比劍、游龍戲鳳等經典表演。雙龍洞洞口的兩只龍頭和躺著進洞，令人印象深刻。
上海的三日，先是自駕探望了浦東水果店的林國強、武漢老友楊保安，然后轉了轉1192弄老上海風情街，見了見我的兄弟楊紅偉，最后去了趟崇明島上的第十屆中國花卉博覽會，領略了巨型蝴蝶狀的世紀館的屋頂花園。
南京的四日，周四休整，周五“京東大慶，我們小慶，歡迎諸位光臨子歸農場紫金廳(6月18日6時18分開席)”。周六辦了南京市民公交卡，去了秦淮河的夫子廟，許心愿、看夜景、坐游船，周日去了總統(tǒng)府、雞鳴寺、明長城和玄武湖，并在南京最高的地標建筑、綠地中心位于中央路1號的紫峰購物廣場，品嘗了南京食朝匯的本地特色菜。
金滬寧的三角游，開端很飽滿。接下來的三周，除了去趟鹽城，就是閑逛金陵，隨走隨看，一切隨緣。
【2021-06-25】今天我去“輸液了”
10天前，1個梗在網絡上突然火了，其實就是一句土味情話：寶，我今天去輸液了。輸?shù)氖裁匆?？想你的夜。這句情話確實夠土，但也因此特接地氣，加上它出現(xiàn)于王思聰與孫一寧網上互懟時的爆料信息，人氣之高超乎想像。甚至你仔細品，便會發(fā)現(xiàn)如此土味的情話，沒有一定的語文功底與撩妹技巧，是難以說出來的。
帶頭創(chuàng)作不會，跟風造句總該多少會點兒吧？僅僅數(shù)日，“輸液體”便霸屏網絡，成為近期社交媒體使用頻率最高的無冕之王。沒錯，喜歡趕時髦的小伙伴們顯然已經不會說人話了。
寶，我去爬山了。爬什么山？逃不出你的愛情五指山。寶，我去開車了。開什么車？我和你的婚車。寶，我去鍛煉了。鍛的什么煉？對你深深的迷戀。寶，我去洗碗了。洗什么碗？我倆相愛永遠不晚。寶，我去開會了。開什么會？有緣千里來相會。寶，我這邊下雨了。下什么雨？想對你說的甜言蜜語。寶，我今天去化緣了。化什么緣？我倆生生世世的孽緣。寶，我想和你聊天。聊什么天？我命油我不油天。寶，我去種地了。種什么地？對你死心塌地。寶，我去上網了。上什么網？對你自投羅網。寶，我去吃藥了。吃什么藥？你最最重要。寶，我們去喝酒吧。喝什么酒？和你天長地久。寶，我們去吃面吧。吃什么面？突然想見你一面。寶，你知道你像什么人嗎？像什么人？我的女人。
靠，“輸液體”到處都是，搞得我不編兩句都難逃落伍嫌疑？WHO怕WHO，立馬安排一打原創(chuàng)的“輸液體”！
寶，我今天去交費了。交的什么費？對你的掏心掏肺。寶，我去下單了。下什么單？沒有你在身邊的孤單。寶，我去開會了。開什么會？與你鵲橋相會。寶，我要開始講話了。講什么話？夢里對你說過的每一句情話。寶，我生病了。生什么病？相思病。寶，我彈琴了。彈什么琴？對你的一見鐘情。寶，我們照張相吧。照什么相？夫妻像。寶，我們去跳遠吧。跳什么遠？彼此相愛到永遠。寶，我好疼。疼什么疼？日夜為你心疼。寶，我好慌?；攀裁椿?？愛你到地老天荒。寶，我今天耍賴了。耍什么賴？這輩子就賴上你的賴。寶，我走了。走什么走？一生一世陪你走。
【2021-06-30】跑步元年“半年記”
“跑量10公里，用時58分38秒，配速5分51秒?！彪S著今天參加環(huán)太平洋第325期環(huán)湖例跑結束，我的累計跑步32次，累計跑量達到整整200公里，平均跑量6.25公里，平均配速6'25"，并順利拿到了“最長連續(xù)13周跑步”勛章。
說起勛章，數(shù)月來已獲得38枚。第1枚勛章是3月19日在南京獲得的新手閃電勛章，用于嘉獎我在注冊后48小時內完成1公里跑步的行動力。4月9日在杭州西湖因單次跑步里程超過10公里，獲得10公里勛章。4月14日在鎮(zhèn)江句容因一分鐘跑步超過180步，獲得凌波微步勛章。4月18日在南京通過“畫烏龜”，前半程奔跑，后半程騎行，喜提全馬勛章和半馬勛章。5月16日在無錫因完成2021密云生態(tài)馬拉松線上賽，獲得完賽勛章，后來又相繼獲得兒童節(jié)、父親節(jié)線上跑完賽勛章。5月20日在無錫又因在520表白季跑步，獲得520跑步說愛你勛章。5月21日在無錫我刷新了我最高配速，1公里跑了4分18秒，呼應了4月18日，喜提風馳電掣勛章。6月2日在北京至南京的火車上，因積極響應“就現(xiàn)在，跑起來”號召，獲得2021全球跑步日勛章。后來又因為中午、夜間跑步多次，獲得午時行者、夜幕游俠等勛章。
值得梳理的還有跑過的每一座城市：第1站當然是3月19日的南京，確切地說，沒使用悅跑圈記錄前，3月14日的南京溧水才是精準定位的第一站，下水入圈后便主要在市區(qū)的玄武湖跑步了。第2站是4月5日的北京，然后是4月6日的吉安泰和、4月7日的廈門、4月8日的汕頭、4月9日的杭州、4月10日的揚州儀征、4月14日的鎮(zhèn)江句容、4月29日嘉興，第10站是5月16日的無錫，第11站是6月8日的金華，第12站是6月14日的上海。沒錯，我已經養(yǎng)成了一個習慣，每到一座城市，一定是要奔跑一下的，否則就感覺沒來過。如此下去，不知哪天能跑到第100個市縣呢？她又會是哪一座呢？一座座城市就像一顆顆珠子，最終將在腳下串成一串項鏈，記錄下奔跑之旅。
縱然沒跑多久，上半年結束時還是忍不住作個日記流水賬似的小結，等到年底收尾，還會出爐一份跑步專題的年終總結報告，畢竟多年的工作習慣使然。何況，快樂的事更應該通過總結放大當年份快樂，歡喜來年。
