秀姐健康美食

#健康# #早餐# #早餐打卡# 秀姐健康美食：奶奶買的香蕉蛋糕，雖然感覺(jué)油脂比較高，但今天要徒步活動(dòng)，所以，吃一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系啦。搭配牛奶，西梅，簡(jiǎn)單吃一點(diǎn)就可以出發(fā)了。

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其實(shí)沒(méi)有真正的所謂的垃圾食品，只有不正確的吃法。除了學(xué)會(huì)吃什么，什么時(shí)候該吃，怎么吃，也很重要。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗量很大的時(shí)候，需要熱量高一點(diǎn)的食物來(lái)支持你的運(yùn)動(dòng)。

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