今天我們來(lái)分析下減肥對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，個(gè)體差異性主要體現(xiàn)在哪里。為什么不同人的體重曲線圖會(huì)千差萬(wàn)別，誰(shuí)跟誰(shuí)的都不一樣呢？這里面有什么潛在的含義和參考價(jià)值嗎？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，最主要的影響因素就是個(gè)體的體質(zhì)基礎(chǔ)，此外還有一些其他的干擾因素。下面，我們來(lái)逐一分析下哈~
體質(zhì)
不同體質(zhì)的人，剛開始進(jìn)行減肥的效果是不一樣的。一般人的體質(zhì)分為三種：健康、亞健康和營(yíng)養(yǎng)不均衡。為了說(shuō)明問(wèn)題，我們假設(shè)有小A、小B和小C三位美女去減肥，分別對(duì)應(yīng)了三種體質(zhì)。三個(gè)人起點(diǎn)均為150斤，使用同樣的減肥方法，有同樣的控制能力。那么接下來(lái)我們看看，會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？
首先，小A同學(xué)開始減肥了。她是健康體質(zhì)的，按照減肥方法嚴(yán)格進(jìn)行飲食控制和定期接受治療，第一個(gè)星期體重下降了3斤，第一個(gè)月下降了8斤，也就是以前文章中描述的體重正常下降的狀態(tài)。
下面，小B同學(xué)來(lái)了。使用同樣的方式“管住嘴，邁開腿”。第一個(gè)星期體重沒(méi)有變化，第一個(gè)月體重下降了1斤，第二個(gè)月體重下降了1斤，第三個(gè)月體重下降了2斤，終于，在第四個(gè)月體重可喜的下降了8斤。這是為什么呢？對(duì)了！是亞健康狀態(tài)的體質(zhì)導(dǎo)致的！前面的三個(gè)月基本都是在為調(diào)理體質(zhì)狀態(tài)做努力，而無(wú)法真正地對(duì)自身的體重、脂肪進(jìn)行干預(yù)。同時(shí)，這也說(shuō)明了，小B同學(xué)采用的減肥方法是科學(xué)的，是對(duì)身體有益而無(wú)害的。不信的話，可以讓小B同學(xué)嘗試下斷食減肥法、蘋果減肥法等。一天什么都不吃，餓了就吃蘋果，肯定第一天體重就下降，但是如果頻繁如此的話，體質(zhì)只能是越來(lái)越亞健康，甚至不健康了。
最后，小C同學(xué)如約而至。跟前面兩位小伙伴一樣，滿心期待的開始了同樣的方式控制體重。第一個(gè)星期體重上升了1斤，第一個(gè)月體重上升了2斤，第二個(gè)月體重上升了3斤，第三個(gè)月體重下降了3斤（也就是跟開始持平了），第四個(gè)月體重下降了8斤……聰明的小伙伴們看出規(guī)律來(lái)了吧？營(yíng)養(yǎng)不均衡的體質(zhì)剛開始減肥，效果是相反的。因?yàn)椋枰獙Ⅲw內(nèi)虧空的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充完全，達(dá)到平衡后，才能正常的進(jìn)行體重控制，減掉脂肪。所以，剛開始體重上升的小伙伴們不要著急，甚至放棄。只要不是違背減肥方法的堅(jiān)持，最終一定會(huì)看到可喜的效果的。而且這恰恰說(shuō)明，你選擇了正確的減肥方式，是有利于自身體質(zhì)的調(diào)整，從而達(dá)到健康狀態(tài)的方式。
其他因素
除了體質(zhì)的差異會(huì)引起不同的體重曲線外，影響減肥效果的因素還有很多：
減肥起點(diǎn)高低。這個(gè)在前面的文章中詳細(xì)描述過(guò)了，距離目標(biāo)越近，體重下降就會(huì)趨于遲緩。
飲食健康。就是按照食譜走哇，偷吃犯規(guī)可是會(huì)影響效果的喲~
生活規(guī)律。早睡早起，熬夜同樣會(huì)影響到身體排毒功能。
服用某些藥物。如果身體不舒服，建議暫停減肥計(jì)劃一段時(shí)間，畢竟只有身體健康了，減肥大計(jì)才能順利的進(jìn)行哇！
也就是說(shuō)，我們只有在一個(gè)健康體質(zhì)的狀態(tài)下，體重才能按部就班的下降。所以，小伙伴們，堅(jiān)持自己的選擇，就是通往成功的最快途徑！
