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這幾天突然變得焦慮了，很慌，很亂。往往都知道，一旦情緒上來(lái)，都不會(huì)有心思去做其他的事了。心不在焉、無(wú)精打采，是一大后遺癥。
這樣的焦慮讓人恐懼，一種對(duì)不確定的恐懼。
記得羅胖曾說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在的這一代人都有機(jī)會(huì)活過(guò)100歲，而百歲人生下的格局，如果一直都處于焦慮之中，那如何是好。
想想很不可取，所以試圖去緩解這別樣的情緒，卻仍一知半解，無(wú)所為。
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焦慮是一種情緒，它有擔(dān)心，有害怕，有恐慌，也許更多的是有難度。因?yàn)槲覀兛偸俏窇指邚?qiáng)度的事，缺乏面對(duì)的勇氣。
朋友和我說(shuō)，她前段時(shí)間也很焦慮，發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都變得很厲害，而總感覺(jué)自己在原地踏步，所處的狀態(tài)是對(duì)未來(lái)迷茫，對(duì)當(dāng)下不滿(mǎn)，一種無(wú)能為力之感油然而生。
然后留下我們獨(dú)自悵然。
后來(lái)我們說(shuō)，其實(shí)也沒(méi)有什么焦慮的，因?yàn)榻箲]的事應(yīng)該都是不重要的事。
最后莫名其妙豁然了。
就好比當(dāng)下的我們，我們總是很著急，著急的走路，著急的吃飯，著急的工作，著急的游玩，仿佛在賽跑，在競(jìng)爭(zhēng)。也許這是一種時(shí)代的節(jié)奏，因?yàn)橘Y源是有限的，空間是有限的，如果你停滯不前，他人就會(huì)勇往直前。一種殘酷的現(xiàn)實(shí)便會(huì)驅(qū)使我們?nèi)ブ?，去焦慮。
所以，有時(shí)候，我們已經(jīng)很難保持一種出世的態(tài)度去看待焦慮了。
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其實(shí)，焦慮來(lái)源于太多的因素，它有自身的，也有外在的。
就比如有時(shí)候我們看視頻，總喜歡用倍速看，打開(kāi)視頻接著就會(huì)設(shè)置倍速，這種操作不知不覺(jué)就成為了一種習(xí)慣，而這反映的也正是焦慮與著急的心理，原以為可以節(jié)省一些時(shí)間，卻又在無(wú)形當(dāng)中將這些時(shí)間用來(lái)更好地浪費(fèi)了。
現(xiàn)實(shí)中帶著一些反思。
有些時(shí)候，我們也會(huì)被迫知道的太多，這是信息時(shí)代下的產(chǎn)物，不知是利大于弊還是弊大于利。
這些問(wèn)題我們也一直在思考，從未停止。
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后來(lái)，有些人說(shuō)，為什么我們會(huì)焦慮？因?yàn)橄氲奶啵龅奶倭恕?/p>
焦慮太多就會(huì)造成失誤，而失誤又周而復(fù)始成為焦慮的導(dǎo)火線(xiàn)。
所以有時(shí)候需要調(diào)整，調(diào)回正常的頻道。
記得中午在切土豆絲的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的心情突然變得異常平靜。我需要先去土豆的皮，再切成塊，再切成絲，一步一步地進(jìn)行，井然有序，那應(yīng)該是一種寧?kù)o，吃飯前的寧?kù)o，而這份寧?kù)o帶來(lái)的應(yīng)該是滿(mǎn)足，我們常常需要這種滿(mǎn)足的能力，而也常常欠缺滿(mǎn)足的能力。
有個(gè)朋友說(shuō)，她很喜歡看這樣一類(lèi)視頻，比如老奶奶在做飯、老奶奶在吃飯、老奶奶過(guò)馬路……這是一類(lèi)慢動(dòng)作的視頻，它夾雜著悠閑寧?kù)o的旋律，時(shí)常會(huì)給人帶來(lái)一種心曠神怡的感覺(jué)，每當(dāng)看此，心情便會(huì)異常放松。
社會(huì)紛爭(zhēng)這么多，常常需要靜一靜。
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生年不滿(mǎn)百，常懷千歲憂(yōu)，這往往是得不償失的。
羅胖有一本書(shū)，叫《邏輯思維：我懂你的知識(shí)焦慮》，在看之前以為這本書(shū)能幫助緩解現(xiàn)下存在的焦慮心理，卻不曾想在看的過(guò)程中讓人感到越來(lái)越焦慮了。無(wú)形當(dāng)中大腦感覺(jué)受到了轟炸，知識(shí)信息的舞臺(tái)太強(qiáng)大了，而焦慮正是來(lái)源于一個(gè)事實(shí)：知之甚少。
這個(gè)時(shí)候，則需要我們?nèi)グ差D好內(nèi)心的焦慮，比如按照人們通常說(shuō)的方法，首先深呼吸，然后學(xué)會(huì)放松、開(kāi)始計(jì)劃、著手行動(dòng)……方法眾多，因人而異。
其實(shí)在安頓的方式中，曾看過(guò)白巖松說(shuō)過(guò)的一句話(huà)，挺在理：“愛(ài)你現(xiàn)在的時(shí)光，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，較什么勁呢？未來(lái)的還沒(méi)有來(lái)，你焦慮什么呢？”
這也許就是活在當(dāng)下、活好當(dāng)下的真諦。
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圖 | 網(wǎng)絡(luò)
