昨天早上五點多醒來，起床下鍋一個人的早飯，一點蓮子，一點蘇芡，一小朵銀耳，一個雞蛋，六個紅棗，一點冰糖，加水開煮。

然后我回到床上睡我的回籠覺。 今天據(jù)說是世界睡眠日，沒想到我一個人開始好好睡覺了。

8點醒來，起床刷牙洗臉喝水，吃早飯。

洗了個頭，好幾天沒洗了，有點癢。洗頭是一件麻煩的事，洗完還得吹干，一邊吹一邊看公眾號文章。因為昨天看到了一篇文章，說怎么運動的，我就開始在公眾號里面找啊找啊，看了一篇又一篇。也看了不少的視頻號內容。

本來還是打算把之前沒有聽的課，借這個單獨的時間把它聽完。但是沒有，墮落了。

拿起我的科學課本，打算備課。還是看不下去，看來我的潛意識里面是排斥這個的。

早上煮的有點多，十一點多把剩下的又吃了。然后出門去超市買菜。

走到小區(qū)樓下，一堆的孩子在那邊玩鬧。有點冷，可能還是我缺少運動吧。

直奔超市，買了土豆，生菜，胡蘿卜。買了一點干黃花菜，下次如果太冷，不想出門的話，就可以直接加黃花菜了。買了幾個蘋果和幾個香蕉。

本來打算中午煮米飯的，想想煮幾個水餃比較方便快捷吧，肚子餓了。吃好一點多了。

下午準備備課。然后買了實驗材料。一天時間很快，看著一疊卷子還沒改，動手改吧。改完一面再改一面，改時很生氣，怎么計算也會出錯，兩面都改完后，計分了發(fā)現(xiàn)成績不錯。心情頓時大好。想著孩子們第一單元考得好，接下來會比較有信心。

一邊改卷子一邊準備晚飯，買來的菜懶得炒，煮了湯和米飯，對付吃了。

然后能量星球打卡，醒走讀寫營500字打卡。

11點放下手機睡覺。