2018年全國碩士研究生招生考試已于12月23日正式開始，今年各省有效報名人數均大幅提高。逾240萬考生走在這條與時間賽跑的路上。
研究生考試是除高考之外國家教育部組織的最大規(guī)?？荚?。研究生考試分為初試和復試，與高考不同，研究生招生考試更看重考生的綜合素質和全方位發(fā)展能力。復試的加入，也為考研歷程增加了更多不可控因素。
考研大軍中出現兩極分化的狀態(tài)：部分學生備戰(zhàn)到深夜，信心滿滿。但還有這么一批人，因為種種原因放棄了考研，轉而選擇去實習，去工作，或是考公務員等途徑逃離考研大軍。
“為找工作考研，為找到工作放棄考研”“我堅持不下去了，我現在萬念俱灰”“我很害怕考不上，我付出了太多努力”。你會聽見很多聲音，這種種原因，都匯聚成了一個詞語：面對未知的恐懼。
不只是在考研時，在一些重大場合這些負面情緒總會“適時”出現在腦海里，成為前進時的阻力。
疲憊往往引起恐懼，而后者又是焦慮的雙生子。
那么我們該如何克服這些不時冒出的負面心理呢？
恐懼，百度給出的定義是“一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗”。人在面對無法駕馭的情況時，往往想要擺脫，而你要做的卻是正面迎敵。這并不容易，不妨來試一試這樣的“三步法”。
首先，正面面對是王道，給自己十分鐘的時間冥思，捫心自問，搞清楚你到底在害怕什么，然后跨過它，碾死它。
著名作家史鐵生在21歲時雙腿癱瘓，進而并發(fā)腎衰竭，僅靠血液透析維持歲月。他“在最狂妄的年紀忽地殘廢了雙腿”，像是當頭一棒，生活就剩下了痛苦。他在《合歡樹》中寫道自己害怕出門，不敢接受這現實，“我心想死了也好，死了倒痛快”。
但他沒有死，他依然熱愛生活，質疑過，放棄過，最后還是拿起筆，用文字戰(zhàn)勝苦難。
他說，“微笑著，去唱生活的歌謠。不要抱怨生活給予了太多的苦難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾；沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀；人生如果僅去求得兩點一線的一帆風順，生命也就失去了存在的魅力?！?/blockquote>這樣看來，自己小小的恐懼又算得了什么呢？
尼采說過，任何不能殺死你的，都會使你更強大。
再者不要給自己設限。天無絕人之路，只要事情沒有結束，總有解決的辦法，考研也不例外。
“我做不到這件事”“我害怕自己失敗”。這些話，一定在你的嘴里說出來過吧。別那么輕易就放棄自己，還沒有嘗試過，又何來失敗之說？
實際情況表明，絕大多數人在面對重大考試時都會產生考試焦慮現象，告訴自己這其實沒什么大不了。適時尋求外界幫助，勇敢跨過去障礙。
否則，連戰(zhàn)勝恐懼的勇氣都沒有，又怎么能配得上擁有勝利的喜悅呢？
最后，保持堅定的自我。知道你是誰，你要走到哪里去。認準的事情堅決執(zhí)行，不要被路邊的雜草絆住腳跟。不忘初心，方得始終。
周國平在《各自的朝圣路》一書中說到，自我是一個中心點，一個人有了堅實的自我，他在這個世界上便有了精神的坐標，無論走多遠都能找到回家的路。
一個人不論偉大還是平凡，只要他找到了自己真正想要做的事情，并一心把自己想要做的事情做得盡善盡美，他在這世界上就有了牢不可破的家園。于是，他不但會有足夠的勇氣去承受外界的壓力，而且會有足夠的清醒來面對形形色色的機會的誘惑。
我認為上述方法也可用“信達雅”三字概括，“信”即為信念，一個人有了堅定的信念才擁有了機會；“達”為通達，當前路遇到障礙，要學會變通，也就是說不要一根筋?！把拧庇置牛耪Z云“有淡雅之風，懷曠遠之度”，風輕云淡是一種境界，也是一種態(tài)度。
圖片發(fā)自簡書App
知乎上針對“考研最后心態(tài)崩了怎么辦”有一個高贊回答。
答主說，選擇考研并不是大學生的唯一出路，但考研的過程才最值得銘記。備考就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗干凈了沒有，只能一遍一遍去洗。等到上了考場那一刻，燈光亮了。你發(fā)現，只要你認真洗過了，那件衣服光亮如新。
而你以后，每次穿這件衣服，都會想起那段歲月。
是的，真正值得紀念的，不是這段時間學會了多少知識，而是你一個人，在黑暗中走了好久好久，你打敗了恐懼、迷茫、焦慮等所有的問題，走到了最后。
這場無聲的戰(zhàn)役中，能走到最后的都是勇士。
愿所有的努力都不被辜負。
