女性在生活中，被無形的力量驅(qū)動(dòng)，導(dǎo)致內(nèi)心有很多壓抑的感受，甚至是抑郁，它在敲打著我們，讓我們重新去面對(duì)這個(gè)社會(huì)問題
如果沒有從根本去理解，我們很難去除。
現(xiàn)在女性心理壓抑的問題比較嚴(yán)重，就需要出口來釋放。
把握好冷郁、半暗期背后的禮物，走出來，成長(zhǎng)。
外在的那些身份不是我們真實(shí)的身份，黑暗期之所以到來，是因?yàn)槲覀円庾R(shí)到我們還有一個(gè)更古實(shí)的我，我們內(nèi)心在靈魂是不分男女的，
里面有一個(gè)更直實(shí)、更純?nèi)?、更本質(zhì)的你要被發(fā)現(xiàn)。
你首先要意識(shí)到你里面的心靈不只是一個(gè)女人。
如果我們生命里掉入到輕度的自我關(guān)閉、低潮感覺被壓制、被壓抑(帶著全然的接納去接納這個(gè)事實(shí)，不要是評(píng)判，不要覺得這是一個(gè)問題。所有經(jīng)歷這個(gè)過程的人都是勇敢者，只要愿意，
自我迷失的靈魂都是非常勇敢的靈魂!是因?yàn)?
從人性角度來說，最主要的根源是認(rèn)知的期待的世界和現(xiàn)實(shí)的世界有了落差，才會(huì)產(chǎn)生了對(duì)人生的挫敗和自我價(jià)值的挫敗，才會(huì)產(chǎn)生迷失。
本來我們對(duì)自己生命的態(tài)度，我們認(rèn)為自己在一個(gè)很高的要求里、認(rèn)為自己很高貴，因此生命的目標(biāo)和期待也很高，再面對(duì)現(xiàn)實(shí)的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生挫敗，這是我們最早期挫敗的根源。
但是我們不要對(duì)他人說你不要這么高期待、高要求，因?yàn)槲覀兠看蚊鎸?duì)世界、事物的反應(yīng)都是準(zhǔn)確無誤的，沒有錯(cuò)誤，
從靈魂的角度來說，即便面對(duì)事實(shí)并不如我們想象的那樣發(fā)生，而產(chǎn)生挫敗，我們產(chǎn)生很多心理垃圾，我們靈魂需要將儲(chǔ)存在我們靈魂體里這些心理垃圾得以釋放和排解。
所有內(nèi)部的反應(yīng)是沒有偏差的，是疏而不說的所有的難過，抑郁，低谷，都沒有偏差，都為了讓我們內(nèi)在情緒體的垃圾得以釋放。
究竟如何釋放?
看到、面對(duì)、覺察、允許
最重要的是需要你表達(dá)和傾訴出來，把它流動(dòng)出來。
我們從低谷走出來的過程，就是發(fā)生了很多我們?cè)陉P(guān)鍵的時(shí)刻去表達(dá)、傾訴、流動(dòng)，
在心靈舞動(dòng)里哭喊釋放都很好，只要你有機(jī)會(huì)哭，去傾訴，你就在慢慢把你過去地積的一切凈化，在奠基著你未來的很重要一步。
憤怒也是你極大的壓制了自己，這是你必須要發(fā)生的，憤怒的部分出來了以后，你才感覺你終于做回了自己。
這個(gè)階段你很需要一群志同道合的朋友，他們聽懂你的表達(dá)，接納你的表達(dá)，以善意的方式回應(yīng)你的表達(dá)。你從壓制到你可以跟人表達(dá)并有人世你。
我們獲得彼此的支持，獲得勇氣、希望和力量原來我們過去所受的挫折沒有一步是浪費(fèi)的，都是禮物。
(看到別人很辛苦，疼苦，自己卻好像感到很大病苦，心理上不能接受;
這屬于人性底層普遍的現(xiàn)象，原因是你還在低頻里，你要到一個(gè)飽滿的連接的狀態(tài)，你自然而然就會(huì)跳離這樣的狀態(tài)。"
(傾訴是沒有能力，不認(rèn)為自己沒有能力，所以不去傾訴:
傾訴適合一類人，表達(dá)適合一類人，流動(dòng)適合一類人。流動(dòng)可以是真實(shí)的表達(dá)但是不代表對(duì)方要買單，舞動(dòng)也是流動(dòng)。心理學(xué)心理咨詢更多是傾訴，舞動(dòng)等更多是表達(dá)和流動(dòng)。)
上次送了《顯化之書》
今天送楊定一《全部的你》，很喜歡楊定一樣士，買了楊定一博士一系列的書。
抑郁是靈魂生病了，里面的你被壓制了太久，里面的你包含了全部(《全部的你》》，
我們很小的時(shí)候就被壓制了，女人應(yīng)該怎么樣。應(yīng)該呈現(xiàn)什么樣的形象才是及格，這就讓我們壓抑著，我們的內(nèi)心莫名其妙的就有一種很大的悲傷和悲痛。
什么樣的人很容易掉入抑部里?
有一種人沒有辦法說出口，完全不知道怎么說不知道如何表達(dá)，不會(huì)表達(dá)自己的情緒，無從說出來就會(huì)慢慢掉入抑郁。
壓根兒不會(huì)知道怎么說，只知道自己關(guān)閉了。一說出來就不被理解，就被誤解和評(píng)判，進(jìn)一步導(dǎo)致了壓制和壓抑。
過去的女性很多的壓制，來自于集體和社會(huì)的壓制，最后就只剩下憤怒了。
之所以被壓制是因?yàn)闀?huì)不允許我們成為實(shí)的本來的面目，更多的只是希望我們要做女性角色的樣子。
知道女性壓制來自哪里，我們才能進(jìn)一步去表達(dá)和流動(dòng)。
理解了這部分，也就理解了媽媽輩為什么憤怒。
過去對(duì)女性有太多的“應(yīng)該"，集體、社會(huì)，也包括我們的爸爸，都會(huì)這樣去要求我們的媽媽，所以導(dǎo)致了媽媽呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)，而我們也繼承了這股憤怒，我們要極其小心，這會(huì)導(dǎo)致我們也會(huì)無緣無故對(duì)男性也帶著這樣的憤怒，這也會(huì)使得我們沒有辦法更好的走進(jìn)親密關(guān)系
媽媽的憤怒來自于集體意識(shí)和男性給到她的部分
以外，也因此壓制了她真正的生命能是 ，這個(gè)生
命能最不只是女性能最，也包括男性能量，就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)局:內(nèi)在深深的無價(jià)結(jié)感
過去無意識(shí)的繼承著，也就深深的認(rèn)為作為女人的無價(jià)伯，就要意識(shí)到要把男性能景活出來。
從無價(jià)值感來到生命的自我肯定和自我價(jià)值，這就是你漫長(zhǎng)生命旅程的一個(gè)日標(biāo)。
我們過去的無價(jià)結(jié)感，只是來自干我們無意識(shí)的繼承，我們繼承了母親的這部分，使得我們有時(shí)候總是很無力。
我們生命的低谷，坐暗期，都是為了我們生命能量得到釋放，包括心理垃圾的釋放、也包括天貼的釋放。
只要有一般的力量被壓制(覺得我是女人，就不要活出內(nèi)在男人)，那么你的生命就依然還是不完整，還只不過是一半的你。
我們誤解了臣服，把自己強(qiáng)大的，有袍負(fù)，精彩的、智慧的女人慢慢壓制成一個(gè)聽話的女人。壓制自己，然后就迷失了自己，
這樣的迷失自己沒辦法解放自己，社會(huì)也沒辦法進(jìn)步。
女人不解放，男人也就不只有，男人也一樣深受其害。
要從迷失自己來到重新解放自己、展示自己。
男性能量:攻擊、展示、綻放。女性能量:內(nèi)斂、理解、同理，
器張展示自己、重新迎來自我意識(shí)、自我肯定自我價(jià)值，
一定要把這部分也活出來，你才真正從壓制的女性能量里喚醒。
只要我們有壓制，我們就有創(chuàng)傷。
這個(gè)創(chuàng)傷是暴生累世留下來的，所有女性集體這份壓制也會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)男性有著敵意。
必須透過你重新贏回內(nèi)在男人的能量，你才能夠真正的療煎內(nèi)在的壓制和壓抑
所有女人靈魂記憶里都帶著這部分，就會(huì)在生活里制造和顯化這些現(xiàn)象。
只要我們還沒有跟我們的父輩完全和解，代表著我們就還沒有意回內(nèi)在男性力量
1.內(nèi)在很抵觸父親，因?yàn)樗?jīng)常挖苦母親，外在表現(xiàn)很詆毀母親:
并不是要改變他們的狀況，如果他們的生命也原來來到生命覺醒，從來都不晚。他們的生命我們沒有辦法負(fù)責(zé)。
作為我們只有透過理解，我們內(nèi)心非常潔晰潔釋，而不被他們所影響。只有一切如其所是。
父母這一輩人的根源是來自干他們的父輩母輩和集休意識(shí)給他們的影響，女人只被當(dāng)做是女性身份看待，而沒有被完整看待，男人也只被當(dāng)做男人看待，這樣使得他們沒有辦法真正的和諧的關(guān)系，最底層都帶著對(duì)彼此的恨。
站在更大的局面去看待這個(gè)劇本，看到什么導(dǎo)致了這份不和諧，沒有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
2.覺得爸爸懦弱、不擔(dān)當(dāng)，怎么和解?
那個(gè)時(shí)代爸爸只被允許成為男人，他沒有辦法去連接。
直正的和解只關(guān)于理解，站在對(duì)方的時(shí)代、對(duì)方的經(jīng)歷、對(duì)方的感受去理解
站在對(duì)方的身份真正的理解他的經(jīng)歷和境況，你們之間的量子紅紳才得以解開。
站在他們的角度、時(shí)代，理解那一切是如何發(fā)生的。
一個(gè)人只要被壓制某一方面，同樣另一方面也沒有辦法出來。如果你被壓制了內(nèi)在男人，你的內(nèi)在女人也沒有辦法出來，反過來也是如此。
3.不知道該如何表達(dá)愛，怎么辦?
第一點(diǎn):勇敢的表達(dá)自己真實(shí)的感受和相想法。第二點(diǎn):不要期待對(duì)方給你的善意的回應(yīng)，不指責(zé)、不評(píng)判的表達(dá)，不期待善意的回應(yīng)。你沒有，你也沒有任何資格要求對(duì)方必須按照你的方式配合你。
父母將生命帶給我們已然足以，當(dāng)然我們也還是可以去真實(shí)的表達(dá)。
3.關(guān)于要求和接納
生命成長(zhǎng)的路上只關(guān)于接納，接納一切的發(fā)生，但是接綱不是忍耐的，不是自我暗示，自我催味接納就好了"
你必須真正心甘情愿理解生命的奧秘，緣由，甚至包括一些無形的力量，每一個(gè)人繼承家族的舉因，能一，理能每一個(gè)人，這些無形的九里給到的每個(gè)人的影響，他們也是無意識(shí)的，你真正的理解，也就能夠更加連接他人。
我們品終活出女性能量的樣子是你真正的可以包容，而包容是你真正的理能，真正的理解才有包容，才真正來到心的擴(kuò)張。
生命一切的苦是因?yàn)楦伍_了連接，包括戰(zhàn)爭(zhēng)等等。
女性能一連接的力里，一個(gè)人只要丟掉了這份連接，才會(huì)有那么多的悲劇，只是競(jìng)爭(zhēng)，男女關(guān)系也不圓滿。
我們連接自己靈魂、他人、萬(wàn)物，真正的連接才能慈悲和同理，
心沒有辦法連接，沒辦法去感受他人的振頻，沒辦法感同身受他人，也就沒有辦法包容。
心的連接力，人與人的距離才能拉近，才有了療愈。
人類共同體是我們?cè)谝黄鹫嬲囊粋€(gè)療煎空間，彼此的了解和允許，減少了評(píng)判和偏見，我們的關(guān)系就是一種療前的關(guān)系，被彼此療前，生命性慢的也就不被過去的壓制和壓抑，內(nèi)在能量(男性能量和女性能量》才會(huì)出來。無條件的愛才會(huì)真正形成，才會(huì)得到真正的喜悅。
內(nèi)在男人的力里出來，你才能想這個(gè)世界去展開你自己。
男性能重是他得前進(jìn)、獲取、拒絕、進(jìn)取、攻擊力、勇敢、勇氣、潔漸有力、有邊界感。內(nèi)在男性能量沒有出來，就沒有辦法活躍。
活出自己，除了內(nèi)在女人的你的美麗、內(nèi)在滋養(yǎng)力，我們也一定要把內(nèi)在男人活出來，這是前提，你才能把你的內(nèi)在女人力量發(fā)揮到極致，
