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? ? ? 《超級行動力》讀書筆記

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 英子

? ? ? ? ? ? ? 2020年10月5日

? ? ? ? 最初，《超級行動力》一書的書名成功地吸引了我。近來讀了不少書，獲得了很多新知，可總覺得在行動力方面還是有待加強，于是，在樊登小店書城下單購買了本書的紙質(zhì)書。

? ? ? 利用中秋國慶小長假的5個清晨，每天5：50—6：30，約40分鐘，讀完了本書，詳細(xì)的手寫了每章節(jié)讀書筆記，收獲很大。

? ? ? 一、獲得新知

1.個人管理最重要的是正視自我，正確的認(rèn)清自己的現(xiàn)狀，明確自己的人生目標(biāo)（即你想過什么樣的人生？）。

2.只有奮力跳出舒適區(qū)，才能看到更廣闊的世界。

3.學(xué)會投資時間，才能讓你的未來更加美好，時間就是你的命。

4.拖延癥是畏難情緒的衍生品，是對生活沒有規(guī)劃造成的，它會讓我們看起來，很忙碌卻并不充實，會陷入“自我感動”中，卻無實際意義。

5.優(yōu)化環(huán)境，排除一切干擾素因素，專注事情本身，培養(yǎng)自制力，不要讓事情偏離正軌。

6.提升效率的方法：首先，設(shè)立自己的目標(biāo)（分解成可執(zhí)行的小目標(biāo)）；第二，拒絕無效社交和自我感動，明確并錨定目標(biāo)；第三，主動解決問題；第四，與時俱進(jìn)更新自我的學(xué)習(xí)方式。

7.和變數(shù)相處的三大秘訣：一是平和的心態(tài)；二是設(shè)置空白格；三是擠壓時間。

8.按事件的輕重緩急可分為：重要且緊急，緊急但不重要，重要但不緊急，不重要不緊急4大類型。最應(yīng)該抓住的是重要但不緊急的事，做好做優(yōu)。

9.我們應(yīng)該堅守自己的工作生活節(jié)奏，而不是被周圍人的焦慮所影響。

10.集中注意力的方法：一次只做一件事，學(xué)會選擇，獨立思考。

11.如何才能積累人脈資源：一是學(xué)會與人溝通并學(xué)會贊美他人；二是積極參加活動；三是積累人脈的同時，不斷的提升自己。

12.自律，前期可能成效并不明顯，但終會使我們發(fā)生巨大的改變。永遠(yuǎn)記得努力讓自己變得優(yōu)秀，即使周圍的環(huán)境很困難，也不能放棄讓自己成長為優(yōu)秀的人。

? ? ? 二、改變舊知

? ? ? 我原以為拖延癥是因為對事情很有把握，所以一直沒著手去做，直到最后一刻，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)原來它是畏難情緒的衍生品，更是因為對生活的規(guī)劃度不夠造成的，更是因為對自己不夠自信造成的。

? ? 三、我將如何做

? ? 1.? 切實提升自己的行動力，從改變拖延癥開始，不要把事情拖到最后再做，按每日計劃按節(jié)奏的過好每一天，做好每一件計劃內(nèi)的事，并做好每一天的復(fù)盤。

? ? ? 2.認(rèn)真做好那些重要但不緊急的事，如練習(xí)自己的“硬本領(lǐng)”，近期硬本領(lǐng)練習(xí)主要有聲音練習(xí)，時間管理練習(xí)，運動練習(xí)和提升每日穿搭實操能力，通過朋友圈每日打卡監(jiān)督，提升自己的行動力。

? ? ? 3.每日冥想放松，關(guān)注和滋養(yǎng)與內(nèi)在自我的關(guān)系；與人為善，學(xué)會與人溝通和發(fā)自內(nèi)心贊美他人，營造良好的人際關(guān)系；處理好自己與社會的關(guān)系，提升自我價值，在社會活動中，實現(xiàn)自我價值的認(rèn)同感。

? ? ? ? 4.堅持自律早起，保持終身學(xué)習(xí)的能力，保持對世界充滿好奇心，堅持每天記錄13月亮手帳，用感恩之心，激活自己的天賦能力，將每日狀態(tài)調(diào)整到最佳值，讓自己充滿正能力，積極向上！