1.規(guī)則一：周一清晨上班必定交通擁堵，一定要提早計劃出門上班；

2.規(guī)則二：天氣預(yù)報說有雷有大風(fēng)天氣通常都是不可靠消息，但是隨身攜帶雨具也是良好習(xí)慣，未雨綢繆！

3.規(guī)則三：專家說晚上鍛煉增加疲勞感最好是晨練，可是又有專家說早起鍛煉空氣不利于身體，最好是下午3-5點鍛煉，個人覺得鍛煉不分早晚，貴在堅持；

4.規(guī)則四：醫(yī)生說年紀(jì)大的人最好吃清淡戒煙戒酒，可有位百歲老人卻每日煙酒相伴，健康長壽！身體也有自適應(yīng)性做出調(diào)整和改變也要循序漸進(jìn)，否則會破壞身體機能。

做出正確的選擇不是人云亦云，隨波逐流，而是多讀書，多分析，學(xué)會判斷，提高自我意識！