看深度心理學(xué)即精神分析理論，是奧地利精神病學(xué)家弗洛伊德創(chuàng)立的心理治療體系。我們可以用深度心理學(xué)來(lái)認(rèn)識(shí)自己和他人。心理學(xué)是一門(mén)研究浩渺人性的，怎么學(xué)好深度心理學(xué)呢？我的看法主要是有兩點(diǎn)“心”和“勇氣”

篤信天道酬勤，大部分時(shí)間用來(lái)埋頭苦干地拼，實(shí)實(shí)在在地做學(xué)。其實(shí)學(xué)深度心理學(xué)不是如此。

一、把心沉浸

心美，事事皆美；心善，事事皆善。用心是一門(mén)精深的學(xué)問(wèn)。首先確定是不是想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容？是不是看清自己，面對(duì)自己，開(kāi)始去思考人性，開(kāi)始去重新認(rèn)識(shí)自己，真正的“心理整合與成長(zhǎng)”之路。把自己的心放入心理學(xué)海洋去碰撞去體驗(yàn)去感受。學(xué)深度心理學(xué)沒(méi)有固定套路沒(méi)有框架，只有放下理智層面抵抗，沉浸在里面慢慢細(xì)細(xì)品味和感受。

二、用心去探索

放下生活中的現(xiàn)實(shí)面，全身心在內(nèi)在的思想碰撞與感覺(jué)性的世界里，去言說(shuō)，去表達(dá)去感受，只有自己的態(tài)度、自己的內(nèi)部投入性、從本質(zhì)上進(jìn)入心理現(xiàn)實(shí)構(gòu)建的決心與勇氣才能得于成長(zhǎng)。

三、把心空出來(lái)

清空以前的舊的學(xué)習(xí)模式，用謙卑包容和空杯地心態(tài)去學(xué)習(xí)各種新的，難以理解的

東西。去投入新體系的理論，整合進(jìn)自己的內(nèi)在心理現(xiàn)實(shí)中，與自己的內(nèi)在世界去碰障去感受。

四、勇氣

學(xué)深度心理學(xué)，第一個(gè)遇見(jiàn)的是自己，研究的是自己，要面對(duì)自己的恐懼和迷?；乇苓z忘壓抑的事情，都需要自己勇氣去面對(duì)，才能成長(zhǎng)自己。

一分學(xué)，三分反思，六分實(shí)踐的學(xué)習(xí)時(shí)間比例讓我意識(shí)到心與知識(shí)的相通和現(xiàn)實(shí)的應(yīng)用。學(xué)心理學(xué)不能急不能亂學(xué)雜門(mén)，要在一門(mén)學(xué)派里沉淀3-5年才有自己的感悟，才能自己的內(nèi)部心理能力建構(gòu)。去傳承人類(lèi)如何去發(fā)現(xiàn)內(nèi)在、探索內(nèi)在、看清內(nèi)在的各種理念、方法和能力。

從表面膚淺成長(zhǎng)區(qū)跨越到深度心理學(xué)成長(zhǎng)區(qū)，要無(wú)數(shù)次的碰撞與感悟，學(xué)著與心理學(xué)去浸泡，反復(fù)感受與斟酌，不斷探討與碰撞中得出屬于自己的感知體驗(yàn)，才能融會(huì)貫通地應(yīng)用地工作中。

事實(shí)上，任何深度心理學(xué)的盲目勤奮，注定都是吃力不討好的徒勞。只有用心和勇氣去學(xué)新的體系才能更好。

心理學(xué)的學(xué)習(xí)并非是機(jī)械地記住某個(gè)概念或建議這么簡(jiǎn)單，生活中其實(shí)沒(méi)有絕境，絕境在于你自己的心沒(méi)有打開(kāi)，我想學(xué)習(xí)心理學(xué)也如此。在碎片化信息爆炸的當(dāng)下，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高階領(lǐng)域，學(xué)心理學(xué)的關(guān)鍵不僅在于知識(shí)的多寡、勤奮的程度如何，更在于是否具備如何去發(fā)現(xiàn)內(nèi)在、探索內(nèi)在、看清內(nèi)在的各種理念、方法與能力。