? ? ?? 從以為考試考砸，到確定考試通過(guò)，中間的情緒由懷疑自我到意外的驚喜甚至信心倍增，全是由一場(chǎng)考試通過(guò)與否決定。簡(jiǎn)單的總結(jié)為我的自信心和個(gè)人成就感與考試的結(jié)果相掛鉤。這讓我想到有條件的自尊和無(wú)條件自尊的劃分。

? ? ?? 人的自尊可以劃分為有條件的自尊和無(wú)條件的自尊。有條件的自尊是通過(guò)達(dá)到一些預(yù)設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)獲得的自尊，自我價(jià)值感有賴于這些標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)現(xiàn)，有條件自尊者往往并不了解自己的需要，總是通過(guò)他人的眼光來(lái)看待自己。

? ? ?? 無(wú)條件自尊是最高層次的自尊，是馬斯洛所說(shuō)的“自我實(shí)現(xiàn)”，是“被了解而不是被認(rèn)可”。無(wú)條件自尊者對(duì)自己感覺(jué)很良好，無(wú)關(guān)乎外界對(duì)自己的看法甚至自己對(duì)自己的看法，是否做得好或者是否做得比自己以往更好都不重要，重要的是“我”做了“我”自己想做的事。

? ? ?? 很遺憾我就是典型的有條件自尊者，為什么我會(huì)成為這樣的類型呢？這與成長(zhǎng)過(guò)程中受到的教育方式有關(guān)。家庭和學(xué)校教育中對(duì)自己欲求的行為進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)不欲求的行為進(jìn)行懲罰，這就把行為標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加給了兒童，兒童會(huì)不自覺(jué)地把這種標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)作自己的人生追求，這些標(biāo)準(zhǔn)也就成了他們獲得自尊的條件。

? ? ?? 就我個(gè)人而言，有條件自尊的性格讓我的關(guān)注點(diǎn)都放在了那些條件是否達(dá)到上，就像是開(kāi)頭的考試，感受到結(jié)果會(huì)是考砸時(shí)心情沮喪到質(zhì)疑自己，然后發(fā)了上一篇文章，得知結(jié)果通過(guò)時(shí)我的下階段目標(biāo)都更明確了也更有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)了，整個(gè)過(guò)程情緒起伏很大，影響到我的其他事情實(shí)現(xiàn)和個(gè)人生活狀態(tài)。

? ? ?? 悲劇的是像這樣的條件又怎么會(huì)只有考試通過(guò)這一個(gè)？現(xiàn)有的條件實(shí)現(xiàn)了以后也還得不斷地尋找新的條件獲得新的快樂(lè)來(lái)維持價(jià)值實(shí)現(xiàn)的滿足感。所以我的生活中情緒起伏常有，不滿足、不開(kāi)心常有，心累常有。

? ? ?? 那么接下來(lái)，我想我得接受不完美的自己，專注地做自己喜愛(ài)的事情，然后從容地接受這件事情所有可能的結(jié)果。