從“兩耳不聞窗外事，一心埋頭寫文字”到現(xiàn)在的“大步走出舒適區(qū)，適時(shí)鏈接人和事”……

決心好好打磨“演講”技能的念頭很久了，但之前遲遲未有實(shí)質(zhì)行動(dòng)。首先，演講、公眾表達(dá)的能力的重要性很明顯，提升這方面的技能實(shí)在能給個(gè)人綜合實(shí)力增色不少； 第二自己在這方面確實(shí)吃過虧，出過糗，還不止一次，但吃一塹也未長一智。真正能夠推動(dòng)自己將演講作為一個(gè)技能認(rèn)真習(xí)得，還得源于工作性質(zhì)的轉(zhuǎn)變。

今年的職業(yè)生涯有一些小小的調(diào)整，崗位從網(wǎng)絡(luò)推廣轉(zhuǎn)IT需求分析，身份從單純的文案推廣跨界到內(nèi)訓(xùn)講師。身份上的被動(dòng)轉(zhuǎn)變、工作上的硬性要求一下子就將我從幕后文字工作者推到臺(tái)前成為“表演者”。培訓(xùn)？講課？那可是我的軟肋！你讓我寫文案，再棘手也不帶怕的，即使是不會(huì)的領(lǐng)域也能短時(shí)間琢磨個(gè)一二三出來，還能言之鑿鑿、自圓其說?？晒_表達(dá)，額，拜托……想想面對(duì)那么多人開口表達(dá)就感覺害怕。

之后也經(jīng)歷了一些曲折的心理狀態(tài)和調(diào)整，翻到那時(shí)寫的“反思日記”：“定下心接受現(xiàn)狀，調(diào)整狀態(tài)，投入到新技能的掌握中。給自己制定一個(gè)時(shí)間期限，掌握基本知識(shí)與技能……”這段話幾個(gè)月后再來看，特別感謝自己當(dāng)時(shí)的決定和接下來的勇敢突破。

具體到演講技能的培養(yǎng)和精進(jìn)上，我做了這么幾個(gè)方面的努力：

1?主題閱讀

從5月份到現(xiàn)在閱讀了3本有關(guān)演講、溝通的書籍，并整理記錄讀書筆記。分別是《演講的力量》（克里斯·安德森）——這本笑來老師特別為中文版寫過序；《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》——一直以不太會(huì)表達(dá)溝通的“內(nèi)向者”自居，看標(biāo)題就是為我量身打造；以及個(gè)人比較推薦的《高效演講：斯坦福最受歡迎的溝通課》——里面很多實(shí)用的技巧方法。

2?參加拆書活動(dòng)，積極把握每次表達(dá)機(jī)會(huì)

雖然目前參加次數(shù)不多，每次的思考也不夠深入、表達(dá)思路不夠清晰， 但隨著當(dāng)眾表達(dá)次數(shù)的增加，自己是能明顯感受到進(jìn)步和心態(tài)上的改變。

3?報(bào)名參加線上“寫作演講普通話”課程，組團(tuán)打卡學(xué)習(xí)

從5月初跟隨娜姐的試講課程到5月底正式進(jìn)入課程學(xué)習(xí)，時(shí)間一晃已過去了兩個(gè)月。

最開始是被娜姐的脫口秀視頻驚艷到了，聲音、儀態(tài)、手勢(shì)、表情、內(nèi)容表達(dá)……堪稱完美。關(guān)注不久就得到娜姐要線上開班招生的消息，簡直有種“命中注定”的錯(cuò)覺，這不就是現(xiàn)階段我最需要的嗎？真正符合“吸引力法則”，你真正想要什么，關(guān)注什么，那些相關(guān)的人、事、物就會(huì)向你靠攏。

之后就是氣息練習(xí)、普通話發(fā)音、繞口令、長文練習(xí)等等持續(xù)七周每日錄音交作業(yè)和打卡。雖然看上去是很簡單的事情，但每日交作業(yè)就是一個(gè)“刻意練習(xí)”的過程。通過這種持續(xù)的“刻意練習(xí)”，我感受到最大的進(jìn)步就是氣息足、嘴皮子利落以及吐氣發(fā)音更注意字正腔圓。

其中我還進(jìn)行了一次作業(yè)點(diǎn)評(píng)員的體驗(yàn)，通過仔細(xì)聽其他小伙伴的作業(yè)，收獲了更多的信息；通過自己當(dāng)“老師”，發(fā)覺自身還存在的問題，比如臨時(shí)組織語言的能力比較差，有些平翹舌的發(fā)音沒有處理好等等；通過創(chuàng)新使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行點(diǎn)評(píng)匯總的方式還收獲了娜姐的點(diǎn)名表揚(yáng)。

從這周開始，娜姐又布置了新任務(wù)，慢慢將我們學(xué)習(xí)的重心從基礎(chǔ)技能普通話向核心技能演講上傾靠。一周一個(gè)概念，進(jìn)行一周七天七個(gè)維度的概念解讀，以60秒的語音脫口秀形式進(jìn)行。

今天是第一次嘗試，還是打了文字底稿，之后脫稿練習(xí)，嘗試幾遍之后才將語音作業(yè)發(fā)出去，居然也收到了小伙伴的點(diǎn)贊。這種方式真正將思考寫作、演講普通話等技能并聯(lián)到一起，集中練習(xí)提升，一次投入多倍回報(bào)。

4 講課實(shí)戰(zhàn)，打造演講技能的高級(jí)武器

回到開頭講到的跨界內(nèi)訓(xùn)講師，既然任務(wù)落到了頭上，那就得好好準(zhǔn)備，拿出最好的狀態(tài)。

從熟悉系統(tǒng)到從零開始進(jìn)行課程設(shè)計(jì)，包括課程內(nèi)容大綱以及整理逐字稿花了四五天的時(shí)間，之后集中一兩天的時(shí)間進(jìn)行素材整理和PPT設(shè)計(jì)制作。所有的內(nèi)容工作準(zhǔn)備好之后，就是練習(xí)的過程。上下班車上練，在家里洗碗時(shí)練，走路時(shí)練，對(duì)著鏡子錄音練……一個(gè)小時(shí)的課程不記得演練了多少次。最后達(dá)到一個(gè)足夠熟練自我比較滿意的程度。

部門同事也特別給力，足夠重視到我這次“首秀”，試聽、提建議、錄現(xiàn)場視頻，部門內(nèi)部試講都進(jìn)行了兩次。

5月20日的首次課程培訓(xùn)獲得了略超預(yù)期的效果。這種效果不僅來自課后學(xué)員的積極反饋，更是個(gè)人內(nèi)心的一種“心流”體驗(yàn)，有種喜歡上這種互動(dòng)分享、控場展示以及和自己的恐懼對(duì)抗的當(dāng)下感受。

關(guān)于過程中的其他兩點(diǎn)體會(huì)：

在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中，還有一些體會(huì)，對(duì)“剛需”、“鼓勵(lì)”這兩個(gè)概念有了更深的認(rèn)識(shí)。

首先，我開始演講技能的提升，源于工作的硬性要求，這樣一來演講表達(dá)就成為我技能樹上的剛需，不學(xué)不行，不提高不行，成為不得不做的事情。正是有這樣的強(qiáng)制的外界推動(dòng)才能促使我的行動(dòng)和改變。

也就是，我們?cè)陂_始一件事之前，摒棄掉“堅(jiān)持”的概念，沒有需求哪來的堅(jiān)持動(dòng)力。只有這件事成為我們的剛需，即不得不做，不做后果很嚴(yán)重，那些“拖延癥”自然走光光。

這么看來，賦予重大意義以及外界監(jiān)督考核不失為提升執(zhí)行力的好辦法。

第二， 在和娜姐平臺(tái)的戰(zhàn)友相互學(xué)習(xí)的過程中，我得到了一些戰(zhàn)友的肯定和鼓勵(lì)。他們會(huì)主動(dòng)加我微信，然后表示很喜歡我的聲音，讓我收獲到了希望和信心。其實(shí)在這之前呢，我不太滿意自己天生的嗓音，偏中性，缺乏柔美和清亮。

但經(jīng)過戰(zhàn)友們的“表白”發(fā)現(xiàn)，甲之砒霜乙之蜜糖，尤其聲音優(yōu)劣沒有判斷標(biāo)準(zhǔn)，這點(diǎn)上我應(yīng)該消除潛在“偏見”。另外一個(gè)層面來看，表揚(yáng)鼓勵(lì)別人真的是一件利己利人的方式，既是實(shí)用又有效的人際交往方法，同時(shí)因?yàn)榭吹侥切┠愎膭?lì)的人越來越優(yōu)秀，你身上的正能量自然越積越多，一個(gè)正能量的人自己怎么可能不優(yōu)秀呢？

雖然目前個(gè)人的演講表達(dá)水平和拆書幫的芳姐、豆子、甜甜，和娜姐等相比還有很長的一段路要追趕，但就是有目標(biāo)有方向才有前進(jìn)的動(dòng)力和指引。而我也將不斷的復(fù)盤反思自己在”演講“精進(jìn)之路上的歷程。