冬天即將來(lái)臨，天氣也變得越來(lái)越干燥，空氣中的水分也減少了，這時(shí)我們需要多喝水或者多吃一些應(yīng)季的水果來(lái)補(bǔ)充水分，那我們冬天適合吃什么樣的水果呢？下面給大家介紹一種既好吃水分又多的，那就是橙子。

橙子在我們?nèi)粘Ｉ钍亲畛Ｒ?jiàn)的一種水果了，橙子不僅好吃水分多而且還富含維生素C、果膠、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，多吃橙子對(duì)胎兒是很有幫助的哦，因?yàn)槌茸又羞€含有孕婦體內(nèi)所需的葉酸元素。而且橙子的功效與作用也是非常多的。

1、提高免疫力：橙子富含維生素C，還含有其他抗氧化物質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，并幫助人體內(nèi)有害的物質(zhì)排出體外。從而提高人體免疫力的能力。

2、促進(jìn)消化：橙子中含有果酸，可以促進(jìn)食欲，對(duì)于小孩食欲不振的，可以適當(dāng)?shù)慕o小孩吃。而且對(duì)胃酸不足的人可以幫助消化。

3、軟化和保護(hù)血管：橙子富含多種維生素，可以促進(jìn)軟化毛細(xì)血管的彈性，保護(hù)血管。另外還可以幫助通便并降低膽固醇。

橙子的功效與作用很多，如今冬季來(lái)臨，大家都可以多吃這類(lèi)水果哦！