你和自己的關系，就是和這個世界的關系

你為自己做什么，這個世界就會如何反饋給你什么，你傷害自己，那這個世界反饋給你的便是痛苦，你愛惜自己的羽毛，這個世界便會對你溫柔以待，一個懂得愛自己的人，必定會和這個世界相處融洽。

對自己最難得就是為觀自在，欣賞自己，肯定自己，接納自己的不完美，懂得取悅自己的靈魂，讓心靈變得豐滿，內(nèi)心的快樂不需要向外獲取，而是由內(nèi)而生，讓自己成為快樂源源不斷的中心，所謂內(nèi)心的強大不是被動接受什么，不是依靠外界的刺激做出的一些壯舉，去做任何短暫過激的行為，這只能制造出假象，你瞬間的放松或是找到自己的人生，你會覺得好快樂，可在短時間刺激過后，興奮點沒有了，你又容易沉溺消沉懷疑，這就是內(nèi)心并沒有做到真正自發(fā)的狀態(tài)，因為你從來沒有靜下心好好觀察自己。

如今現(xiàn)代人缺少了一種精神，一種能力，就是看自己，了解自己的能力，我們總是渴望從別人那里了解自己，從神秘學里找尋自己的使命和存在，你做的任何決定都不是自己想做的，而是大家都這么做，你才覺得要這么做才是對的。

一個人怎么和自己相處，就能看出他與別人相處的關系模式，一個不愛護自己身體的人同樣也會對別人漠不關心，一個忽略自己內(nèi)心真正需求的人自然也會忽略別人表達出來的需求。

就如，我今天身體不舒服，但是第一件我想到的事是我去告訴別人，如果別人回應冷淡或是根本沒有理會，我就會失落，覺得自己沒有被重視和關心，我的反應是憤怒還有自憐自艾，可今天，我把這樣的需求向內(nèi)求，我給自己泡了熱茶，然后貼上了暖寶寶，泡了腳，躺在床上和自己的身體做連接，我試著去疼惜自己的身體，然后內(nèi)心在對自己說，我是值得被愛的，我有能力愛自己，而不是在等某一個人去主動關心我，我與身體對話，我了解我需要什么，然后我本能給予自己，這是一個學會怎么愛自己的功課，這是一個漫長的過程。

我曾經(jīng)從來不懂得這樣問我自己，而是會向身邊人發(fā)脾氣為什么從不關心我，是因為我沒有真正關照過自己，所以我才如此渴望別人的存在，這是相當危險的，一個人失去了自我，就會被這個世界任何事所操控。

我們不在關注別人的一舉一動，而是按照自己的內(nèi)心意愿去生活，把自己放在首位，才有機會和外界一些事物保持持平和平衡，你就不會那么容易被影響，才會懂得堅持自己的本心。

不論周遭如何，都要學會與自己對話，觀察自己的內(nèi)心動向，關照自己的身體，把對人生的主動權放在自己的手里，學會和自己相處，就是在學習和這個世界怎么相處，不懂得愛護自己的人，不尊重自我意愿的人一定是辦法有屬于自己精神支柱的，有時候，你只需要堅定。

人的一生很短暫，當你對自己好一點，多愛自己一些的時候，你會發(fā)現(xiàn)這個世界是美好的，你可以品嘗美味的食物，看到美麗的風景，感受到陽光，微風，大自然的味道，享受當下感知到的一切，都便是安好。