每天晨起，為了使靜默一夜的身體盡快醒來，都會在客廳做30分鐘左右瑜珈，自從跟同事練太極以來，還會在瑜珈之后再打一套太極。

別人都是到樓下去晨練，我懶得換衣服，更不想穿 著那么隨意地下樓去，盡管樓下都是天天見面的鄰居們，也不想以惺忪的狀態(tài)示人，也許還不認為自己已經(jīng)老到可以自我“放逐”的地步吧。

客廳不大，我的動作幅度也比較收斂，所以容我足夠。我多會在太極收勢時，就勢站樁幾分鐘，有時5分鐘，有時10分鐘，時間長短得看上午起得早晚。

初學站樁時，老師總說姿勢不對，不是小腿屈有“跪膝”之姿，就是腰后仰太多，或臀部收不到位，好不容易站姿接近正確了，身體又快堅持不住了。后來就在家對著鏡子，慢慢校正雙腿，收緊臀，豎直腰。多次練習之后，發(fā)現(xiàn)太極收勢后接著站樁，姿勢更容易把握，那么太極過后站樁也就成固定節(jié)目了。

站好樁后，只需關注自己的一呼一吸，剩下的就交給時間。慢慢地呼吸也不需要太多的關注，那么大腦得想點什么，才不至于那么焦急地看手表，站40秒了，1分半鐘了，2分鐘，3分鐘了。于是把關注時間的心思，用來背詩。就是在這站樁的幾分鐘時間里，我學著背詩，半年時間吧，已經(jīng)背了十幾首詩。

從《水調(diào)歌頭 游泳》開始，“才飲長江水，又食武昌魚。萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步......”

之前熟悉，從沒有想過要整首背下來，所以第一次，記得結結巴巴的。就這樣一天，兩天居然會背了。那么接著第二首《沁園春? 長沙》

“獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。

看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。

鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由......”喜歡這種遼闊氣勢的詩歌，讀起來朗朗上口，精神抖擻，特別適合晨讀，提起一天的精氣神。

三天一首，每一次新背時，都是拼命的想下一個字，下一句，從不熟到熟悉。每天將先前背的復習一遍，再接著背誦想學習的詩。

《人民解放軍占領南京》、《滿江紅 》；接下來是蘇軾的詞，《赤壁懷古》、《定風波》、《江城子? 乙卯正月十日夜記夢》、《江城子? 出獵》等。

每天都會把之前背的詩復記一遍，再開始“新”的篇章，之前總以為我記憶力不好，什么都記不住，就這么每天抬手站樁時就想起背詩來，如此卻也能記下這么多首詩，在此以前，說起來我自己都不信，可以記下這么多詩詞。

之前云應天書院，走之前LG特別囑咐重溫一遍范仲淹《碧云天? 黃葉地》，帶著才背過的“黯鄉(xiāng)魂，追旅思，夜夜除非，好夢留人睡。明月樓高休獨倚，酒入愁腸化作相思淚?！痹賮砺爼旱膶O老師講解當年的范仲淹，才懂得，在岳飛之后，一介書生是如何戍守邊疆，背井離鄉(xiāng)，克服艱辛化解民族之矛盾，使邊疆百姓避免戰(zhàn)爭之苦。

上周因為要去鎮(zhèn)江，出發(fā)前一周又開始辛棄疾的《京口? 北固亭懷古》。常聽“生子當如孫仲謀”，卻不知道原來出自這里。

并沒有計劃一定要背誰的詩或詞，有的是因為更易了解旅游地的故事而背，有的是因為知道一兩句，想了解更完整一點。比如，“風乍起，吹皺一池春水”學生時代還不懂詩意時，就知道這一句，卻很難想起完整的詩來?，F(xiàn)在終于有心情，更有時間將它背完整。

謁金門? ? ? 馮延巳

風乍起，吹皺一池春水。閑引鴛鴦香徑里，手挼紅杏蕊。斗鴨欄桿獨倚，碧玉搔頭斜墜。終日望君君不至，抬頭聞鵲喜。

還有那首典故滿滿的《錦瑟》，學生時代不喜歡去了解詩中太多的典故故事，所以只能記得“此情可待成追憶，只是當時已惘然?！苯裉斓奈耶斎桓信d趣去理解這些典故，特別查了前面的故事。

錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。

錦瑟，史書有記載，最初錦瑟是五十根弦的，是一種綴滿珠寶的珍貴的樂器，彈奏出來的曲子特別憂傷，當天上的泰帝令素女彈奏時，她邊彈邊流淚，哭到不能自已。泰帝見了就說，這么憂傷的樂器還要它干什么呢？古箏13根弦彈出來也很好聽，為什么你要那么多弦呢？“破之。”就這樣一劈為二，成了后來最多的25根弦的。太多太敏感太多情就極易憂傷。

“莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心托杜鵑?！?/i>

莊周分不清是蝴蝶飛入了自己的夢里，還是夢見自己變成了蝴蝶。

望帝是曾蜀國的國君，有一次發(fā)水災，令他的臣子去治水，就在他的臣子去治水時，望帝污辱了臣妻。事后又羞愧不好意思見治水歸來的臣子，就把國家讓給他，自己去自殺了。望帝死后也會為他的春心而啼血吧。

隨著一首首詩詞的記憶，晨練變得越來越有趣了，現(xiàn)在只要站到客廳的那一角，便會不由自主地想著背到哪里了？不確定我能堅持多久，但是，努力堅持吧，讓客廳的晨練變得更加詩意。