最近比較喪也比較懶，所以?xún)芍芎笠黄饛?fù)盤(pán)了?；乜催@兩周，狀態(tài)是持續(xù)不好。上周我是“牢騷鬼”和“懟人精”，這周又借著培訓(xùn)的機(jī)會(huì)劃水，沒(méi)動(dòng)力，效率極低。

一、目標(biāo)完成情況統(tǒng)計(jì)

買(mǎi)了Weekly 手帳本的第一周很興奮，有好好寫(xiě)，接下來(lái)的兩周就斷斷續(xù)續(xù)寫(xiě)了，效率手冊(cè)上也寫(xiě)了周計(jì)劃，但沒(méi)有分解，回顧，完成的并不是很好。24周定目標(biāo)6個(gè)，完成3個(gè)。25周定目標(biāo)8個(gè)，完成6個(gè)，本周完成率還可以，把目標(biāo)分解，細(xì)化到每天真的很管用。

二、3個(gè)根基

■ 生命健康

身體狀態(tài)一直不是很好，運(yùn)動(dòng)量也減少了，24周KEEP運(yùn)動(dòng)109分鐘，跑步2次，11公里，本周KEEP133分鐘，跑步兩次10公里。

睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)，現(xiàn)在盡量11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，保持這個(gè)時(shí)間，早上6點(diǎn)之前能夠自然醒，而且精神狀態(tài)很好。

■ 財(cái)務(wù)管理

繼續(xù)堅(jiān)持記賬。

定投一次，做好了全部的記錄。

最近開(kāi)始慢慢考慮養(yǎng)老的問(wèn)題，財(cái)務(wù)上也需要好好規(guī)劃這一塊了。

■ 人際交往

疫情好轉(zhuǎn)，各種線下活動(dòng)也開(kāi)始了。

受跑友邀請(qǐng)，參加“湖湘書(shū)院”首場(chǎng)線下活動(dòng)，有幸認(rèn)識(shí)了一些創(chuàng)投圈的老師，長(zhǎng)了不少見(jiàn)識(shí)。

還是朋友安利，參加“混沌大學(xué)”線下活動(dòng)，不但有各路大咖精彩的線上課，還有線下小伙伴們深入地交流討論，結(jié)識(shí)了新朋友，很充實(shí)，也學(xué)到了新知識(shí)，帶來(lái)了新的思考。

二、兩個(gè)關(guān)鍵

■ 工作事業(yè)

負(fù)能量，效率較低。

■ 家庭生活

和老公的關(guān)系慢慢好轉(zhuǎn)，試著完全放手、交托，專(zhuān)注自己的事情，不再對(duì)他過(guò)問(wèn)太多。

三、三種追求

1、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

■ 閱讀：讀書(shū)2本《只要我能跑，沒(méi)什么不能解決》讀完、《當(dāng)你像鳥(niǎo)兒飛往你的山》閱讀中。

《與神對(duì)話》第二遍閱讀中，當(dāng)我放下急于讀完一本書(shū)的執(zhí)念，慢慢地，沉下心來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)讀，發(fā)現(xiàn)讀懂了很多，作者問(wèn)“神”的問(wèn)題，也正是我們關(guān)注的問(wèn)題，都能在生活中找到實(shí)例，也能應(yīng)用到生活中，是一本很接地氣的心靈類(lèi)書(shū)籍。

■ 線上課：未完成，我的大部分線上課都是午休或做飯時(shí)間聽(tīng)的，最近出差很多，做飯少，所以聽(tīng)線上課的時(shí)間也就少了，還需要重新規(guī)劃時(shí)間。

2、體驗(yàn)突破

去一個(gè)開(kāi)在小區(qū)里的日式咖啡館探店。

3、休閑放松

電影：《穿條紋睡衣的男孩》

四、成長(zhǎng)感悟

一切問(wèn)題都是自己的問(wèn)題，凡事多從自己身上找原因。

因?yàn)樽约翰缓蠒r(shí)宜的牢騷惹怒了一個(gè)正在生氣中的同事，第一個(gè)想法是：做業(yè)務(wù)的牛呀?？神R上轉(zhuǎn)念一想，是自己的問(wèn)題呀，雖然事情就發(fā)生在電光石火的一瞬間，但那一整個(gè)下午我都在回憶那個(gè)場(chǎng)景，回看自己說(shuō)的話，要不是因?yàn)樽约翰缓蠒r(shí)宜的牢騷對(duì)方也不會(huì)氣上加氣，自己的毛病，必須反省，要改正。

和老公的關(guān)系也是，因?yàn)樽约簝?nèi)在的焦慮和不安，總是不停地追問(wèn)他的計(jì)劃，他的安排，把自己的焦慮和不安投射給了他，才會(huì)出現(xiàn)矛盾。當(dāng)我試著放手和交托，把注意力回到自己身上，專(zhuān)注在做好自己該做的事情上，不再過(guò)多地干預(yù)他，兩個(gè)人的關(guān)系反而慢慢地從緊張變得緩和，我自己也更加地輕松了。