今天到了發(fā)薪日，應發(fā)工資七千多元，實際到手六千元，其中繳納個稅三十多元。聽店長提醒才知道，身為獨生子女、家中有年滿六十周歲老人，都可以申請個稅專項附加扣除。之前總覺得每月扣稅金額不多，幾十塊錢沒必要折騰，可細算下來積少成多，一年也有幾百元。尤其是后續(xù)發(fā)放年終獎時，收入增加，個稅也會隨之變多，所以我下載了個人所得稅APP，準備著手申報。

接下來需要準備不少材料：獨生子女證、老人相關證明、孩子的入學材料等等，手續(xù)雖繁瑣，也難免心里沒底，但還是先按流程提交申請，能抵扣自然最好。

晚間我翻看了積極心理學彩虹卡，一共49張卡片，上面都是充滿力量的肯定語句。想著平日里多自我鼓勵，調整心態(tài)。眼下手頭還攢了不少待完成的事：上周和本周的工作周匯報、周三課程筆記、往期學習總結全都沒整理，積壓了不少任務。

我也反思了自己的狀態(tài)，明明有時間，卻總熬夜看小說，正經(jīng)的學習、復盤反倒一拖再拖，難免心生懈怠。之后又翻看了72張情緒認知彩卡，看著卡片上多樣的情緒標識，也清楚自己當下被不少負面情緒困擾，盼著能盡快調整過來。

今天一整天腦袋昏沉發(fā)疼，實在提不起學習的勁頭。索性允許自己暫時放松一下，總結和復盤的工作延后兩天再完成。勞逸結合本就是常態(tài)，事情終究要梳理反思，慢慢來就好。