夏季到了，女生之間談論最多的就是怎么減肥，最近小編的不少同事也都在說關于蜂蜜白醋的減肥法。這個號稱一星期瘦5斤以上的減肥法吸引了很多人，小編的一位女同事也去試驗了下，現(xiàn)在就讓她來說說親身感受吧~

在接觸這個蜂蜜白醋減肥法之前，體重是100斤，雖然不是很胖，但是我個子矮，所以我還是想要在瘦一下，看到了蜂蜜白醋減肥法又迅速又有效瘦身，于是我就心動了開始了我的減肥之路。

先準備材料，也就是白醋和蜂蜜，我選擇的是楊槐蜜，清熱解毒。蜂蜜和白醋的比例是一比四，按照這個比例再兌入200克的水，每天早飯前20分鐘喝一次，午飯晚飯后立馬喝。

在說經驗之前先給大家科普下蜂蜜和白醋的優(yōu)勢哦~

蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

初期：剛開始喝的時候真的很難下咽，喝了一口就吐了，于是我多加了點蜂蜜在里面，減少了白醋，只能說味道真心難聞，味道十分刺鼻，我都是捏著鼻子喝下去的，為了能喝的下去，我又加了好多白開水，當時想啊為了瘦真的很作孽啊。喝完后胃就開始燒燒的，心里很燒，心情瞬間就不好了。

早上的時候喝完蜂蜜白醋我就馬上吃飯了，按食譜應該是過20分鐘再吃的，但是喝完后胃部太難受了，必須吃點東西，我心想前一晚本來吃的就少，第二天一大早就喝醋對胃部不好，在這里只能跟姐們說減肥還是以健康為本。

到第三天的時候，我一大早就興高采烈的去稱體重，真的瘦了兩斤呢。這讓我越來越有動力了，因為我這兩天也吃的比較多，但還是瘦了，我心想這比節(jié)食減肥好多了。之后我還是堅持再喝，如果有事沒辦法立馬喝回家也會補上，凡是都是堅持住肯定有效的。

中期：繼續(xù)喝蜂蜜白醋中，不過我已經明顯感覺自己瘦了，腰部的一些贅肉都消失啦，穿的短褲也有些松了，真的很開心啊。這樣我就更有動力啦！每天更準時的喝了，慢慢的我也習慣那種味道了，可以一口氣就喝完，喝完后胃里也沒一開始那么難受，可能我的胃已經適應了吧。就這樣喝了一個月，我鼓足勇氣去稱體重啦，竟然只有94斤了，我開心死了，至此為止，我覺得體重不能再下降了，健康才是最重要的，為了身體健康，我決定做收尾工作啦。

后期：瘦到94斤了，我就開始調整用量了，我怕一停下來就會反彈回去，因此我就開始維持，我把原來的量改成2比4的比例，蜂蜜加一些，不僅可以美容還有助于健康。而且早上的那一杯已經不喝了，只有午飯和晚飯后會喝，現(xiàn)在都習慣了，和喝飲料一樣的。就這樣過了一個月，竟然又瘦了4斤，我有些惶恐了，決定不喝了，改成正常飲食啦！！

以上就是我蜂蜜白醋減肥法的過程和經歷，還總結了三點關于飲食方面的注意點：

1、切勿暴飲暴食，吃東西要有節(jié)制。

2、不吃過分油膩的食物

3、不吃高糖高鹽的食物

最后再提醒要嘗試的MM，一切要以健康為前提，如果胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產生不良效果，既沒減肥成功也傷身。