20180502

多云，風(fēng)不小，心情很好 4(1-5分)

人生目標(biāo)：事業(yè)/美麗/健康/提升/家人/人際 /情商/理財(cái)/

當(dāng)日目標(biāo)：美麗、健康、提升、家人、人際 、理財(cái)

今日目標(biāo)

艾姐姐課o 周周教練課o 懂你o 戴口罩x 8000步x 多吃蔬菜7:3o 八杯水o 吃水果o冥想x

艾灸o 兩遍飲食定律x

1、美麗7m

出門抹好防曬霜。1分鐘 平和

睡眠面膜 1分鐘 平和

今天紅色條紋衫和藍(lán)色牛仔褲，以前穿著肥的褲子，今天穿好緊 雖然我還是很漂亮，但是胖了不開心5m

2.健康1h

起5:50 ，晚睡24.00

早飯半碗粥和韭菜煎雞蛋 10m平和

午餐肉+菜麻辣燙 菜很多，兩個(gè)肉丸子，和一片培根和一片鴨肉 20m

買了很多零食，吃了辣就像吃甜的。買了牛扎餅干和草莓干巧克力，還有椰汁西米露（純牛奶加椰子粉的，）太甜，要是無糖就好了。沒控制吃零食…罰抄寫兩遍飲食定律。

晚餐 在常，吃了好多菜，南瓜兩小塊，寶貝剩的半碗面條?！?0m安慰自己不會(huì)胖，平靜

吃了兩個(gè)花生，1m 夜宵安慰自己吃了一點(diǎn)不會(huì)胖 哎。

身體不適肚子疼偏冷，腰疼，帶偏頭疼，灸了一遍，感覺好多了。50m

3、提升：3h42m

冥想練習(xí)0m，平和

懂你英語45m 開心

艾姐姐課復(fù)聽一半， 1小時(shí)開心

周周教練的斷舍離，總覺得自己不能達(dá)到斷舍。10m

一個(gè)經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象叫做短路經(jīng)濟(jì)，把源頭和終點(diǎn)縮短距離，從而讓遠(yuǎn)端經(jīng)濟(jì)破滅和短路。5m

4、家庭：1.5h

他下班好晚，都不和我聊天了。還好我臉皮厚，和他說了兩句。2m 略微不開心

媽咪幫我做艾灸，50m開心

和寶貝回來玩耍，不拿手機(jī)，效率高。陪伴喂飯，都做到。寶不會(huì)擤鼻子，怎么教都不會(huì)…看她張嘴呼吸，心疼。2h開心但是看到她鼻子的問題，有些焦慮

計(jì)劃艾灸，可是等到很晚，婆婆還沒有洗漱，困的不行，先去睡覺的我很愧疚。0m

5、人際：

和成功人士談?wù)搫?chuàng)業(yè)才能得到好的見解，和一些朋友，眼光局限還是很大。10m

6.理財(cái)

沒看沒理，0m

大病保險(xiǎn)問題梳理0m

創(chuàng)業(yè)的思想又燃起來。先補(bǔ)充自己的能力。10m

還是想不起手表放哪了，今天問問老媽TT

……………我是一條高b格的分割線…………

沒想好