在開始是跑步之前總覺得跑5公里，跑十公里，這根本是不可能的事情，更別說跑馬拉松了。但是通過循序漸進的訓(xùn)練，堅持，忍耐和毅力，任何人都能成為一個跑者，跑完42.195公里的距離。當你開始跑步，準備首個馬拉松的時候，我想你也一定有過下面這些經(jīng)歷。

第一次跑步，感覺跑1km都覺得很累，我怎么可能堅持跑完42km的距離呢？我想千萬不要被距離給嚇住了，你的每一次跑步，你的每一次跑的更遠都會感嘆：原來我自己也會做到，真是太厲害了，我為自己的意志力感動了，我為自己的堅持而感到驕傲。

而當你問其他跑友，今天跑了多少公里的時候？當別人回道說:也就跑了15km然后再看自己跑了不到十公里。

跑步的時候沒法順暢的呼吸，跑步時的呼吸是有技巧的，當你跑步的時候不在為了呼吸而感到難受，你也就會愛上了跑步，這需要很長時間的練習。

而有意思的是:慢慢的你就會享受大口喘氣的，肺部逐熱的感覺。

我跑的多遠了？

快有5km吧？

5km快到了嗎？看看，手機軟件上顯示才兩公里。

咦，我從家里跑出去，感覺跑到好久哇，應(yīng)該很遠的吧，看看手表怎么顯示才跑了3km。

還會糾結(jié)要選什么樣的跑鞋，支撐系列，緩震系列，還是其他跑鞋，有太多的選擇，我無從下手。

我每天出去跑步，會不會被人笑話，我曾經(jīng)看到過這樣一個經(jīng)典的回答:問到說我每天晨跑會不會被認為是一個傻瓜，回答說，傻瓜才不會起那么早。

等你跑步的時候不要太在意路人的眼光，就像小時候你穿新衣服上學，總會擔心其他同學的指指點點。但根本就沒有人在乎你穿什么，其實也根本沒有人在乎你跑還是不跑。

有人會想我在跑步的時候，跑姿是不是很難看？但實際上沒有人會關(guān)注你是怎么跑步的，不要太在意外人的眼光，怎么舒服就怎么跑，最重要的是我們邁開腿去跑步了。要知道還有很多人說是要去跑步的，但也就是說說而已，從來不行動。保持自信很重要，而當你跑過5km或者十公里的時候，你一定會變得更加自信。

跑步太多痛苦了，肌肉酸痛，腳底還起了水泡，我膝蓋也疼，肺部也疼，還岔氣，還頭疼，是不是不應(yīng)該堅持跑下去。我的速度真的真的真的很慢，但是速度再慢，你也同樣可以被成為跑者。不要對自己的速度趕到羞愧難當，起碼你在跑步，這是最重要的，相信你的速度會累積在一定跑量的時候突然提升。

當成功報名第一場馬拉松比賽，我相信你一定會興奮一整天，當然你的大腦會想象比賽那天的一切場景，比如:沖過起跑線，我應(yīng)該要怎樣以最帥最美的姿勢沖過起跑線等等，我還沒有跑過那么遠的距離，會不會堅持不下來。不要緊張，比賽的那天總是會到來的，你要做的就是好好執(zhí)行你的訓(xùn)練計劃。

跑步對所有人來說都不是一件容易的事情，但是如果你已經(jīng)開始跑步了就應(yīng)該去享受它，雖然有時候真的會感到很痛苦。但是你可以嘗試著去理解痛苦，感悟痛苦，也許今天跑步會不舒服，但是明天跑步，一定會好很多的。跑起來吧，只要跑起來，你就是強者。