你是不是常常因為自己沒能繼續(xù)堅持寫作，閱讀，寫字畫畫，運動，減肥等事情而后悔莫及？過后希望曾經(jīng)中斷了的某個愛好或習(xí)慣而繼續(xù)跟進堅持下去？

還是認為堅持就是靠意志力死磕呢？

其實你走進了堅持的誤區(qū)了，你踩過這些堅持的誤區(qū)嗎？

以前從來沒意識到堅持也需要訓(xùn)練，做事情也是三分鐘熱度?？傄詾榭恳庵玖涂梢詧猿值降?，聽了老師的課以后，才知道自己踩了常見的堅持誤區(qū)。

誤區(qū)一，堅持需靠意志力。意志力就像肌肉一樣，也是有極限的，每次使用后都會有消耗。

數(shù)10年如一日的堅持達人，靠的不是意志力，而是養(yǎng)成習(xí)慣，每次做完就會完全自動化像呼吸一樣自然。

誤區(qū)2? 堅持不需要刻意練習(xí)。

堅持就是培養(yǎng)習(xí)慣。堅持是有方法的，用合適的方法，通過刻意的訓(xùn)練就能練出堅持體質(zhì)，做到輕松堅持的任何事。

誤區(qū)3? 堅持一天都不能斷。

很多時候我們的生活中會遇到各種各樣的突發(fā)事件或特殊事情，中斷了自己的堅持。在堅持_中斷_痛苦中不斷徘徊，最后放棄。

其實所有的中段都是正常的，任何事情都允許暫時中斷的?？梢杂袝r間后再重新續(xù)上，繼續(xù)堅持。

誤區(qū)4? 微步驟太小沒有用。

很多時候我們給自己定的目標太大，太貪心不容易實現(xiàn)完成?？梢杂梦⒉襟E，這些很容易做到?jīng)]有難度的事情。就像摸鼻子一樣容易做到，能取得接二連三的小成功，而不是面對大任務(wù)的挫敗感和愧疚感的消極情緒。

誤區(qū)5 回報太少就放棄。

我們往往在做某件事上，堅持一段時間后得到的回報反饋太少，內(nèi)心沒有力量，慢慢地一個人堅持太枯燥就放棄了。

其實失敗并不是真的無法成功，只是退出的太早。

失誤6? 堅持太難了。

很多時候，堅持還沒有成為習(xí)慣時，看不到未來的路，目標不清晰，容易放棄。

堅持過程中容易放棄的三種因素

1 信息量太多了，容易注意力分散。

2 反饋的周期太長，得不到回應(yīng)。

3 自己單打獨斗。

堅持不是盲目的死磕，你在某一方面失敗后去總結(jié)學(xué)習(xí)，改進提升，不斷的修正，才能從失敗中孕育出成功。

如果你找到了堅持的方法，堅持真的像摸鼻子一樣簡單，你就會成為優(yōu)秀自律的自己。