前進Walk

1、第一個恰

步伐較?。ǖ诙€恰大步）

重心更多留在后腿的斷腳趾位置，同時后胯高于前胯

2、第二個恰，

形成拉丁交叉位置，前腿保持直，后退膝蓋貼近前腿膝蓋，兩個膝蓋在一個平面；

3.第三步one的時候

應該是在將前腿彈出去之前，先向后轉動胯讓重心更多過度的后腳前腳掌（不落跟），同時前腳膝蓋彎成大弓部，此時腳尖立到最高，這是后腳發(fā)力將前腳彈出去。（第三步最重要）

前腳先抬腳跟，再抬腳尖，后腳迅速蹬直，前腿靠后退蹬的力量邁出；

說明：

1、第一個恰和第二個恰，胯均保持統(tǒng)一方向，即胯沒有打平的動作；

2、左右腿前進時走各自的直線，這樣既不相互影響，也不容易保持平衡；前腿順著后腿的力量，向前向外邁出，意圖是為后腿直行前進留下路。

3、前進過程中，身體略前傾，即重心前移至腳掌，而不是腳跟。

4、恰恰舞當中，更多運用胯是為了讓它更有彈性，后背肩胛骨和胯要做擠壓，更多作用側面身體的拉伸。

后退 Walk

第一個恰，前腿撤至后腿后，且保持伸直；

第二個恰，此時的前腿收至后腿，兩腿膝蓋彎曲；

one 拍時，前腿將后腿彈開，后腿借力后退并伸直；方向仍是順著前腿，即為下一步前腿后撤留下直行的路。

后腿過程中，身體依然保持略前傾，與前進一致。

古巴斷步

切克后先伸直后退；

前腿收回向旁伸展點地后，膝蓋彎曲，然后在伸直該腿的同時同向擺胯；