今天是什么日子
起床：8:00
就寢：
天氣：曬
心情：煎熬
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
改進：
習慣養(yǎng)成：
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
1.今天早上得知，我本周五就可以參加方糖讀書會啦。我周末有瑜伽實習，沒時間。這簡直太棒啦，來的高巧，好早。
2.今天在心心點燈群里，才聽了米粒昨天的分享。
1）期待+應該，這樣的信念。我們到底關注的是單獨的美好，還是對期待可以發(fā)展出好多新的方向呢。
2)單純的期待對方，自己造出美好的幻想。但現實生活中有與期待有出入時，會產生怨恨……等一些負面的情緒。
(3)期待，有錯嗎？還是我們關注面太窄。如果我們在期待時，也分析出期待同時，也會有一些負面狀況。那么當你再次面對與期待的畫面不符時，心里接受程度，和情緒起伏是不一樣的，你能接得住。
（4）對于我們信念里，他應該……他們應該……面對這樣的期待，我們也要分清，哪些是我們自己的，哪些是社會道德約束，哪些是環(huán)境地獄的期待，哪些是別人的灌輸，學校，父母，公司的灌輸，書本上的……太多太多途徑教我們應該……
應該……我們也會這樣要求和期待其他人。
但，真的是你的嗎？要問一問。
3.米粒今天分享的是應童老師的短文《與自己結婚》，自愛。是啊，我的幸福應該與我最大關系，首先做好自己，讓自己幸福。而不是做乞丐去祈求幸福，求的給予幸福。
后面又分享了一個【水槽與洪流】的故事。當水槽足夠多的水時，洪流來了，很開心，同時水槽波蘭不大。同樣洪流流走了，水槽的波瀾也不大。如果水槽的水很淺，當一個洪流來了，好興奮。水槽天翻地覆的變化。洪流走了，水槽落目哀傷～這經歷的完全是高峰與低谷。有些人經受不了這樣頻繁的波動的。
同樣，如果你是那個水槽，自己足夠多水，自信自愛時，其實無論是洪流來，洪流走，你都泰然自若，能夠承載，波瀾不驚。學會自愛。
4.楊瓊發(fā)表說，同事把她借出去的書丟了。她覺得借出去的還有信任。雖然同事有做補償，但她還是無法接受。她要如實告知對方，自己態(tài)度。
讓我想到，自己似乎從來不會因為這樣的事情過多責怪別人。而把責任都怪自己身上。我很怕責任，所以對別人也沒要求，因為我也趴別人要求我。
而且我不懂界限，也不去表達自己真實感受。
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
今天跟kitty上完課，交流了關于瑜伽早課的一些意外事件。
深深看到，自己害羞與去交流核對，會給其他人造成不必要的麻煩。例如：上周四，無塵突然造訪楊英家。我們都沒有預料到的情況。
如果當下，我聯系不到楊英，其實可以找kitty的，但是我陷入了牛角尖，就是死磕楊英。
而且我做的好多，更多學會求助和核對的。
核對，走出那一步。讓事情更明了。
工作·思考
最美好的三件事
1.小酒窩玩具車，終于成功送出了。客廳騰開了。而且車也有人很快來認領，而不是預想的放樓下讓別人自由認領。
2.貌似疫苗病毒會引起身體疼痛，發(fā)燒。今天疼痛很煎熬，不過上瑜伽課流汗了，挺開心。
