健康高于一切、而健康是吃出來的！
看了【失傳的營養(yǎng)學】這本書感悟到我們該如何遠離疾病呢？
食藥同源’，這四個字告訴我們，從人類開始張嘴吃飯的那天起，營養(yǎng)學就已經(jīng)誕生了，毫無疑問，醫(yī)學也從那一刻問世了，因為食物也是藥物?！?/p>
道理很簡單，這就是人體有奇妙的修復功能。只要有了足夠的營養(yǎng)素，任何疾病，身體都能自行修復醫(yī)治。
身體的健康是多少人一生的追求，多少人掙了錢也不敢花，因為不知道意外什么時候到來，擔心自己生病而無能力救治，每天生活在提心吊膽之中。其實要讓健康有保障只有一條可行之路，就是通過學習獲得維護健康的知識，用知識指導生活。
正確認識亞健康：
世界上沒有一個人是100%健康的，所有人都是病人。也就是說，所有人都是走在通向醫(yī)院的這條路上的，只是距離醫(yī)院的大門遠近而已。
當我們真正認識了亞健康的本質(zhì)，才能對自己的健康有一個正確的認識，才會懂得隨時隨地關注和維護自己健康是何等的重要。主動自覺地檢查自己的健康狀況，要定期對自己的健康狀況進行評估。
健康要掌握在自己的手里：
人生的終極目標就是追求自由、我們一定要認識到，健康自由才是第一自由，一切的一切都是以我們的健康為基礎的。因為失去健康，扔下自己的親人、朋友、財富、家產(chǎn)、事業(yè)等等的一切而獨自一人離開這個世界的悲劇舉不勝舉。所以重視健康無論強調(diào)到什么程度都不過分。而只有那些因為不重視自己的健康而被生活教訓過的人、那些從死亡線上又回來的人，才會真切地體會到健康有多重要，我們要明白：有錢不能獲得健康，只有懂得如何維護健康的知識才能擁有健康。雖然健康維護需要一定的費用，但維護健康絕不是有沒有消費能力的問題。維護健康更需要的是相應的知識和維護健康的觀念。很多人把自己的健康維護托付給醫(yī)生，但不知道這是多么危險的事。
所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最有尊嚴。
