午休20分鐘，一天變兩天。也不知道哪里看來這句差不多意思的話。試過幾次后，覺得說的好有道理啊。午休醒了，神清氣爽，頭腦清醒。真的感覺像是又一個全新的一天開始了。

很多年都不睡午覺了，實在是沒有午休的條件。早九晚五，中午連吃飯只有一個小時。食物還在嗓子眼里，如何去午休呢。可是下午真的是精神不好，昏昏欲睡，但是還有那么多事情要做，于是，下午一杯咖啡是肯定要有的。大多數(shù)時間也還是仄仄的，思維緩慢。一直熬到下午5點下班。工作上明顯感覺下午的時候要效率會低一些。

記得小時候，我們一直都有午休的，印象很深，我們小學(xué)是輪著值日，管同學(xué)們午休。學(xué)校下午是2點半上課。有一個不午休的，可以在教室里走來走去，一定要別的同學(xué)都趴課桌上休息。不準(zhǔn)玩別的。我那時候最想當(dāng)?shù)木褪侵等招“嚅L，管午休。能不午休多好啊。有用不完的精神。就連寒暑假放假在家，家里也會午休。因為夏天在農(nóng)村，中午太陽很大，是不可能出去干活的。中午都在家里休息睡午覺。冬天的時候也會這樣。再后來初中也有午休。包括到了高中，學(xué)校也有午休，只是已經(jīng)沒有時間用來午休了。舍不得。需要爭分奪秒的學(xué)習(xí)。然后參加工作以后，就不知道什么叫午休了。呆上海十幾年了，似乎我的身邊的人從來都沒有提起來午休這個詞來。因為在這里，除了幼兒園，估計再沒有任何一個地方有午休模式。午休這個詞漸漸的從我生活中淡開了。

也許是年紀(jì)大了，會覺得精力跟不上，更需要休息了。自從我決定每天早上起來給孩子做早飯開始，我就感覺睡眠不足了。每天晚上爭取11點睡覺，早上6點起床。連頭帶尾也只有7小時。然后來公司上班，連軸轉(zhuǎn)，根本沒有時間休息和思考。這時候我發(fā)現(xiàn)我會經(jīng)常出錯，精神不好。當(dāng)我看到午休20分鐘，一天變兩天的這句話的時候，立刻想到，我為什么不每天中午休息一會會兒？如果時間安排好了，我是可以有20分鐘午休的呢。于是，我現(xiàn)在每天12點準(zhǔn)時吃午飯，午飯都是簡餐，10分鐘左右就搞定的，一點也不慌忙。然后有20分鐘站著來消化消化食兒。12點40分小憩20分鐘。不管睡著與否，閉上眼睛。發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)時間我都可以睡著。也就是20分鐘左右，自己就會醒來。醒來開啟全新的工作模式。神清氣爽，效率翻倍，心情倍兒好?；蛟S下午的那杯咖啡可以換成綠茶或者紅茶了。

?生活需要好好安排。時間是擠出來的。包括這午休。

2018.01.16

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