在古希臘德爾菲神廟上雕刻著一句古老而沉重的格言：認識你自己！

人這一輩子其實都在追尋自我，由小到大，能不能完成一件事，是不是可以做出點成績，事實上跟實際的能力并無多大關系，而真正有決定性影響的是：我們對自己到底是怎樣的認知？自我認知是極其復雜又涵蓋面很廣，今天主要從自我設定的角度闡述。

每個人的潛能是無限的，擁有無限的可能性，然而能激發(fā)出來多少，就全在這個對自己的認知上。比方說，如果認定自己是一個能力超強、才華高絕的人，那么就會大概率的傾向于發(fā)揮出符合這樣認定的一切天賦；與之相反，如果認定自己是個窩囊廢或者是“Loser”，也會傾向于扼殺一切可能，最終自暴自棄。所以認知自我，覺得自己是個一事無成的平庸者還是萬眾矚目的風云人物，這會從根本上即刻影響你對自己能力的拓展。

很多人常常會不知變通、頑固執(zhí)拗的認定自己是個什么樣的人，卻從沒想過除了這樣的認定以外的可能性，也正是因為這樣死命的認定，幾乎扼殺掉了人生多樣的可能性。人奇妙就奇妙在這，不管怎樣認定自己，哪怕是消極有害的，或是陰暗不利的，我們的人生必然會在不斷的潛移默化中、很忠實的跟著那種認定走。

譬如說，你堅決相信自己學不好英文，或壓根就不是學英文的料，甚至壓根就不是學語言的料，可想而知根本就不會邁出學習的第一步，甚至連每天說的普通話都說不好。如果你覺得自己的腦袋不靈光，那這個念頭就真的在不知不覺中控制了你的腦子，使他無法有效把每天接收的信息連貫起來。

自我認知是屬于理念、思維的戰(zhàn)略層面，這跟學習技巧不同，因為如果有名師老師指點，技巧層面上很容易看到效果，而且改變學習方式并不是件難事，而對于改變自己，改變已經(jīng)根深蒂固的認知，卻簡直是件不可能的事情，這也是我們?yōu)槭裁磿Ｂ牭絼e人這么說：“我就是這樣啊，改不掉了”，人生若只有這樣的思維，根本就是在扼殺可能的機會，堵死了自己的成長路徑，從而讓自己永久的掙扎在人生泥潭之中。

對于大部分人來說，讓他改變某些行為，并不是件多困難的事情，很多人都可以做到改變生活習慣達到階段性的減肥成功，也可以改變自己的懶惰來完成資格考試前的突擊，然而要他改變自我認知就很難了，甚至還會從心底開始抵觸。一個人自我認知是價值觀的重要組成部分，而價值觀被觸犯才是最無法容忍的痛苦，最本能的反應就是立馬反擊，最典型的例子就是一些被傳統(tǒng)影響太深、認為就應該相夫教子的女士，你要說女士要自立自強自愛，她會馬上用什么“女孩子瞎折騰啥呀”、“做的好不如嫁得好”之類的理由反擊；有些人會因為堅守對自我的認知，甚至不惜犧牲自己的生命，君不見，那些甘當人肉炸彈的IS恐怖分子？

有很多伙伴和我說在現(xiàn)實中一直嘗試做某些改變，可是卻一再的失敗，甚至對自己產(chǎn)生了懷疑，而其實就是預期的改變跟自我認知不符，典型的案例有這么幾個：

1、我不是學英文的料

2、我不是學財務的料

3、我不是當眾演講的料

4、我不是和人溝通的料

5、我不可能做到早睡早起

6、時間記錄不適合我? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 等等................

已經(jīng)有了這樣的自我認知，就像套在大腦上的緊箍咒，連邁出嘗試的第一步都不可能，不用說有大的改變了。

自我認知可以從已在嘗試的改變?nèi)胧郑孕袆臃聪蛩茉煺J知，就好像不用起英文就不知道其實沒那么難，不當眾分享就不知道其實挺受歡迎，不和人溝通不知道交流的巨大樂趣，不早睡早起不知道人生其實可以很從容，只要能表里如一，最后就必定能夠成功。

嘗試拓展自我認知，美劇《達芬奇的惡魔》里有一句臺詞讓我印象極為深刻：“Never Define Me”，從不給自己貼標簽，從不給自己設限，擁抱無數(shù)的可能，必然可以迅速而奇妙的改寫人生。

自我認知的拓展是人生中最有趣、最奇妙、最自在的體驗，這可能是很多人都喜歡不停的做規(guī)劃，在新年的時候滿懷虔誠的寫下新年愿望，生日的時候雙手合十希望自己變的更好，因為這些行為給了一種改變自我開辟變局的幻像，至少可以暫時的給足勇氣去做、甚至是想那些平常壓根就不敢想、不敢做的事情，而那些事，就是因為跟平日的自我認知不相符所致。

事實上，任何事我們都可以想做就做，只要能重新認知自我，或者純粹就是讓真實的自我釋放出來，而時間記錄、瑜伽、冥想、練貼等一切手段就是找到內(nèi)心的途徑，論述這么多，最終不過一句“從心意”。