本周計劃完成80%

未完成：

1馬甲線運動

原因：生理期

2《小王子》閱讀2-5章

原因：睡前未養(yǎng)成習(xí)慣，忘記閱讀。

額外完成：

1聽了《邏輯英語第一季》的1-2節(jié)課程

2讀完《早起的奇跡》

3育兒課《閱讀》

本周感悟：

1自我成長和育兒，可以兩者兼顧。

回顧本周，因為身體，工作，親情等原因，生活節(jié)奏有點被打亂，雖然整體計劃都得以完成，但是最重要的是，陪伴孩子的時間幾乎沒有。而且出現(xiàn)很多心煩氣躁，吼叫她們的時刻。

雖然總能及時止損，吼叫一句后馬上轉(zhuǎn)念讓自己平靜下來，同時也接納這樣發(fā)脾氣的自己，但是 依然覺得本周的重心有點失衡了。

這個失衡是覺得在陪伴孩子的過程中，我沒有著眼于當(dāng)下，心里急躁，被情緒牽著走。

心里急，是因為金錢誘惑，想馬上賺錢，心里急，是因為越界去操他人的心，心里急，是因為身體（頸椎）不舒服。

所幸的是，這些急躁在升起來時，在第一句發(fā)脾氣吼叫控制的話語里，我能馬上看見，便及時停下。

自我覺察的能力隨著每天的堅持記錄與晨間冥想，越發(fā)有所進步。

這樣的感覺，真好。

這周決定慢下來，專注成長，也專心陪娃。

兩者我都想要，不存在取舍，需要做的，只是想辦法去平衡。

今天一大早就和孩子約定早上是彼此陪伴的時間，陪伴學(xué)習(xí)，陪伴玩耍。

于是在她們完成每天的基本任務(wù)后，就馬上和她們瘋玩：騎馬馬和人肉飛機?。

雖累，但是卻能贏得孩子合作的心。

想要孩子合作，先讓他們感覺好，感覺好，就一切都好。

下午，孩子們自由安排自己的時間，或和鄰居玩，或倆姐妹玩過家家，沒有一刻來打擾自己。

于是，自己便用了3小時，專注完成了兩周的課件和錄課視頻 。

你想要什么，就想辦法去爭取，多問問自己，我如何做才能得到那結(jié)果？然后，馬上付出行動。有時候，有些事情，魚與熊掌是可以兼得的。

2身體是革命的本錢

本周突然頭痛嘔吐，然后發(fā)現(xiàn)一直緊繃僵硬的頸椎很不舒服，朋友告知，也許自己的突然生病就是源于頸椎疾病。

休息了兩天，又刷了《何以笙蕭默》，總是喜歡看舊劇。這部劇，看了不下10次。哈哈喜歡。

生病期間得到很多朋友的關(guān)心問候，有人愛著，真好。

只是覺得一年一次的體檢，等疫情過后，要盡快提上日程。畢竟，身體健康最重要。

3心懷感恩，上天自會感應(yīng)。

本周的每天記錄，除了對當(dāng)天的事件進行反思復(fù)盤外，會在最后進行感恩環(huán)節(jié)，無論事情的大小，自己都帶著一顆感恩的心去感謝。

每次寫完，即使當(dāng)天有糟心的事情，也在完成感恩儀式后，心靈得到滿足與喜悅。

而也許因為能量是相互流動的，本周和一些久未互動的朋友，一談即歡，十分同頻，仿似舊友。

一些美好的，積極的事情也在慢慢在自己身上發(fā)生。

突然想起《牧羊少年的奇幻之旅》里面的一句話：

當(dāng)你真心渴望某樣?xùn)|西，整個宇宙都會聯(lián)合起來助你完成。

#下周很重要#

1《語法俱樂部》2章

2《基礎(chǔ)教育學(xué)3000題》3章

3《邏輯英語第一季》3-5完結(jié)

4? 睡前閱讀英文《小王子》6-12章

5讀完《失傳的營養(yǎng)學(xué)》

6芭蕾肩頸美體6天

7看電影一部