體重昨晚60.5公斤，今天早上60.4公斤。

胃越來(lái)越舒服，精神狀態(tài)也很好，沒(méi)有昏沉，體力開(kāi)始下降，上樓需要停歇，但睡眠正常了，不像開(kāi)始的兩日，入睡慢，早上醒的早。除了心中的念頭和上樓時(shí)的不適，平日不覺(jué)得自己是幾天沒(méi)吃飯了。

昨天中午去外面晃了半小時(shí)，周?chē)秋埖辏婀譀](méi)有以前辟谷時(shí)的那種饞，云淡風(fēng)輕的回來(lái)了，日常也不太幻想各種美食，只是起一個(gè)念頭，等飲食正常后，這家要來(lái)吃一次。

早上是這次辟谷第一次夢(mèng)見(jiàn)吃的，很多吃的，我買(mǎi)了只烤的看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)食欲的烤雞，同事的很多品種看起來(lái)美味一些，想嘗嘗也沒(méi)開(kāi)口。沒(méi)有吃的鏡頭，準(zhǔn)備開(kāi)吃以后鏡頭就跳了，下一個(gè)鏡頭是我的烤雞就剩了2塊，一個(gè)雞頭，一個(gè)不知道什么部位。

發(fā)現(xiàn)辟谷最大的好處是少昏沉，睡眠少，早上醒來(lái)不管多早都不需要掙扎著起床。

現(xiàn)在要對(duì)抗的就是念頭了，雖然拋去念頭身體各處都舒坦起來(lái)，但還是忍不住會(huì)想7天就結(jié)束吧。

奇怪，除了第一次辟谷，以后每次辟谷都沒(méi)有第一次那么嗅覺(jué)敏感，能到處聞到食物誘人的香氣。第一次辟谷后最大的變化是對(duì)食物貪念少了，雖然辟谷期間各種幻想，但真恢復(fù)飲食反而不那么執(zhí)著。另外覺(jué)得以前覺(jué)得特別好吃的也就那樣。

要辟多久還是沒(méi)計(jì)劃，計(jì)劃也不大起作用，有時(shí)身體突然會(huì)報(bào)警，有時(shí)會(huì)被一個(gè)念頭打敗，計(jì)劃不如變化快。

今天早起口里有點(diǎn)苦，吐出的口水發(fā)黃，以前也這樣過(guò)。估計(jì)以后辟谷期間每天早上都會(huì)如此。

宿便還沒(méi)來(lái)。

新到的陜西狗頭棗被我嫌棄了，理由是：1.個(gè)頭太大，這么大顯然不能一頓吃三個(gè)，但也不能一個(gè)分三次吃吧，不方便 。2.太甜，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)凡爾賽，但確實(shí)甜到我不喜歡，感覺(jué)甜到膩了。

很生氣之前沒(méi)有實(shí)時(shí)監(jiān)控體重，這么一翻折騰也才回到120的起點(diǎn)，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，有時(shí)覺(jué)得再也回不到100內(nèi)了，雖然不過(guò)20斤，目標(biāo)并不大，但就是走起來(lái)艱難。因?yàn)樽约阂恢本褪莻€(gè)自控力很差的人。

好消息是這次確實(shí)掉重了，不像前面的幾次堅(jiān)決不掉稱(chēng)。