人在下意識(shí)做出的應(yīng)急反應(yīng)，多為感性行為這是人腦在進(jìn)化進(jìn)化過程中，為了更好地生存，進(jìn)化之手巧妙地采用了意識(shí)分層的手段，它讓潛意識(shí)負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)，讓意識(shí)負(fù)責(zé)社會(huì)系統(tǒng)，如此分工，意識(shí)便得到了解放，可以全力投入高級(jí)的社會(huì)活動(dòng)。但是感性的事往往是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?

學(xué)習(xí)知識(shí)，消除認(rèn)知模糊

的認(rèn)知能力需要從零開始積累，而潛意識(shí)卻一直存在，所以我們需要終身學(xué)習(xí)，因?yàn)檎莆盏墓ぞ咴蕉?，認(rèn)知能力越強(qiáng)，消除模糊的能力就越強(qiáng)。不幸的是，人類天生不喜歡學(xué)習(xí)和思考，因?yàn)檫@類事極其耗能。在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，生命的首要任務(wù)是生存，于是，基因自我設(shè)計(jì)的第一原則是節(jié)能，凡耗能高的事情都會(huì)被視為是對(duì)生存的威脅。而潛意識(shí)沒有思維，只有本能，它會(huì)努力讓身體走低能耗路線，誘導(dǎo)我們娛樂、享受，所以本能通常都是阻礙學(xué)習(xí)的，而人若不學(xué)習(xí)，又無力克服本能。這個(gè)怪圈使我們?cè)谌松某跏茧A段必然陷入混沌，若非外力壓迫或牽引，我們往往很難跳出。

隨著時(shí)代的發(fā)展，信息技術(shù)的不斷厲進(jìn)步，我們身處知識(shí)的海洋，隨時(shí)都可以學(xué)習(xí)，同時(shí)也有領(lǐng)路帶領(lǐng)學(xué)，所以人的本萌就比較弱，主動(dòng)性高漲， 我們學(xué)習(xí)知識(shí)的目的是“消除模糊”，而獲取知識(shí)的方法也是“消除模糊”，

目的和方法相統(tǒng)一——世界上所有能人共同遵守的學(xué)習(xí)法則

《思考力》一書的作者上田正仁提示：思考力的本質(zhì)就是“丟棄所有已經(jīng)消化的信息，讓問題的核心浮出水面”；

·《刻意練習(xí)》中的核心方法論是：不要重復(fù)練習(xí)已經(jīng)會(huì)的，要不斷尋找那些稍有難度的部分；

·《原則》一書的作者瑞·達(dá)利歐羅列了工作和生活中的原則，用以清晰地指導(dǎo)自己行事；

·《超越感覺》一書告訴我們，想擁有清晰的邏輯，就堅(jiān)持一點(diǎn)：凡事不要憑模糊的感覺判斷，要尋找清晰的證據(jù)。

提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此

大部分人都喜歡模糊區(qū)打轉(zhuǎn)，在舒適區(qū)兜圈，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情，對(duì)真正的困難視而不見，更喜歡勤奮地重復(fù)已經(jīng)掌握的部分，對(duì)真正的困難選擇睜一只眼閉一只眼，希望能夠搪塞過去，結(jié)果模糊點(diǎn)越積越多，以致無力應(yīng)付。這背后都是潛意識(shí)在操控，最終只是耗時(shí)費(fèi)力，一事無成。

優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，比如“學(xué)霸”的秘訣往往在他們的錯(cuò)題本上——他們更愿意花時(shí)間明確錯(cuò)誤，并集中精力攻克。不難發(fā)現(xiàn)，“學(xué)霸”和普通同學(xué)之間的差異不僅體現(xiàn)在勤奮的程度上，還體現(xiàn)在努力的模式上：誰更愿意做高耗能的事——消除模糊，制造清晰。

拆解煩惱，消除情緒模糊

認(rèn)知模糊來自內(nèi)部，而情緒模糊來自外界。人每天遇到各種各樣的事情，面臨各種各樣的煩惱，第一反應(yīng)就是逃避，被動(dòng)接受，很少人迎難而上，去主動(dòng)去排憂解難。德國心理治療師伯特·海靈格曾這樣描述人們對(duì)煩惱的態(tài)度：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡(jiǎn)單。這極符合人類不愿動(dòng)腦的天性。因?yàn)榻鉀Q問題需要?jiǎng)幽X，享受幸福也需要?jiǎng)幽X平衡各種微妙的關(guān)系，而承受痛苦則只需陷在那里不動(dòng)。雖然被動(dòng)地承受痛苦也會(huì)耗費(fèi)很多能量，但在基因的影響下，人就是不喜歡主動(dòng)耗能，所以美團(tuán)創(chuàng)始人王興的這句話引起了很多人的共鳴：多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

然而逃避不是解決問題的方法，只會(huì)讓問題越來越多，越來越復(fù)雜，會(huì)使其轉(zhuǎn)入潛意識(shí)，變成模糊的感覺。而具體事件一旦變模糊，其邊界就會(huì)無限擴(kuò)大，原本并不困難的小事，也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決，要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)，不給它變模糊的機(jī)會(huì)；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，也要想辦法將它挖出來。所以，當(dāng)你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時(shí)，趕緊坐下來，向自己提問。

到底是什么讓自己煩躁不安？是上臺(tái)演講、會(huì)見某人，還是思緒紛亂？

·具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂？是能力不足、準(zhǔn)備不夠，還是害怕某事發(fā)生？

·面對(duì)困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最壞的結(jié)果是什么？

一層層挖下去，直到挖不動(dòng)為止。坦然地承認(rèn)、接納那些難以啟齒的想法，讓情緒極度透明。雖然直面情緒不會(huì)讓痛苦馬上消失，甚至短時(shí)間內(nèi)還會(huì)加劇痛苦，但這會(huì)讓你主導(dǎo)形勢(shì)，至少不會(huì)被情緒無端恐嚇。

恐懼就是一個(gè)欺軟怕硬的貨色，你躲避它，它就張牙舞爪，你正視它，它就原形畢露。一旦把它看得清清楚楚，情緒就會(huì)慢慢從潛意識(shí)中消散，你的生活將會(huì)舒暢無比。

里清外明，消除行動(dòng)模糊

人遇難煩惱，不作為被動(dòng)接受，缺乏解決問題的行動(dòng)力，甚至沒有行動(dòng)力，行動(dòng)力不足的真正原因是選擇模糊。

所謂選擇模糊，就是我們?cè)诿鎸?duì)眾多可能性時(shí)無法做出清晰、明確的選擇。這樣的情況很常見，比如當(dāng)你心中有很多欲望、腦中有很多頭緒，或者擁有可自由支配的時(shí)間時(shí)，你就會(huì)進(jìn)入“既想做這個(gè)，又想做那個(gè)；既可以做這個(gè)，又可以做那個(gè)”的狀態(tài)，就像自己始終站在十字路口，卻不知道該往哪里去，從而使自己陷入一種不確定性之中。

選擇模糊就是一種不確定性，而人類面對(duì)不確定性時(shí)會(huì)不自覺逃避，當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)。這些都是我們?cè)蓟蚓痛嬖诘模?/p>

在現(xiàn)代生活中，要想讓自己更勝一籌，就必須學(xué)會(huì)花費(fèi)更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。我們要把目標(biāo)和過程細(xì)化、具體化，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)。[1]

總之，人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長(zhǎng)的速度，還有成長(zhǎng)的模式。在這條賽道上，領(lǐng)先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認(rèn)知、情緒和行動(dòng)上的模糊。

消除模糊需要主動(dòng)反本能，所以這必然是一條更難走的路。不過你也無須害怕，鼓起勇氣面對(duì)就好了。