我們的身體是饑渴和匱乏的。

撫觸是和自己在一起，帶著愛和臨在。

身體的原點是感覺。

帶著愛去撫觸，用按摩鏈接自己身體。

按摩是帶著愛和臨在的撫觸。

我們身體里每一個細胞都是有記憶的，那里儲藏著許多沒有釋放的情緒和壓力，它們積累形成身體上的緊張，再演變成疼痛和疾病。

當我們的身體感覺到“有人和它在一起，

有人用愛支持著它”，

情緒和壓力釋放就變得更加強烈和容易。

帶著愛的目光和雙手觸碰它，感覺它，

這就是真正的觸碰和按摩。

很多時候，人和身體分裂的，身體在這里，心不在這里。

按摩是恢復(fù)自我感知的好方法。

跟身體連結(jié)是和自己連結(jié)的第一步，你可以通過按摩不斷深入這個過程，對身體敏感起來，也會逐漸對自己的情緒和感受更加敏感。

按摩會帶來一種讓生活更平衡的覺察——當你為自己按摩，感覺自己哪里放松，哪里緊張，哪天放松，哪天緊張。漸漸發(fā)現(xiàn)緊張何時來、何時去、什么讓你更舒服，你問自己為什么，然后觀察身體如何表達。