覺醒的兩個(gè)步驟:
一是體驗(yàn)、流經(jīng)情緒（心里的灰塵），即療愈清理。
二是活在本源狀態(tài)、活在真相的感覺當(dāng)中。
每一天認(rèn)認(rèn)真真地對待我的心，從不對抗、從不逃避，讓每一個(gè)情緒流經(jīng)。
“活在”造物主的狀態(tài)：所有的一切都是我創(chuàng)造的！
我是一切的創(chuàng)造者本身，我看到聽到感知到的一切人事物都是我創(chuàng)造的，我對他們無比的感恩、無比的贊賞和感謝”。
療愈清理流程：體驗(yàn)、流經(jīng)情緒—回歸真相—進(jìn)入和平—贊賞感謝回歸真相（關(guān)鍵是“活在”的感覺）：
我是造物主，我是本源，我是一切萬事萬物的創(chuàng)造者本身，我看到聽到感知到的一切人事物都是我創(chuàng)造的，一切都不是真的，這一切都是假的，他們都是我的意識(shí)能量振頻創(chuàng)造出來的全息幻象。
我根本不是正在...的這個(gè)人，我不是這個(gè)身體、這個(gè)身體根本就不是我，這個(gè)...劇情只是我創(chuàng)造的一個(gè)幻象、只是我創(chuàng)造的一股能量而已。
在我的全息圖中，一切的人事物都是我創(chuàng)造的，他們沒有任何力量，他們以什么樣的面相出現(xiàn)在我的記憶中、出現(xiàn)在我的生活里是我內(nèi)在的意識(shí)能量振平?jīng)Q定的，我對他們負(fù)百分之百的責(zé)任，我對他們無條件的贊賞與感謝。
我知道這一切都是我的真我通過我來體驗(yàn)和感受的；
是我的真我透過我來表達(dá)贊賞與感謝的，我對他們無比的感恩！感恩！感恩！我愛你們！我愛你們！我愛你們！
現(xiàn)在，讓這個(gè)受限的模式消融在我無窮無盡的能量當(dāng)中吧！
進(jìn)一步與情緒和解：當(dāng)療愈情緒完成進(jìn)入和平，但還達(dá)不到對它有贊賞感謝的感覺時(shí)候。
用“零極限”的方法與創(chuàng)造...劇情的能量進(jìn)行和解（閉上眼睛，用心輪的那個(gè)位置誠心正意地講）：
我是一切劇情的創(chuàng)造者，這一切都是我創(chuàng)造的，雖然它們不是真的，但確確實(shí)實(shí)是我創(chuàng)造的，現(xiàn)在我要和創(chuàng)造這個(gè)劇情的這股能量進(jìn)行和解。
之后，在心里觀想對著這股能量誠心正意說：對不起、請?jiān)彙⒅x謝你、我愛你（重復(fù)）? （繼續(xù)）親愛的，對不起，我在累生累世的過程中沒有完完全全地看到你，我即便看到一點(diǎn)點(diǎn)我也沒有完完全全地接納你，以至于你現(xiàn)在出現(xiàn)在這里讓我看見，謝謝你讓我看見你，謝謝你！請你原諒、請?jiān)徫抑暗淖龇?！謝謝你來到這里，因?yàn)槟銇淼竭@里顯化出來了負(fù)債…這樣的劇情我很恐懼和焦慮；如果沒有這樣的劇情，我根本就不知道我的內(nèi)在還有這樣的能量存在、不知道還有這樣的一個(gè)能量體存在。
所以，親愛的我愛你、我謝謝你！我完完全全地接納你，你顯化的這個(gè)劇情非常的完美，非常的精彩，我完完全全接納你的存在、接納整個(gè)劇情的存在。
我歡迎你，哪怕...這個(gè)劇情繼續(xù)，都沒有關(guān)系，我仍然歡迎你，我都很愛你！
你非常的完美、你特別的精彩！我完完全全地歡迎你！你想在這里多久就在這里多久，我都覺得很完美，沒有任何的對抗，我歡迎你來！
直到內(nèi)心升起滿滿的感恩、贊賞和感謝，每一個(gè)細(xì)胞都完完全全地感覺到你真正地謝謝它了、真正地愛它了，你不再對抗這股能量，而是感覺到它顯化出來的劇情特別的完美、非常的精彩。
當(dāng)你再回想起這個(gè)劇情及人事物時(shí)，你內(nèi)心是特別的和平、暖暖的、你一點(diǎn)都再?zèng)]有對這個(gè)負(fù)債的劇情帶來的恐懼等的感覺，你反而覺得這個(gè)...劇情太完美了，真的太好了，在生命當(dāng)中經(jīng)歷和遇到太好了。
當(dāng)你真正感覺到這些情緒生生世世追隨你來到這一世是來助你覺醒、你現(xiàn)在是在向它們作最后的告別的時(shí)候，你的感恩與贊賞和感謝的心會(huì)自然而然地升起來的。
“零極限”詳釋：“對不起，請?jiān)彙钡膬?nèi)涵意思是：在本源的角度是指：在累生累世過程中，你殘存下來了很多的情緒和能量體，你沒有讓它流經(jīng)走，而一直攜帶到今生過來了這樣的能量體在。
那么，你沒有完完全全地對它作接納，所以你對不起它、所以你要對對這股能量講：對不起，我在累生累世的過程中我并沒有完完全全地接納你，我并沒有完完全全地看到你，以便于你現(xiàn)在在這里讓我看見；請?jiān)?，請?jiān)徫抑暗淖龇ǎx謝你（完完全全真誠的感謝）來到這里，因?yàn)槟銇淼竭@里顯化出來了…的劇情，使我很恐懼和焦慮；如果沒有這樣的劇情，我根本就不知道我的內(nèi)在還有這樣的能量存在、還有這樣的一個(gè)能量體存在。
我愛你，我完完全全地接納你，你非常的完美，非常的精彩，你顯化的這個(gè)劇情非常的完美，我完完全全接納你的存在、接納整個(gè)劇情的存在。?
“謝謝你，我愛你”的內(nèi)涵意思是：你非常的完美、你特別的完美。我歡迎你完完全全地歡迎你哪怕...這個(gè)劇情繼續(xù)，都沒有關(guān)系，我仍然歡迎你，我都很愛你！你非常完美，你特別完美！你想在這里多久就在這里多久，我都覺得很完美，沒有任何的對抗，我完完全全地歡迎你來！
