一、上周計(jì)劃
01生活
①育兒，培養(yǎng)好習(xí)慣（先看英語動(dòng)畫再看中文）
其他習(xí)慣還是沒做徹底。
②留白交流（學(xué)習(xí)計(jì)劃放松）
02學(xué)習(xí)
①晨讀過稿一篇（未過）
②畫畫（放棄）
③每周必做（完成）
03健康
戶外運(yùn)動(dòng)，瑜伽（運(yùn)動(dòng)做了，瑜伽自然沒做）
二、本周重要反思
01坐地鐵來回四個(gè)小時(shí)去公園看櫻花，但花都謝了，看了滿園的綠葉。
感嘆：時(shí)光不待人，有些事要及時(shí)，比如看春花、孩子的成長(zhǎng)。
說好的給孩子養(yǎng)好習(xí)慣，忙碌起來就忽略了。這個(gè)月孩子滿三歲，還有多少成長(zhǎng)可以耽誤呢？如果今日不盡心，未來肯定會(huì)揪心。我還是要調(diào)整節(jié)奏，跟隨孩子的成長(zhǎng)。
踐行計(jì)劃:
每天只有4小時(shí)自由時(shí)間，
早起1小時(shí)，上午3小時(shí)。
每周抽出一天自由總結(jié)計(jì)劃時(shí)間，
其他時(shí)間全心陪伴孩子。
02小朋友成長(zhǎng)記
①在小區(qū)玩耍
他開始主動(dòng)去跟小朋友說：“我們可以做朋友嗎？”，雖然也有被拒絕后的小尷尬，但好像他也無所謂了。
孰能生巧，社交能力不足，說到底還是用的少，無論大人還是孩子，多增加和人接觸的機(jī)會(huì)，遇到問題解決問題，比懂得任何社交技巧都有用。
②像孩子一樣處事
奶奶病重，回老家探望，孩子開開心心的，逗的大家也開心。本來因?yàn)橹暗囊恍┘覄?wù)事，心存芥蒂，但大家看到孩子，都充滿慈愛。想念他，經(jīng)常翻看他的成長(zhǎng)趣事。
如果能像孩子無憂無慮，一樣人見人愛該多好。我需要向孩子學(xué)習(xí)。沒有偏見，只有喜好；沒有過份欲望，只要吃好玩好；不記仇，只要對(duì)他一點(diǎn)好就會(huì)給你純真的笑容；會(huì)表達(dá)愛，依偎，擁抱，甜甜的叫聲，全是真心實(shí)意的愛。所以他們無拘無束，很容易快樂。
向孩子學(xué)習(xí)。
03關(guān)于寫作
感覺剛開始就遇到瓶頸。
除了多輸入、勤練筆，還需要讀寫專業(yè)寫作書，參考下。除此之外，要找到自己的擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，專項(xiàng)練習(xí)。目前晨讀稿和人物寫作都沒有突破瓶頸，接下來逐個(gè)突破。
制訂了寫作提升計(jì)劃。突破寫作，做好方案、有條不紊、小處著手。
04聽晨讀
拆解和學(xué)習(xí)方法，如何閱讀系列
看了所有關(guān)于閱讀效率的晨讀，按照新方法做了筆記，果然收獲很大。所以理解那么多人愛晨讀，真的很有價(jià)值。
反思寫作，提供給別人的內(nèi)容，有實(shí)用價(jià)值是最重要的一點(diǎn)。
用零碎時(shí)間，主題閱讀，系列學(xué)習(xí)進(jìn)步很大。如果用零碎時(shí)間則零碎學(xué)習(xí)，很多知識(shí)如同一盤散沙，光是散亂的，聚起來就有閃亮的光源。
所以，要聚焦，再聚焦。
05學(xué)習(xí)與記憶
學(xué)習(xí)方法已經(jīng)學(xué)了一些，用了一些，今天查漏補(bǔ)缺，談下“復(fù)習(xí)”，也就是復(fù)盤。
目前最大的問題，知識(shí)學(xué)的很認(rèn)真，但沒有復(fù)習(xí)，原因是著急學(xué)新的，貪多，沒時(shí)間回頭看。
但記憶是很容易忘記的，且有時(shí)候知識(shí)相通，學(xué)習(xí)新內(nèi)容不過是以不同方式重復(fù)。
因此，與其花很多力氣貪多貪新，不如常常復(fù)盤，然后翻盤。
06媽咪打怪幫
大家都在努力找到自己的特色，但公號(hào)進(jìn)步不大。反思做公號(hào)的初心:以教為學(xué)，利他利己。但如今為了增粉，我們有點(diǎn)失去方向。
且，“找到自己的細(xì)分領(lǐng)域”很重要，但如何找到？這需要很長(zhǎng)時(shí)間的磨練才知道。
所以，現(xiàn)在覺得不急著找細(xì)分領(lǐng)域，不如把想做的，喜歡做的，堅(jiān)持下去，做精。然后反思屬于自己的“細(xì)分領(lǐng)域”。
07健康
每天跟孩子一起戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不必勉強(qiáng)，不如綁架娛樂和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
08精力管理
“萬物都在爭(zhēng)奪注意力”，的確如此，一不小心就被分散了注意力。
有一天我很焦慮，明明有很多事但卻一件都不想做，很久沒有的“破罐子破摔”的感覺。拿起手機(jī)看信息，又想打開電腦寫東西，然后又去看書，又想準(zhǔn)備早飯……心神不定，感覺壓力好大。于是開始收拾房間，和阿姨一起把每個(gè)角落收拾干凈。有處理下水堵塞，門鈴問題，丟掉過期的藥物和不用的衣服。再出去曬太陽(yáng)，感覺心里平靜多了。
我的注意力被分散的無法聚攏，好奇心成了有害的特性。
如何改呢？
①提高睡眠質(zhì)量，泡腳，梳頭，穿寬容
②冥想
③列清單，轉(zhuǎn)移壓力
③有氧運(yùn)動(dòng)，累前休息
④做決定前考慮精力
三、下周計(jì)劃
關(guān)鍵詞:聚焦主題、跟隨孩子、多練
01寫作:晨讀過稿2篇，媽咪故事2篇。
02育兒教孩子滑板，自己穿衣吃飯。
03健康:周六家庭日一起徒步。
