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自律的本質(zhì)不是說我堅持這個好習(xí)慣，或是堅持那個好習(xí)慣，而是在每一次選擇時，都能做到讓自己少做消耗自己，多做滋養(yǎng)自身的事情。要知道身體能量的改善會有助于思想觀念的升級，而思想觀念的提升又會反過來優(yōu)化我們身體的能量狀態(tài)。

對于我來說，我所選擇的五點早起、運動鍛煉、反思復(fù)盤、讀書學(xué)習(xí)，都是為了在身心方面滋養(yǎng)自己。我們的改變不是只藏在某一次大的選擇中，而是隱藏在我們工作生活中的每一次細(xì)微之處的選擇中。而每一次的選擇都是一個因緣，眾多因緣相合，就成了現(xiàn)在當(dāng)下的我們。

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思想觀念對應(yīng)心理的健康狀態(tài)，身體條件對應(yīng)生理的健康狀態(tài)。當(dāng)一個人心理健康出了問題的時候，比如壓抑，郁悶，不開心的情緒長期在心理層面得不到釋放的時候，這種不好的情緒就會從生理方面冒出來。觀察一下，那些多容易生病的人，多半是那些情緒不穩(wěn)定，心理健康狀態(tài)不佳的人，而那些健康長壽的人，大都是一些心情舒暢，心理狀態(tài)很好的人。

以前我一直把心理健康排在首位，處處想著要提升思維認(rèn)知水平。最近經(jīng)常加班，發(fā)現(xiàn)如果生理不健康，心理其實就很難健康。而心理健康的問題，如果單純靠心理的方法來調(diào)整治療的話，其實是很難的。因為任何心理問題，最終都會作用到神經(jīng)系統(tǒng)，都是因為對生理產(chǎn)生了危害，我們才會有感覺的。

我們想一下，在醫(yī)院是不是經(jīng)常聽到醫(yī)生這么囑咐病人，按時吃藥，保持心情舒暢，不要動氣，適當(dāng)?shù)亩嗷顒由眢w，慢慢就好了。

所以心理健康和身體健康，必須兩手都要抓，兩手都要硬，任何一項都不能偏廢。否則，一旦失衡，不僅新的美好，我們得不到，就連我們曾經(jīng)擁有的，也會逐漸全部失去。

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人人都渴望財富，可獲取財富的本質(zhì)是什么？是源于價值的交換。我們拿什么來交換財富呢，正是我們創(chuàng)造價值的能力，是付出的能力。可假如我們的生理和心理都不健康，那用啥付出呢？

有人說，學(xué)習(xí)賺錢的模式，方法，策略，系統(tǒng)等等，然后你就可以做這個做那個。

可是，如果生理和心理都不健康，那用啥學(xué)呢？光投資脖子以上，腦袋都缺氧了，用啥學(xué)？用筆記本學(xué)？筆記本是智能賺錢機器人嗎？筆記本會幫助我們思考落地執(zhí)行嗎？

最后是不是還是要用我們這個身體和這個頭腦付出生理能量和心理能量呢？

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身心不健康，賺錢的能力能行嗎？健康和財富都不行，用什么愛別人，身體有問題，各種不愛動，心理上就總想著讓別人付出，然后索取之愛。久了，誰受得了。剩下就是互相糾結(jié)折磨，然后身體更差，創(chuàng)造財富的付出能量更弱，感情關(guān)系更差，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。

這就像是被惡狗追，自己一著急跑進死胡同一樣。而鉆進死胡同還被惡狗咬，又累又氣拼命掙扎，無處可逃。在死胡同里面死循環(huán)，怎么可能會收獲幸福健康富足呢。

我在之前寫的《事情做不好的根本原因是什么》一文中提到過，人要想成長，要想持續(xù)不斷地增強戰(zhàn)斗力、駕馭力，一定要先干掉在背后追趕我們的惡狗，不然別想好。而我們背后的惡狗是什么呢？正是影響我們身體和心理方面健康的條件與因素。

而一旦我們通過自律，把消耗我們身心的因素剔除了，那身體的狀態(tài)自然會越來越好。只要我們的身體狀態(tài)弄得賊好，心理問題其實都很容易調(diào)整。然后我們能量十足的不停研究如何能夠付出更多一些，如果能夠付出的更好一些，這樣財富，自然越來越多的就流進來了。

現(xiàn)在回頭來看，那些行業(yè)大佬，大都是自律的人，就不難想象背后的原因了吧。你Get到了嗎？

如果我的學(xué)習(xí)心得分享，對你有所幫助或啟發(fā)，歡迎你進行留言和我互動，我們一起碰撞思維，精進成長。

我是夏一，85后，一個有溫度有情懷的IT程序猿，愛好寫作，專注分享人性思考與成長感悟。期待與你相遇！@夏一