在《情緒》第一節(jié)輔導(dǎo)課中海玲老師講到了首先是認(rèn)識(shí)情緒，我想自己在這方面還需要做些功課。

昨天晚上大寶說(shuō)肚子不舒服，于是放下作業(yè)躺在床上，我當(dāng)時(shí)情緒有些不佳，心里一方面埋怨她平時(shí)亂吃冷飲，一方面又擔(dān)心作業(yè)做不完怎么辦。其實(shí)看來(lái)，我沒有理解到大寶的感受，也沒有接納她的情緒，只是在擔(dān)心我自己想的問(wèn)題。于是出口的話也帶著埋怨的情緒。

分析這件事情，我的情緒是怎樣的：有憤怒-生氣大寶在這個(gè)應(yīng)該做作業(yè)的時(shí)候，卻鬧不舒服；有焦慮-焦慮如此下去，學(xué)習(xí)怎么辦；有擔(dān)心-擔(dān)心大寶的身體狀況。而如何應(yīng)對(duì)這些情緒呢?目前我還在忍的狀態(tài)中，忍著心中的不悅?cè)ッ鎸?duì)大寶，孩子是能感受到父母的情緒的，我的這些情緒肯定也影響著大寶。

為什么會(huì)有這些情緒呢，根本原因是我的觀念是怎么樣的：學(xué)習(xí)和作業(yè)是第一位的；現(xiàn)在學(xué)習(xí)不踏實(shí)，會(huì)越來(lái)越差；平時(shí)不注意總是吃冰冷的食物，才造成身體的不適，不知道愛惜自己的身體（這部分是我企望孩子自我管理，當(dāng)孩子達(dá)不到我的企望時(shí)，我會(huì)有埋怨，那么埋怨過(guò)后是要反思，孩子無(wú)法自我管理時(shí)，父母是不是需要提出對(duì)飲食方面的要求，還是說(shuō)其實(shí)我在這部分也不知道如何要求更好？）。

突然想到，情緒的名詞有哪些，比如生氣和憤怒都是情緒嗎？還是說(shuō)生氣是動(dòng)詞，憤怒是名詞？