在樊登的解讀里，從感受愛的重要性，妨礙感受愛的行為，用愛替換壓力的工具，踐行感受被愛的科學(xué)講解了感受愛。

能感受愛是如此的重要，卻在越來越快節(jié)奏和名利的時代，我們給予了我們所認(rèn)為的愛，帶著條件的愛，被壓力和情緒困擾著，慢慢的彼此失去感受愛的能力，因為我們分不清什么是愛。

聽了音頻，從最開始的故事，就帶入了什么為無條件的愛的思考，在愛的世界里，當(dāng)愛與被愛同時存在才會產(chǎn)生，接受被愛的感覺就是發(fā)出愛的感覺時，這份愛才是對等的。在音頻里，那個老師給予學(xué)生愛，僅僅為了怎么做到愛他們，沒有其他，學(xué)生們就接受到了。而現(xiàn)實是，當(dāng)發(fā)出了帶著條件的愛，卻希望接受者接受是單純的愛。

在生活中，會被各種情緒影響著，自己不能接受而選擇逃避時，會進(jìn)一步增加壓力，生活在恐懼當(dāng)中，讓自己失去愛與被愛的感受。在解讀的音頻里，講了當(dāng)有情緒時，我們要直接面對情緒，通過感受它們，了解自己為什么會有這個情緒，以及這個情緒是怎么產(chǎn)生的。音頻里也講了方法，通過向信任的人訴說自己的感受，或者通過冥想。在處理自己的情緒后，在有可能踐行感受被愛的科學(xué)方法：AA(評估自己和他人）,CC（溝通和聯(lián)結(jié)）,RR（重塑和反應(yīng)）。

愛與被愛永遠(yuǎn)都存在，永遠(yuǎn)都不晚，就像那個以下病危通知女孩的愛，就像那對七十多歲老人的愛，我們從不缺少愛，愛永遠(yuǎn)存在！