雖然在概念上有過去、現(xiàn)在和將來，但是在人的體驗(yàn)中，僅僅只有當(dāng)下。你所有的當(dāng)下連續(xù)組合成了過去、現(xiàn)在和未來。但其實(shí)，過去和未來，都是虛的，僅僅在你的腦海里，只有當(dāng)下這一刻能活生生地讓你體驗(yàn)到。

所以，當(dāng)下，是你能做點(diǎn)什么的唯一時(shí)刻。如果設(shè)定目標(biāo)，那么就在當(dāng)下好好地行動(dòng)，而不是被腦海里害怕未來的某些問題而絆住腳步。你所恐懼的未來，你是沒有辦法解決它的，唯有在當(dāng)下真正去面對(duì)出現(xiàn)的問題，才能對(duì)問題解決做出點(diǎn)什么來。

全書告訴你另一種生活方式，那就是，只有當(dāng)下，沒有別的時(shí)間，在當(dāng)下做好一切事情。