? ? ? ? 前幾天，和朋友去游樂園玩兒，驚險刺激的過山車、左右搖晃的大擺錘，可愛童真的旋轉(zhuǎn)木馬……排隊玩兒了一整天，身體疲乏，我倆坐著吃吃喝喝休息了一會兒又投入超嗨的氛圍中，晚上8點，樂園的消暑表演開始了，場地不時有噴泉從地上冒出，大型泡沫機向人群噴灑著泡沫，人們興奮驚呼，隨著音樂舞蹈。雖然是夏日，但是北緯40度早晚溫差仍然很大，涼風陣陣吹來，我們依舊熱情不減。
? ? ? ? 第二天早晨起來，朋友歪著脖子來到我的房間，由于昨晚吹了涼風，落枕了，我正笑她像機器人一樣時，卻接連打了好幾個噴嚏，鼻炎又犯了，涕淚橫流，垃圾筐里立馬堆滿了雪白的衛(wèi)生紙。
? ? ? 前年平常的一天，我開始莫名其妙地鼻塞流鼻涕，眼睛發(fā)癢，以為只是普通感冒，吃了阿莫西林和感康也沒好，甚至身上起了許多小疙瘩，最后去醫(yī)院檢查被告知是過敏性鼻炎，醫(yī)生給開了些藥便好了?？墒谴撕?，遇到換季、風吹、吃辛辣……鼻炎還是會犯。上網(wǎng)查了得鼻炎的原因，度娘說是由于免疫力下降所導(dǎo)致。
? ? ? ? 天哪，我還不到三十，怎么會免疫力下降呢？我開始反思自己，晚上經(jīng)常是12點甚至12點以后才睡；吃飯喜歡吃鹽味重的，尤其喜歡辛辣，經(jīng)常和朋友聚餐到很晚；很少運動，偶爾出去跑一跑。一想嚇一跳，我是什么時候成了一個油膩少女的？難道老天是在提醒我？
? ? ? ? 朋友回來檢查結(jié)果是中風，平常的我們大大咧咧，對于什么養(yǎng)生啊雞湯啊都是嗤之以鼻，總覺得那是大媽才要關(guān)注的事情，我們能玩能鬧，總覺得我們還年輕，有的是資本，殊不知，身體已經(jīng)悄悄發(fā)生了變化。前段時間看了一篇文章，一個本該意氣風發(fā)的年輕人，由于工作壓力大，天天加班熬夜，平時吃飯點外賣，最終猝死在自己的書桌前。一個個活生生的事例令人觸目驚心。
? ? ? ? 必須要開始改變了！
? ? ? ? 三十而已？在健康面前，真的不是三十而已，要正視自己的年齡，努力改變自己，保持健康的作息時間、飲食習慣，讓自己去運動去暢快淋漓地流汗，去加快新陳代謝的速度，去提高免疫力，抵抗各種病毒的侵擾，一定要讓自己成為一個自律的人，在變化的年齡面前，讓樂觀積極向上的心態(tài)成為永恒！
? ? ? ? 身體是革命的本錢，擁有健康，才能擁有一切。從明天起，要做一個保溫杯里泡枸杞的美少女！
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